רעצעפּט גרין קרויט זופּ מיט יי. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ גרין קרויט זופּ מיט יי

סאָראַל 150.0 (גראַם)
שפּינאַט 150.0 (גראַם)
גרינע צוויבל 60.0 (גראַם)
וגערקע 100.0 (גראַם)
הינדל יי 2.0 (שטיק)
צוקער 10.0 (גראַם)
וואַסער 700.0 (גראַם)
קרעם 100.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

סאָראַל און שפּינאַט זענען ערלויבט סעפּעראַטלי, ראַבד, געמישט, דיילוטאַד מיט הייס וואַסער, זאַלץ, צוקער זענען מוסיף, געבראכט צו אַ קאָכן און קולד. בוילד פּאַטייטאָוז זענען דייסט אָדער מאַשט. ווען איר נוצן איין שפּינאַט, סיטריק זויער איז מוסיף צו די קרויט זופּ (0,5 ג פּער 1000 ג זופּ). גרין קרויט זופּ קענען זיין צוגעגרייט פון קאַנד סאָראַל אָדער שפּינאַט אָדער פון אַ געמיש פון סאָראַל און שפּינאַט. זייער ינוועסמאַנט ראַטעס זענען קאַלקיאַלייטיד אין לויט מיט די נאָרמז פון פּראָדוקט ינטערטשיינדזשאַביליטי. קיוקאַמערז, עגגס, זויער קרעם זענען שטעלן אויף וואַקאַציע. איר קענען קאָכן קרויט זופּ אָן קיוקאַמערז.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט44.9 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%6%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי1200 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע14.9 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.06 μ ג3 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.2 μ ג10 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.9 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%2%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על61 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2.2 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.2 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו21 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.2 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סעלעניום, סיי0.02 μ ג55 μ גקסנומקס ג
פלאָרין, פ6.4 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר1 μ ג50 μ ג2%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г
סטעראָלס
קאַלעסטעראָלקסנומקס מגמאַקסימום 300 מג

די ענערגיע ווערט איז 44,9 קייקאַל.

גרין קרויט זופּ מיט יי רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 133,3%, וויטאַמין C - 19,2%, קאָבאַלט - 12%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • וויטאַמין C פּאַרטיסאַפּייץ אין רעדאָקס ריאַקשאַנז, די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן. דעפיסיענסי פירט צו פרייַ און בלידינג גאַמז, נאָסעבלעעדס רעכט צו געוואקסן לעדוירעס און פראַדזשילאַטי פון די בלוט קאַפּאַלעריז.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריעס און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די רעסאַפּיז ינגרידיאַנץ גרין קרויט זופּ מיט יי פּער 100 ג
  • 22 קייקאַל
  • 23 קייקאַל
  • 20 קייקאַל
  • 14 קייקאַל
  • 157 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 44,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, ווי צו קאָכן גרין קרויט זופּ מיט יי, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן