סאַוערקראַוט זופּ רעצעפּט. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ זופּ פון סאַוערקראַוט

וואַסער 2000.0 (גראַם)
כאַזער, 1 קאַטעגאָריע 300.0 (גראַם)
רינדערנס, 1 קאַטעגאָריע 300.0 (גראַם)
ווייַס קרויט, סאַוערקראַוט 500.0 (גראַם)
ציבעלע 1.0 (שטיק)
מער 1.0 (שטיק)
טיש זאַלץ 1.0 (טיש לעפל)
פּאָמידאָר פּאַפּ 1.0 (טיש לעפל)
קרעם 0.5 (קערל גלאז)
פּעטרעשקע 2.0 (טיש לעפל)
אופֿן פון צוגרייטונג

קאָכן כאַזער און רינדערנס יויך, לייגן סאַוערקראַוט, קאָכן ביז סאָפאַנד. ווען די קרויט איז האַלב-ווייך, לייגן די געפּרעגלט קעראַץ און אַניאַנז, זאַלץ און קאָכן ביז האַלב. לייג פּאָמידאָר פּאַפּ, סמעטענע און פיינלי געהאַקט גרינז צו די פאַרטיק זופּ.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט37.2 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%7%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס ג5%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס ג7%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי100 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%3%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%4%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע2.1 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.09 μ ג3 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.005 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין0.2 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על9.3 μ ג~
באָהר, ב5.2 μ ג~
וואַנאַדיום, V.1.2 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך0.8 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ0.8 μ ג10 μ ג8%קסנומקס%קסנומקס ג
ליטהיום, לי0.08 μ ג~
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו15.3 μ ג1000 μ גקסנומקס%4%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.2.5 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני0.9 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ3.7 μ ג~
רובידיום, רב6.3 μ ג~
סעלעניום, סיי0.01 μ ג55 μ גקסנומקס ג
פלאָרין, פ6.3 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר0.8 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 37,2 קייקאַל.

קרויט זופּ פון קרויט רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 11,1%, קלאָרין - 27,5%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ פון די רעצעפּט פון סאַוערקראַוט פּער 100 ג
  • 0 קייקאַל
  • 142 קייקאַל
  • 218 קייקאַל
  • 23 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 35 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 102 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
  • 49 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 37,2 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, מעטאָד פון קוקינג קרויט זופּ פון סאַוערקראַוט, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן