רעצעפּט סעפּעלינאַי מיט פלייש. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ סעפּעלינאַי מיט פלייש

פּאַטייטאָוז 800.0 (גראַם)
כאַזער, 1 קאַטעגאָריע 300.0 (גראַם)
ציבעלע 2.0 (שטיק)
טיש זאַלץ 1.0 (טיש לעפל)
זונרויז בוימל 50.0 (גראַם)
וואַסער 2000.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

צו צוגרייטן די שיסל, איר דאַרפֿן 100 גראַמז פון בייקאָן. רייַבן 400 גראַמז פון פּילד רוי פּאַטייטאָוז אויף אַ פייַן כאַבאַרניק. קאָכן די זעלבע סומע פון ​​פּאַטייטאָוז אין אַ שאָלעכץ, שאָלעכץ, צעהאַקן, מישן מיט גרייטיד פּאַטייטאָוז און שנייַדן אין פלאַך קייקס. צוגרייטן מינסט פלייש פון בוילד פלייש און אַניאַנז געפּרעגלט אין זונרויז ייל, פאַרשפּרייטן עס אויף פלאַך קייקס, ראָולד אַרויף מיט פּיעס און קאָכן אין סאָלטיד וואַסער ביז ווייך. דינען מיט געפּרעגלט בייקאָן.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט41.3 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי4 μ ג900 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע2 μ ג400 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מג4%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין0.04 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מג3%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על176.9 μ ג~
באָהר, ב27.4 μ ג~
וואַנאַדיום, V.28.9 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך1.3 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ1.5 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ליטהיום, לי14.9 μ ג~
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו35.5 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.3.1 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני1.5 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ1.1 μ ג~
רובידיום, רב109 μ ג~
פלאָרין, פ9.1 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר2.5 μ ג50 μ ג5%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 41,3 קייקאַל.

סעפּעלינאַי מיט פלייש רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: קלאָרין - 26,7%, קאָבאַלט - 15%
  • קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ פון די Tsepelinay רעצעפּט מיט פלייש פּער 100 ג
  • 77 קייקאַל
  • 142 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 899 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע צופרידן 41,3 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, מעטאָד פון קוקינג Cepelinai מיט פלייש, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן