סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל קאַפּקייק) רעצעפּט. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל קאַפּקייק)

הינדל יי 2.0 (שטיק)
ווייץ מעל, פּרעמיע 200.0 (גראַם)
צוקער 150.0 (גראַם)
מאַרגאַרין 25.0 (גראַם)
קרעם 50.0 (גראַם)
וואַסער 150.0 (גראַם)
צוקער 2.0 (טיש לעפל)
לימענע זאַפט 1.0 טיש. לעפל (קאַלט פּראַסעסינג)
מאַראַנץ קסנומקס גראַם (קאַלט פּראַסעסינג)
מאַלענע 50.0 גראַם (קאַלט פּראַסעסינג)
גאָרטן טרוסקאַווקע 50.0 גראַם (קאַלט פּראַסעסינג)
אופֿן פון צוגרייטונג

קלאַפּן די ווייַס פון צוויי עגגס מיט צוקער אין אַ שטאַרק פּינע, קערפאַלי לייגן די יאָוקס, ווייך פּוטער, מעל געמישט מיט 1.5 צפּ. באַקינג פּודער, ביסלעכווייַז גיסן אין מילך. גיסן די פאַרטיק מאַסע אין אַ באַקינג שיסל פֿאַר מאַפאַנז, פריער גריסט עס מיט ייל און ספּרינגקאַלד מיט מעל (סעמאַלינאַ). באַקן פֿאַר 30 מינוט בייַ 175 דיגריז. אַראָפּנעמען די שטיקל פון די פורעם, קיל אַ ביסל און שטעלן צוריק אין די פורעם. ווייקן: ברענגען וואַסער און צוקער (2 טייבאַלספּונז) צו אַ קאָכן, אַדינג פּינטעלע פון ​​האַלב אַ לימענע, פרוכט זאַפט אָדער ליקער. גיסן די ימפּרעגניישאַן אויף דעם שטיקל, לאָזן עס קיל און ווייקן אין. שטעלן די סאַוואַרענע אויף אַ שיסל, שטעלן די פירות (סטראָבעריז, ראַזבעריז, מאַראַנץ סלייסיז) אין די מיטל.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט175.3 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%1%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי60 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע7.9 μ ג400 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.07 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.2 μ ג10 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג8%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין3 μ ג50 μ ג6%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%3%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על177.8 μ ג~
באָהר, ב43.8 μ ג~
וואַנאַדיום, V.15.8 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך127.1 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.7 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו54.2 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.4.6 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.5 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.9 μ ג~
סעלעניום, סיי1 μ ג55 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
טיטאַן, דו1.9 μ ג~
פלאָרין, פ12.5 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.9 μ ג50 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 175,3 קייקאַל.

סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל קאַפּקייק) רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: ייאַדיין - 84,7%, קאָבאַלט - 17%
  • יאָדינע פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז, פּראַוויידינג די פאָרמירונג פון כאָרמאָונז (טהיראָקסינע און טריאָדאָטהיראָנינע). עס איז נויטיק פֿאַר דער וווּקס און דיפערענצירונג פון סעלז פון אַלע די געוועבן פון די מענטשלעך גוף, מיטאָטשאָנדריאַל רעספּעראַטיאָן, רעגולירן טראַנסמעמבראַנע סאָדיום און האָרמאָנע אַריבערפירן. ניט גענוגיק ינטייק פירט צו ענדעמיק גויטער מיט היפּאָטהיראָידיסם און אַ סלאָודאַון אין מאַטאַבאַליזאַם, אַרטעריאַל כייפּאָוטענשאַן, וווּקס ריטאַרדיישאַן און גייַסטיק אַנטוויקלונג אין קינדער.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריעס און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די ינגרידיאַנץ פון דער רעצעפּט סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל שטיקל) פּער 100 ג
  • 157 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 743 קייקאַל
  • 119 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 33 קייקאַל
  • 43 קייקאַל
  • 46 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 175,3 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג מעטאַד סאַוואַרין (פראנצויזיש ניטל שטיקל), רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן