רעצעפּט ראָלל "גאָורמעט מיראַגע". קאַלאָריע, כעמישער זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ זעמל "גאָורמעט מיראַגע"

קאַנדענסט מילך מיט צוקער 400.0 (גראַם)
הינדל יי 3.0 (שטיק)
ווייץ מעל, פּרעמיע 1.0 (קערל גלאז)
מאַרגאַרין 50.0 (גראַם)
סאָדע 0.5 (לעפעלע)
וואַניללין 0.5 (לעפעלע)
קרעם 2.0 (קערל גלאז)
צוקער 5.0 (טיש לעפל)
וועלשענער נוס 0.2 (קערל גלאז)
רייזאַנז 50.0 (גראַם)
אַפּריקאָס 50.0 (גראַם)
פלוים 50.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

קאָך די אינהאַלט פון אַ קאַנדענסט מילך, צעלאָזן מאַרגאַרין, עגגס און מעל. לייג סלאַקעד סאָדע. שמירן די טרייסינג פּאַפּיר מיט פעט אויף ביידע זייטן, שטעלן אויף אַ באַקינג בלאַט, גיסן די טייג יוואַנלי איבער אים (די סומע פון ​​טייג אין דעם רעצעפּט איז דיזיינד פֿאַר אַ גרויס באַקינג בויגן, פֿאַר אַ נאָרמאַל ויוון). ויוון אין אַ ויוון פּרעהעאַטעד צו וועגן 200 דיגריז ביז אַ שיין גאָלדען קאָליר (טאָן ניט אָווערדאָ עס). נאָך גענומען עס אויס פון די ויוון, שטעלן עס אויף די טיש מיט טרייסינג פּאַפּיר אַרויף, אַראָפּנעמען און אַוועקוואַרפן עס. אויב די עדזשאַז האָבן פאַרגליווערט, שנייַדן זיי געשווינד אַוועק מיט אַ שאַרף מעסער. גיסן זויער קרעם מיט צוקער אין די הייס שיכטע און יוואַנלי פאַרשפּרייטן די פילונג (ווער האט וואָס און ווער לייקס וואָס, צו קלייַבן פון: ניסלעך, סטימד דאַר אַפּראַקאַץ, סטימד פּרונז, רייזאַנז, טשעריז, אאז"ו ו). גיך, שטייַף און ציכטיק ראָולד אַרויף די זעמל, לייגן מיט די נעט אַראָפּ, און דעמאָלט טאָן וואָס איר ווילן מיט אים: איר קענען פּלאָמבירן עס מיט קיין ייסינג, שפּריצן מיט פּאַודערד צוקער, אין די סוף עסן עס אַזוי, אָבער לאָזן עס שטיין אין די פרידזשידער איידער אַז צו ברענגען דעם טעם צו שליימעס.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט304.9 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי300 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג8%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע7.6 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.3 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.2 μ ג10 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין3.8 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%2%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מג7%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על94.8 μ ג~
באָהר, ב3.3 μ ג~
וואַנאַדיום, V.8.1 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך5.9 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.9 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו44.9 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.3.1 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.2 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.5 μ ג~
סעלעניום, סיי1.5 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו1 μ ג~
פלאָרין, פ39.5 μ ג4000 μ ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.5 μ ג50 μ ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 304,9 קייקאַל.

ראָלל "גאָורמעט מיראַגע" רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 33,3%, וויטאַמין ב 2 - 11,1%, טשאָלינע - 14%, וויטאַמין E - 14%, פּאַטאַסיאַם - 11,6%, קאַלסיום - 13,2%, פאַספעראַס - 16,4%, קאָבאַלט - 19%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • וויטאַמין בקסנומקס פּאַרטיסאַפּייץ אין רעדאָקס ריאַקשאַנז, ענכאַנסיז די קאָליר סענסיטיוויטי פון די וויסואַל אַנאַליזער און טונקל אַדאַפּטיישאַן. ניט גענוגיק ינטייק פון וויטאַמין ב 2 איז באגלייט דורך אַ הילעל פון די צושטאַנד פון די הויט, מיוקאַס מעמבריינז, ימפּערד ליכט און טוויילייט זעאונג.
  • געמישט איז אַ טייל פון לעסיטהין, פיעסעס אַ ראָלע אין די סינטעז און מאַטאַבאַליזאַם פון פאָספאָליפּידס אין די לעבער, איז אַ מקור פון פריי מעטאַל גרופּעס, אַקץ ווי אַ ליפּאָטראָפּיק פאַקטאָר.
  • וויטאַמין E פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאָנאַדס, האַרץ מוסקל איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. מיט אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין E, העמאָליסיס פון עריטהראָסיטעס און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס זענען באמערקט.
  • פּאַטאַסיאַם איז די הויפּט ינטראַסעללולאַר יאָן וואָס נעמט אָנטייל אין די רעגולירן פון וואַסער, זויער און עלעקטראָליט וואָג, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראַסעסאַז פון נערוו ימפּאַלסיז, דרוק רעגולירן.
  • קאַלסיום איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון אונדזער ביינער, אַקץ ווי אַ רעגולאַטאָר פון דעם נערוועז סיסטעם, פּאַרטיסאַפּייץ אין מוסקל צונויפצי. קאַלסיום דיפישאַנסי פירט צו דעמינעראַליזאַטיאָן פון דעם רוקנביין, פּעלוויק ביינער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז, ינקריסאַז די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
  • פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ זויער-באַזע וואָג, איז אַ טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז. עס איז נייטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריע און כעמישער זאַץ פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ זעמל "גאָורמעט מיראַגע" פּער 100 ג
  • 261 קייקאַל
  • 157 קייקאַל
  • 334 קייקאַל
  • 743 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 656 קייקאַל
  • 264 קייקאַל
  • 232 קייקאַל
  • 256 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 304,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן גאָורמעט מיראַגע ראָלל, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן