זיין אין קאַראַנטין מיט ליב געהאט אָנעס איז ביידע אַ פאַרגעניגן און אַ גרויס פּראָבע. מיר קענען קאָפּע מיט דרוק און אַנטדעקן נייַע קוואלן פון שטאַרקייט אויב מיר געפֿינען אַ ביסל פּלאַץ צו זיין אַליין. ווי צו טאָן דאָס, זאגט סייקאַלאַדזשאַסט עקאַטערינאַ פּרימאָרסקייַאַ.
עס זענען מענטשן וואס זענען זייער מיד פון קאָמוניקאַציע. עס זענען מענטשן וואָס לייכט זע די בייַזייַן פון אנדערע. עס זענען די וואס ווילן צו קעסיידער זיין אין קאָנטאַקט צו באַהאַלטן פון דייַגעס - אויב זיי זענען נישט מאַזלדיק גענוג צו זיין אין סיקלוזשאַן אָן אַ שוטעף, זיי וועלן האָבן אַ שווער צייט.
אָבער פֿאַר אונדז אַלע, ניט געקוקט אויף אונדזער פּערזענלעכקייט און טעמפּעראַמענט, עס איז נוצלעך מאל צו צוריקציענ זיך, צו קוקן פֿאַר אַ אָרט ווו מיר וועלן נישט זיין דיסטראַקטאַד און אויפגערודערט. און דערפֿאַר:
- לאָונלינאַס גיט אַ געלעגנהייט צו רעבאָאָט, פּאַמעלעך אַראָפּ, אָפּרוען, זען וואָס מיר טאַקע פילן רעכט איצט, וואָס מיר דאַרפֿן, וואָס מיר ווילן.
- אליין, מיר "קלינג זיך נישט צו זיך" אנדערע מענטשן 'ס מורא און זאָרג אַזוי פיל. עס איז גרינגער פֿאַר אונדז צו דיסיידענטיפיצירן מיט ליב געהאט אָנעס, מיט געזעלשאַפט בכלל. דורך געבן זיך פּלאַץ צו זיין אַליין, מיר וועלן קענען צו ענטפֿערן וויכטיק פראגעס פון וואָס קאָמוניקאַציע יוזשאַוואַלי דיטראַקטיד.
- מיר געבן צייט צו אונדזער יינציק געדאנקען און שעפֿערישקייט, אָן וואָס עס איז קיין וועג איצט.
- מיר הערן בעסער דעם גוף. עס איז אונדזער הויפּט ינפאָרמאַנט און עדות אין די פּראַסעסאַז פון ניצל און טראַנספאָרמאַציע. אויב מיר טאָן ניט פֿאַרשטיין אונדזער ריאַקשאַנז, זענען טויב צו אונדזער ימאָושאַנז, עס איז מער שווער פֿאַר אונדז צו בלייַבנ לעבן קריזיס, צו אָננעמען אַזאַ פאַקט-טשאַנגינג געשעענישן ווי גלאבאלע קאַראַנטין.
מייַן ווינקל איז ווו איך בין
עס איז נישט גרינג צו שנייַדן אונדזער אייגן ווינקל פֿאַר זיך אויב מיר לעבן אין אַ "דרייַ רובל צעטל" מיט אונדזער מאַן, קינדער, קאַץ און באָבע. אבער אפילו אין אַ קליין וווינונג, איר קענען שטימען אויף אַ זיכער געגנט וואָס קענען ניט זיין אריין אָן דיין דערלויבעניש. אָדער וועגן אַ אָרט ווו איר קענען ניט זיין דיסטראַקטאַד - בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה אַ טאָג.
יעדער פון אונדז קענען פּרובירן די ראָלע פון אַ הערמיט אין די קלאָזעט, און אין דער קיך, און אפילו אויף אַ יאָגאַ מאַטע - ערגעץ. נאָר שטימען מיט דיין משפּחה וועגן דעם אין שטייַגן. איך אויך רעקאָמענדירן צו דעפינירן אַ זאָנע אין וואָס קיין איינער איז ערלויבט צו זען אָדער לייענען אויף הויך דיסטורבינג נייַעס.
אויב איר קענען נישט געבן אַ באַזונדער פּלאַץ פֿאַר אַ "ינפאָדעטאָקס", איר קענען שטימען מיט דיין ליב געהאט אָנעס אויף אַ צייט אָן גאַדגעץ און אַ טעלעוויזיע. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר אַ שעה בעשאַס פרישטיק און אַ שעה בעשאַס מיטאָג, מיר טאָן ניט זוכן פֿאַר אָדער דיסקוטירן טעמעס שייַכות צו קאָראָנאַווירוס און אפגעזונדערטקייט. פּרוּווט צו מאַכן זיכער אַז טעלעוויזיע און אנדערע קוואלן פון אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען זיין טאַקסיק טאָן ניט ווערן דער הינטערגרונט פון דיין לעבן.
טינגז צו טאָן אין דיין ווינקל
שטעל ט זי ך א ן מי ר האב ן זי ך אײנגעארדנ ט א רעלא ־ קע ר געגנט , אויפ ן באלקאן , זי ך אפגעשלאס ן פו ן ליב ע מי ט א סקרין , אדע ר געבעט ן יעד ן צ ו צײטװײלי ק פארלאז ן אונדזע ר הײמיש ע קיך . וואס יעצט?
- ווען מיר מאַך קליין, טאָמער די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געבן דעם גוף אַ מעלדונג. ניט בלויז ווייַל מיר באַקומען פעט און לימף סטאַגנייץ אין אונדזער גוף. אָן באַוועגונג, מיר פרירן, אונדזער ימאָושאַנז טאָן ניט געפֿינען אַ ווענטיל, מיר אָנקלייַבן דרוק. דעריבער, אויב איר קענען טאַנצן, "טאַנצן" דיין געפילן און יקספּיריאַנסיז. עס זענען פילע פריי לעקציעס און בעל קלאסן אויף דער אינטערנעץ. געפֿינען אַ טעראַפּיוטיק באַוועגונג גרופּע אָדער פשוט אראפקאפיע יקערדיק לענד האָפּקען לעקציעס. אַמאָל איר אָנהייבן מאָווינג, איר וועט געפֿינען עס גרינגער צו בלייַבן אין ענג ספּייסאַז;
- שרייב טאָגביכער, האַלטן רשימות — למשל, רשימות פון דיין תאוות און פראגעס וואָס לאָזן איר נישט לעבן אין שלום;
- גיין דורך די פּלאַץ פון מאַגאַזינז, ביבליאָטעק אָדער קאַבאַנאַץ. אָנהייבן צו שטעלן צוזאַמען די רעטעניש וואָס איז געווען ווארטן פֿאַר איר פֿאַר צען יאר.
אַזאַ אַקטיוויטעטן ניט בלויז קלאָר די גשמיות פּלאַץ, אָבער אויך געבן מער קלעריטי. מיר אָפענגען אויף ריטואַלז: ווען מיר פיזיקלי דיסאַסעמבאַל עפּעס אין די פונדרויסנדיק וועלט, עס ווערט גרינגער פֿאַר אונדז צו אַנראַוואַל קאָמפּלעקס ינערלעך סיטואַטיאָנס, צו שטעלן זאכן אין סדר אין אונדזער געדאנקען.
אין דיין ווינקל, איר קענען טאָן אַלץ - און עס איז אפילו ומזיסט צו ליגן אַראָפּ. לאָזן זיך נישט וויסן וואָס צו טאָן ווייַטער. געבן זיך אַ ברעכן און ריטשאַרדזש: אַ נייַע זעאונג וועט קומען אויב עס איז פּלאַץ פֿאַר אים. אָבער אויב דיין געדאנקען זענען אָנגעפילט מיט דייַגעס, נייַע געדאנקען און סאַלושאַנז האָבן ינ ערגעצ ניט צו גיין.
און אויב איר פילן אַז איר ניטאָ ניט ביכולת צו מעסינג אַרום, איר איצט האָבן אַ גרויס געלעגנהייט צו אָנהייבן.
די פיר איז מערסט שווער פֿאַר די וואס דאַרפֿן צו זיין ווערטפול, נוצלעך און פּראָדוקטיוו, וואָס קעסיידער האָבן צו באַווייַזן זייער ווערט. אבער מען דארף דאס דורכגיין, אנדערש לאזט מען די ריזיקירן נישט צו פארשטיין ווי עס איז צו לעבן, צו זיין א מענטש סתם אזוי, אן תועלת אויף אייביק.