אונדזער דיעטע זאָל זיין וועריד אין סדר צו האַלטן די וואָג פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן נעמען אַ קוק אין 5 אַלקאַליין פודז וואָס אונדזער געזונט דאַרף וואָס איז שווער צו פאַרבייַטן מיט ביילאגעס. איז אַ גרויס אנדער ברירה צו ווייץ. עס כּולל רוטין, וואָס איז אַ מקור פון ענערגיע און איז ווערטפול אין דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. באַקוויט איז נוציק פֿאַר פרויען מיט וואַריקאָסע פּראָבלעמס. - די פּראָדוקטן זענען אָפט דערמאנט אין מאָדערן ביכער וועגן דערנערונג, ראַגאַרדלאַס פון צי זיי זענען דיזיינד פֿאַר אַ זכר אָדער ווייַבלעך וילעם. די אויבן וועדזשטאַבאַלז האָבן אַנטיוויראַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיקאַרסאַנאָודזשעניק פּראָפּערטיעס. רובֿ פון אונדז פליסן די וואַסער לינקס נאָך קוקינג די וועדזשטאַבאַלז, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס אין דער צוגרייטונג פון סאָסיז אָדער נעמען עס ינעווייניק. - אַ ווונדערלעך מקור פון וויטאַמין א (ביתא-קעראַטין), B1, B5, B6, C, E, פּאַטאַסיאַם, גרינס פיברע און פאַליק זויער. די קאָמבינאַציע פון נוטריאַנץ אין איין פּראָדוקט גיט אונדז אַ בוסט פון ענערגיע. מעלאָן איז אויך אַ ויסגעצייכנט אַנטיקאָאַגולאַנט אַז טינז די בלוט און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און מאַך. זענען רייַך אין ליגאַנז, וואָס העלפן פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ברוסט און פּראָסטאַט ראַק. די הויך אינהאַלט פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז איז ידעאַל פֿאַר דעטאָקסיפיינג דעם גוף. אין דערצו, פלאַקסיד ייל איז וווילטויק פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל און רעגיאַלייטינג בלוט צוקער לעוועלס. איז איינער פון די בעסטער אַלקאַליין פודז. עס איז רייַך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, כּולל די אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמין E, וואָס ניט בלויז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אָנצינדונג, אָבער אויך ילימאַנייץ די צושטאַנד פון אַ פרוי בעשאַס מענאַפּאַוז. די פּאָליפענאָלס אין מאַסלינע ייל זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און קענען העלפן רעדוצירן סימפּטאָמס פון אַזמאַ, אָסטיאָואַרטרייטאַס און רהעומאַטאָיד אַרטריט.
2022-11-11