טיי, קאַווע, סאָדאַס, שאָקאָלאַד זענען אַלע קוואלן פון קאַפין. קאַפין זיך איז נישט אַ פאַרזעעניש. אין קליין קוואַנטאַטיז, עס איז אפילו וווילטויק פֿאַר געזונט. אָבער יבעריק קאַפין קאַנסאַמשאַן איז העכסט אַדיקטיוו. אין פאַקט, קאַפין טוט נישט געבן דעם גוף ענערגיע, עס איז בלויז אַ סטימולאַנט. אָבער פילע מענטשן האָבן געמאכט קאַפין זייער טעגלעך אַליירט. אויב איר זענט איינער פון זיי, לייענען וועגן ווי קאַפין אַפעקץ די גוף און מאַרך.
קאַפין אַפעקץ דעם גוף אויף דרייַ לעוועלס:
קאַפין אַפעקץ מאַרך ראַסעפּטערז, קאָזינג אַדיקשאַן צו דערגרייכן אַ קינסטלעך שטאַט פון אַלערטנאַס. קאַפין ז דיכיידריישאַן
קאַפין אַדווערסלי אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם.
קאַווע ליבהאבערס ווערן ווייַל פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט וואָס אַקערז אין דעם מאַרך. און עס איז מער ווי בלויז אַ פסיכאלאגישן אַדיקשאַן. א מענטש דאַרף אַ ינקריסינג דאָזע פון קאַפין. און צוזאמען מיט די ויסגעטראַכט ענערגיע קומען זייַט יפעקס.
קאַפין און אַדיקשאַן
קאַפין ינכיבאַץ די כעמישער אַדענאָסינע, וואָס איז געשאפן דורך דעם מאַרך צו אָפּרוען דעם גוף. אָן דעם קאַמפּאַונד, דער גוף ווערט געשפּאַנט, עס איז אַ סערדזש פון ענערגיע. אָבער איבער צייַט, צו דערגרייכן די געוויינטלעך ווירקונג, די מאַרך ריקווייערז אַ ינקריסינג דאָזע פון קאַפין. אַזוי פֿאַר די וואס פאַרלאָזנ זיך קאַפין טעגלעך פֿאַר קראַפט, אַדיקשאַן דעוועלאָפּס.
קאַפין און דיכיידריישאַן
אן אנדער זייַט ווירקונג איז דיכיידריישאַן. קאַפין אקטן ווי אַ דייורעטיק. קאַווע און ענערגיע טרינקען זענען די מערסט ינסידיאַס אין דעם אַכטונג. דיכיידרייטאַד סעלז טאָן ניט אַרייַנציען נוטריאַנץ געזונט. עס זענען אויך שוועריקייטן מיט די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז.
קאַפין און אַדרענאַל גלאַנדז
גרויס אַמאַונץ פון קאַפין קענען פירן צו אַדרענאַל יגזאָסטשאַן. דאָס איז ספּעציעל קענטיק אין קינדער, וואָס הייַנט פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון קאַפין מיט סאָדע. סימפּטאָמס פון אַדרענאַל מידקייַט זענען יריטאַבילאַטי, רעסטלאַסנאַס, נעבעך שלאָפן, פלאַקטשוייטינג אַפּעטיט און לעטהאַרגי.
קאַפין און דיידזשעסטשאַן
קאַפין האט די מערסט דעוואַסטייטינג ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. עס בלאַקס די אַבזאָרפּשאַן פון מאַגניזיאַם, אַ שליסל מינעראַל פֿאַר צווייפּינטל רעגולירן. קאַווע אקטן ווי אַ לאַקסאַטיוו און ינקריסיז די אַסידאַטי פון די מאָגן, וואָס פירט צו יריווערסאַבאַל ענדערונגען אין די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ.
ווי צו רעדוצירן דיין קאַפין ינטייק
דער בעסטער וועג צו ויסמיידן אַדיקשאַן צו קאַפין איז צו ביסלעכווייַז פאַרבייַטן קאַווע און סאָדאַס מיט אָרגאַניק ווייַס און גרין טיי (זיי אַנטהאַלטן אַ מינימום פון קאַפין), פרוכט זאַפט און דיסטילד וואַסער. קאַווע ליבהאבערס זענען רעקאַמענדיד נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס רייניקן די צווייפּינטל, מאָיסטוריזע די סעלז און סטימולירן דיידזשעסטשאַן.