ינהאַלט
אַלגעמיינע באַשרייַבונג פון די קרענק
סינוסיטיס איז אַן אַקוטע אָדער כראָניש אָנצינדונג פון די סינוסעס (פּאַראַנאַסאַל סינוסעס) וואָס אַקערז ווען באַקטיריאַ אַרייַן די נאַסאַל קאַוואַטי.
סינוסיטיס ז:
- אַנטריטיד ראַני נאָז אָדער פלו, אַרווי, מאָזלען טראַנספערד אויף די לעגס;
- די קערוואַטשער פון די נאַסאַל סעפּטום, וואָס ינטערפירז ברידינג;
- כראָניש אָדער אַלערדזשיק רהיניטיס, קראַנק אַדענאָידס;
- דיסעאַסעס פון די רוץ פון די 4 שפּעטערדיק אויבערשטער ציין;
- ינפעקציע אין די סינוס
- רידוסט ימיונאַטי;
- וואַסאָמאָטאָר רהיניטיס;
- בראָנטשיאַל אַזמאַ;
אויך אין ריזיקירן זענען מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק אָדער פייברויד סיס.
סינוסיטיס סימפּטאָמס:
- 1 מיט אַ פּערסיסטענט ראַני נאָז און שוועריקייט פון ברידינג;
- 2 פּורולענט נאַסאַל אָפּזאָגן;
- 3 שלעכט שמעקן פון די נאָז אָדער מויל;
- 4 כעדייקס אין דער מאָרגן;
- 5 די בייַזייַן פון געשווילעכץ אונטער די אויגן און ווייטיק אין די בריק פון די נאָז;
- 6 ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין דער אויבערשטער קין;
- 7 טעמפּעראַטור פאַרגרעסערן;
- 8 דיטיריעריישאַן פון געזונט, שוואַכקייַט;
- 9 מעמאָרי און זעאונג ימפּערמאַנט איז אויך מעגלעך.
טייפּס פון סינוסיטיס
דעפּענדינג אויף די לאָקאַליזאַטיאָן פון די ינפלאַמאַטאָרי פאָקוס, עס זענען:
- פראָנטיטיס (אָנצינדונג פון די פראָנטאַל סינוסעס);
- עטהמאָידיטיס (אָנצינדונג פון די ונטערשלאַק פון עטהמאָיד סעלז);
- סינוסיטיס (אָנצינדונג פון די מאַקסיללאַרי פּאַראַנאַסאַל סינוס);
- ספענאָידיטיס (אָנצינדונג פון די ספענאָיד סינוס);
- פּאַנסינוסיטיס - אַלע פּאַראַנאַסאַל סינוסעס ווערן ינפליימד אין דער זעלביקער צייט.
עס אויך כאַפּאַנז אַקוטע און כראָניש סינוסיטיס.
געזונט פודז פֿאַר סינוסיטיס
ווען טרעאַטינג סינוסיטיס, עס איז רעקאַמענדיד אַ ריכטיק און באַלאַנסט דיעטע מיט די אַבליגאַטאָרי ינטייק פון וויטאַמינס. דאָס איז נויטיק צו העלפֿן דעם גוף צו געשווינד באַקומען די ינפעקציע און פאַרגרעסערן די פאַרטיידיקונג. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ דיעטע אַליין וועט נישט היילן סינוסיטיס, אָבער עס וועט ווירקן זייַן גאַנג.
- ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די טרינקט רעזשים, ווייַל רעכט צו דער פעלן פון פליסיק (מיט אַ ינטייק פון ווייניקער ווי 1.5-2 ליטער פּער טאָג), די מיוקאַס מעמבריינז טרוקן אויס, די מיוקאַס איז נישט פליסיק און די אַוטפלאָו פון די סינוס סינוסעס ווערסאַנז. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו הייס טרינקען (קאַמפּאָוט, ערבאַל דעקאָקטיאָן, גרין טיי, פרוכט טרינקען), ווייַל עס מאָיסטוריזעס די מיוקאַס מעמבריינז, ימפּרוווינג זייער צושטאַנד. הייס טיי האט אַ ספּעציעל ווירקונג, וואָס, דאַנק צו די טהעאָפיללינע אינהאַלט, רילאַקסיז די גלאַט מאַסאַלז אין די ווענט פון די ערווייז און ימפּרוווז ווענאַליישאַן פון די לונגען.
- עס איז גוט צו עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן קאַלסיום, ספּעציעל אויב איר האָבן לימיטעד דיין ינטייק פון גאַנץ מילך ווי אַ מעגלעך אַלערדזשאַן. דער גוף דאַרף קאַלסיום ניט בלויז פֿאַר געזונט ציין און ביינער, אָבער אויך צו באַשיצן סעלז פון די יפעקס פון ווירוסעס און אַלערדזשאַנז. אין אַדישאַן צו מילכיק פּראָדוקטן, עס איז געפֿונען אין כינעזיש קרויט, גרינז, אַלמאַנדז, ספּאַרזשע בינז, בראַקאַלי, מאַלאַסאַז, האָבערגריץ און לאַקס, סאַרדינז, טאָפו.
- מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן פּראָדוקטן מיט וויטאַמין C, ווייַל זיי פארשטארקן די ימיון סיסטעם. בלאַקבערריעס, ווייַנטרויבן און סיטרוס פרוכט זענען ספּעציעל נוציק (צוגעשטעלט אַז זיי זענען נישט אַלערדזשיק צו זיי), זינט זיי זענען, צווישן אנדערע, אויך רייַך אין ביאָפלאַוואָנאָידס, וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אין אַדישאַן צו די פודז, וויטאַמין C איז אויך געפֿונען אין קרויט, קיווי, רויט פּעפּערז, פּעטרעשקע, אַניאַנז, שפּינאַט, סעלדעריי וואָרצל, טאַמאַטאָוז און ראַזבעריז.
- וויטאַמין E, וואָס איז געפֿונען אין ניסלעך (אַלמאַנדז, האָזענע ניסלעך, פּינאַץ, קאַשו, וואָלנאַץ), דאַר פירות (דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז), ים באַקטאָרן, רויז היפּס, שפּינאַט, סאָראַל, לאַקס, העכט סידעלע, עטלעכע טוווע (האָבערגריץ, ווייץ) , גערשטן גריץ).
- עס איז וווילטויק צו עסן פודז מיט צינק, ווייַל עס ינשורז די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם און קעמפן ינפעקשאַנז, ווירוסעס און טאַקסאַנז. רובֿ צינק איז געפֿונען אין כאַזער, לאַם, רינדערנס, טערקיי און קאַטשקע, פּינאַץ, פּינאַץ, בינז, פּיז, באַקוויט, גערשטן, האָבערגריץ און ווייץ.
- עס איז וויכטיק צו עסן פודז מיט וויטאַמין א, וואָס איז גערופֿן אַן אַנטי-ינפעקטיווע וויטאַמין ווייַל פון די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און די פיייקייט צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי. עס איז געפֿונען אין לעבער, פיש ייל, קעראַץ, רויט פּעפּערז, פּעטרעשקע, זיס פּאַטייטאָוז, אַפּראַקאַץ.
- אין דעם פּעריאָד, דאקטוירים טאָן ניט באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון הייס הערבס און בשמים, אַרייַנגערעכנט קנאָבל, כריין, אַניאַנז, ינגבער, טשילי פּעפּערז, קלאָוועס, צימערינג און טהימע, ווייַל זיי זענען נאַטירלעך דעקאָנגעסטאַנץ און זענען ויסגעצייכנט פֿאַר רייניקונג די נאָז.
- עטלעכע עקספּערץ טאָן די בענעפיץ פון האָניק פֿאַר סינוסיטיס ווייַל עס ינקריסיז היגע ימיונאַטי און ריליווז די פּאַציענט ס צושטאַנד. קודם איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס אויב אַ מענטש האט אַ אַלערגיע.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר סינוסיטיס
ווען איר מייַכל סינוסיטיס, איר קענען נוצן:
- 1 מאַשט פּאַטייטאָוז - איר קענען אָטעמען די הייס פּאַרע.
- 2 רעטעך זאַפט-עס איז ינסטילד 3 מאָל פּער טאָג, 2-3 טראפנס אין יעדער נאָזלאָך. עס אַרבעט געזונט פֿאַר ווייטיק אין די נאָז, קאָפּ און אויערן.
- 3 אַניאַנז - ניד עס צו אַ מישי קאָנסיסטענסי און גיסן בוילינג וואַסער איבער אים. נאָך קאָאָלינג, לייגן 1 טבספּ צו אים. נאַטירלעך בין האָניק און לאָזן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה.
די ריזאַלטינג זאַץ איז געניצט פֿאַר שווענקען די נאָז.
אין אַדישאַן, איר קענען נעמען 1 טבספּ. וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, אַדינג 5 טראפנס פון ייאַדיין צומיש און 1 צפּ. ים זאַלץ. דערנאָך מישן אַלץ און נוצן די ריזאַלטינג פּראָדוקט פֿאַר רינסינג די נאָז, אָלטערנאַטלי פּולינג עס מיט דיין נאַסטראַלז און ספּיטינג עס אויס דורך דיין מויל.
א לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע אויך רינסעס די נאָז געזונט. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 טבספּ. וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, אַדינג 3 טראפנס פון ייאַדיין און וועגן די זעלבע סומע פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע.
געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר סינוסיטיס
ווען טרעאַטינג דעם קרענק, עס איז זייער וויכטיק נישט צו אָווועריט, ווייַל אין דעם פּעריאָד, אַלע די גוף פאָרסעס זענען אַימעד צו קעמפן ינפעקציע און סאַפּרעסינג די טעמפּעראַטור, אָבער נישט צו דיידזשעסטיד עסנוואַרג. דערצו, עס איז זייער וויכטיק צו געבן אַרויף עסנוואַרג איידער געגאנגען צו בעט. אויב איר פאַלן שלאָפנדיק גלייך נאָך מיטאָג, די אינהאַלט פון די מאָגן איז מסתּמא אַרייַן די אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך, קאָזינג די אַזוי גערופענע "ברענעניש". זויער און ניט-דיידזשעסטיד עסנוואַרג אויף די מיוקאַס מעמבריינז קענען אַרויסרופן אָנצינדונג.
- עס איז נייטיק צו האַלטן קאַנסומינג אַלערדזשעניק פודז. דאָך, זיי זענען אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש, און עס איז גוט אויב ער קען זיי. אָבער, עס זענען אויך פאַרבאָרגן אַלערדזשאַנז. צום ביישפּיל, אַ גרויס נומער פון אַדאַלץ זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, ווי מיט עלטער, די ענזימעס וואָס זענען נידז צו פּראָצעס מילך צוקער זענען פאַרפאַלן אין די מאָגן. וידעפדיק לאַקטאָוס קענען גרונט מיוקאָוסאַל ידימאַ און אָנצינדונג.
- סמאָוקינג איז ספּעציעל שעדלעך פֿאַר סינוסיטיס, ווייַל טאַביק רויך (אַרייַנגערעכנט פון רילייאַבילאַטלי רויך) יריטייץ די רעספּעראַטאָרי מיוקאָוסאַ, דרייז עס און דערמיט ינקריסאַז די וואַלנעראַביליטי פֿאַר מייקראָובז, ינקריסינג אָנצינדונג.
- בעשאַס דעם פּעריאָד, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן געזאָלצן פודז, ווייַל וידעפדיק זאַלץ קענען אויך אַרויסרופן מיוקאָוסאַל ידימאַ. דורך דעם וועג, ווען טשוזינג מינעראַל וואַסער, עס איז נייטיק צו לערנען די אינהאַלט פון סאָדיום סאָלץ אין עס און געבן ייבערהאַנט צו די מינדסטער אין וואָס עס זענען די מינדסטער סומע, ווייַל זייער וידעפדיק זייַנען ידימאַ.
- אין דערצו, געוואקסן אָנצינדונג און ידימאַ און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
- עס איז ניט קעדייַיק צו פאַרנוצן טרינקען מיט קאַפין (קאַווע, קאָקאַ-קאָלאַ) ווייַל זיי טרוקן די מיוקאַס מעמבראַנע.
ופמערקזאַמקייַט!
די אַדמיניסטראַציע איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קיין פּרווון צו נוצן די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע, און קען נישט גאַראַנטירן אַז עס וועט נישט שאַטן איר פּערסנאַלי. די מאַטעריאַלס קענען ניט זיין געניצט צו פאָרלייגן באַהאַנדלונג און מאַכן אַ דיאַגנאָסיס. שטענדיק באַראַטנ דיין מומכע דאָקטער!