די צוויי קאַנסעפּס זענען גרינג צו צעמישן, אָבער די חילוק צווישן זיי איז ריזיק. ווי צו ויסטיילן איינער פון די אנדערע? וואָס איז ווערט שטרעבונג פֿאַר, און וואָס קוואַליטעט איז בעסער צו באַקומען באַפרייַען פון? פּסיכיאַטריסט און פילאָסאָף ניל בערטאָן שאַרעס געדאנקען וואָס העלפֿן איר קוקן ין זיך און, טאָמער, פֿאַרשטיין זיך בעסער.
עטלעכע פון אונדז געפֿינען עס פיל גרינגער צו ווערן זיך-זיכער ווי צו געווינען אמת זיך-רעספּעקט. קעסיידער קאַמפּערינג זיך צו אנדערע, מיר מאַכן אַ סאָף רשימה פון אונדזער אַבילאַטיז, דערגרייכונגען און וויקטאָריעס. אַנשטאָט צו האַנדלען מיט אונדזער אייגענע חסרונות און פייליערז, מיר באַהאַלטן זיי הינטער אַ פּלאַץ פון סערטיפיקאַץ און פּרייזאַז. אָבער, אַ ברייט רשימה פון אַבילאַטיז און דערגרייכונגען איז קיינמאָל געווען גענוג אָדער נייטיק פֿאַר אַ געזונט זיך-שאַצן.
מיר פאָרזעצן צו לייגן מער און מער פונקטן אין דער האָפענונג אַז איין טאָג דאָס וועט זיין גענוג. אָבער אין דעם וועג מיר זענען בלויז טריינג צו פּלאָמבירן די פּאָסל ין זיך - מיט סטאַטוס, האַכנאָסע, פאַרמאָג, באציונגען, געשלעכט. דאָס האלט יאָר נאָך יאָר, און ווערט אַ סאָף מעראַטאַן.
"בטחון" קומט פון די לאַטייַן fidere, "צו גלויבן". זייַענדיק זיך-זיכער מיטל גלויביק אין זיך - אין באַזונדער, אין דיין פיייקייט צו הצלחה אָדער בייַ מינדסטער אַדאַקוואַטלי ינטעראַקט מיט די וועלט. א זיכער מענטש איז גרייט צו נעמען אויף נייַע טשאַלאַנדזשיז, אָנכאַפּן אַפּערטונאַטיז, שעפּן שווער סיטואַטיאָנס און נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אויב די טינגז זענען פאַלש.
אַנדינייאַבלי, זיך-בטחון פירט צו מצליח יקספּיריאַנסיז, אָבער דער פאַרקערט איז אויך אמת. עס פאסירט אויך אז א מענטש שפירט זיך מער ווי זיכער אין איין געגנט, ווי צו קאכן אדער טאנצן, און בכלל נישט זיכער אין אן אנדערן, ווי מאטעמאטיק אדער רעדן אין ציבור.
זיך-שאַצן - אונדזער קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל אַסעסמאַנט פון אונדזער אייגן וויכטיקייט, באַטייַט
ווען בטחון איז פעלנדיק אָדער פעלנדיק, מוט נעמט איבער. און אויב בטחון אַפּערייץ אין די קויל פון די באקאנט, דעמאָלט מוט איז דארף ווו עס איז אַנסערטאַנטי וואָס ינספּירז מורא. "לאָמיר זאָגן, אַז איך קען נישט זיין זיכער אַז איך וועל שפּרינגען אין די וואַסער פון אַ הייך פון 10 מעטער ביז איך האָבן די מוט צו טאָן דאָס לפּחות אַמאָל," גיט אַ ביישפּיל פון דער פסיכיאטער און פילאָסאָף ניל בערטאָן. "מוט איז אַן איידעלע קוואַליטעט ווי בטחון, ווייַל עס ריקווייערז מער שטאַרקייַט. און אויך ווייַל אַ בראַווע מענטש האט לימאַטלאַס אַבילאַטיז און פּאַסאַבילאַטיז.
זיך-בטחון און זיך-שאַצן טאָן ניט שטענדיק גיין האַנט אין האַנט. אין באַזונדער, איר קענען זיין זייער זיכער אין זיך און אין דער זעלביקער צייַט האָבן נידעריק זיך-שאַצן. עס זענען פילע ביישפילן פון דעם - נעמען בייַ מינדסטער סאַלעבריטיז וואָס קענען דורכפירן אין פראָנט פון טויזנטער פון ספּעקטייטערז און אין דער זעלביקער צייט צעשטערן און אפילו טייטן זיך דורך ניצן דרוגס.
"רעספּעקט" קומט פון די לאַטייַן aestimare, וואָס מיטל "אָפּשאַצן, וועגן, ציילן". זיך-שאַצן איז אונדזער קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל אַסעסמאַנט פון אונדזער אייגן וויכטיקייט, באַטייַט. עס איז די מאַטריץ דורך וואָס מיר טראַכטן, פילן און אַקט, רעאַגירן און באַשטימען אונדזער שייכות צו זיך, אנדערע און די וועלט.
מענטשן מיט געזונט זיך-שאַצן טאָן ניט דאַרפֿן צו באַווייַזן זייער ווערט צו זיך דורך פונדרויסנדיק סיבות אַזאַ ווי האַכנאָסע אָדער סטאַטוס, אָדער פאַרלאָזנ זיך קראַטשיז אין די פאָרעם פון אַלקאָהאָל אָדער דרוגס. פֿאַרקערט, זיי באַהאַנדלען זיך מיט רעספּעקט און זאָרג וועגן זייער געזונט, געזעלשאַפט און די סוויווע. זיי קענען גאָר ינוועסטירן אין פּראַדזשעקס און מענטשן ווייַל זיי זענען נישט דערשראָקן פון דורכפאַל אָדער רידזשעקשאַן. פֿאַרשטייט זיך, אַז זיי ליידן אויך פֿון צײַט צו צײַט ווייטיק און אַנטוישונג, אָבער דורכפאַלן טאָן ניט שאַטן זיי אָדער רעדוצירן זייער באַטייַט.
ווייַל פון זייער ריזיליאַנס, זיך-ריספּעקטינג מענטשן בלייבן אָפן צו נייַע יקספּיריאַנסיז און מינינגפאַל באציונגען, זענען ריזיקירן טאָלעראַנט, הנאה און הנאה לייכט, און זענען ביכולת צו אָננעמען און פאַרגעבן - סיי זיך און אנדערע.
וועגן דעם מחבר: ניל בערטאָן איז אַ סייקאַטריסט, פילאָסאָף און מחבר פון עטלעכע ביכער, אַרייַנגערעכנט די טייַטש פון מאַדנעסס.