די געפאַר צו די פּינעאַל דריז איז זייַן קאַלסיפיקאַטיאָן. דעם פּראָבלעם איז אָפט געפונען אין מענטשן וואס טאָן ניט עסן רעכט, און אפילו אין יונג מענטשן אונטער 18 יאר אַלט! אַ וידעפדיק פון פלאָרין און פאָספאָרוס דיסטייבאַלייזיז די מינעראַל וואָג פון דעם גוף און פירט צו אַ גיך כאַרדאַנינג פון די פּינעאַל דריז און ווייַטער דיסראַפּשאַן פון נאַטירלעך רידאַמז.
דער בעסטער לייזונג איז צו ויסמיידן ויסשטעלן צו פלאָרייד. צו שטיצן די פּינעאַל דריז, איר דאַרפֿן צו עסן גענוג רוי עסנוואַרג. פּרוּווט צו אַרייַננעמען די פאלגענדע פודז אין דיין דיעטע:
טשלאָראָפילל
טשלאָרעללאַ, ספּירולינאַ און ווייץ גראָז זענען רייַך אין טשלאָראָפילל און באַזייַטיקן טאַקסיק מעטאַלס. זיי אויך אָנזעטיקן סעלז מיט זויערשטאָף, פאַרריכטן דאַמידזשד געוועבן און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. רעכט צו די סיבות, די פּינעאַל דריז איז ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דעם פּראָצעס פון קאַלסיפיקאַטיאָן.
יאָדינע
פלואָרינע פון צאַפּן וואַסער טענדז צו פאַרענטפערן אין דעם גוף. די פעלן פון ייאַדיין פירט צו די פאַקט אַז זייַן אָרט איז גענומען דורך פלאָריידז. פאַרגרעסערן דיין ייאַדיין ינטייק און פלאָרייד וועט זיין ווייניקער דעסטרוקטיווע. איר קענען נעמען ייאַדיין ביילאגעס, אָבער עס איז בעסטער צו באַקומען ייאַדיין געוויינטלעך פון פודז ווי שפּינאַט, בראַקאַלי און יאַמ - גראָז.
אָרעגאַנאָ בוימל
עס איז אַ שטאַרק קעגנער פון מייקראָובז און אנדערע שעדלעך אָרגאַניזאַמז. דאַנק צו אָרעגאַנאָ ייל, זיי לאָזן דיין גוף איידער זיי קענען באַפאַלן די פּינעאַל דריז געוועבן. אין דערצו, אָרעגאַנאָ ייל אקטן ווי אַ דעטאָקס.
עפּל עסיק
דער נאַטירלעך פּראָדוקט כּולל מאַליק זויער, וואָס גיט דעם עסיק אַ זויער געשמאַק. מיט די הילף פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, אַלומינום איז עקסקרעטעד פון דעם גוף. דער געזונט באָנוס וועט אויך זיין דיסאַלושאַן פון ניר שטיינער, דער קאַמף קעגן גאַוט, לאָוערינג בלוט דרוק און סטייבאַלייזינג צוקער לעוועלס.
די יזיאַסט וועג צו פאַרנוצן עפּל עפּלזאַפט עסיק איז צו מישן 1 טבספּ. ל. מיט אַ גלאז פון וואַסער און לייגן עטלעכע האָניק.
Beetroot
טיף טונקל רויט ביץ אַנטהאַלטן באָראָן. דעם עלעמענט מיינטיינז די וואָג פון קאַלסיום אין דעם גוף און רימוווז מעטאַלס, אַרייַנגערעכנט פלאָריידז. ביץ זענען אויך רייַך אין וויטאַמינס וואָס צושטעלן ענערגיע און האַלטן סעלז געזונט.
סאַמינג אַרויף, מיר קענען זאָגן אַז איר קענען ראַטעווען די פּינעאַל דריז דורך ילימאַנייטינג קוואלן פון פלאָרייד - אָפּפאַל עסנוואַרג, ספּעציעל סאָדע. אנדערע פודז אַזאַ ווי סילאַנטראָו, קנאָבל, לימענע זאַפט און קאָקאָסנוס ייל העלפן דעטאָקסיפי דעם גוף. רעגולער קלענזינג וועט העלפן רעדוצירן די אַסידאַטי פון דעם גוף און באַזייַטיקן מעטאַלס און טאַקסאַנז פון עס.