רעצעפּט שטיקל "קאַרש קאַם". קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ קאַרש כאַניקאָום שטיקל

ווייץ מעל, פּרעמיע 4.0 (קערל גלאז)
מאַרגאַרין 250.0 (גראַם)
קרעם 2.5 (קערל גלאז)
סאָדע 0.5 (טיש לעפל)
עסיק 0.5 (לעפעלע)
קאַרש 500.0 (גראַם)
צוקער 0.5 (קערל גלאז)
אופֿן פון צוגרייטונג

רייַבן די מאַרגאַרין און מעל ביז גלאַט, לייגן 1.5 טעפּלעך סמעטענע, שטיל די סאָדע מיט עסיק, שטעלן די פאַרטיק טייג אין די קעלט פֿאַר אַ שעה. מאַכן 16 באַללס, זעמל אויס און זעמל 15 פון זיי אין טובז, שטעלן טשעריז ין. באַקן 15 סטראָז. באַקן די לעצטע שטיקל און נוצן פֿאַר ספּרינגקאַלינג. שמירן די קרעם פון די רוען זויער קרעם און צוקער, ערשטער 5 טובז, 4 אויף זיי, דאַן 3, 2 און 1 סאַקסעסיוולי שפּריצן מיט ברעקלעך פון די לעצטע שטיקל.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט234.2 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%2%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי100 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע9.4 μ ג400 μ גקסנומקס%1%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.09 μ ג3 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.04 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.4 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מג3%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מג5%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על228.7 μ ג~
באָהר, ב34.6 μ ג~
וואַנאַדיום, V.24.9 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2.5 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ0.6 μ ג10 μ ג6%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%3%קסנומקס ג
קופּער, קו48.2 μ ג1000 μ גקסנומקס%2%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.6.1 μ ג70 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
ניקאַל, ני3.7 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ1.1 μ ג~
רובידיום, רב16.4 μ ג~
סעלעניום, סיי1.4 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו2.4 μ ג~
פלאָרין, פ11.1 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר2 μ ג50 μ ג4%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 234,2 קייקאַל.

קאַרש כאַניקאָום שטיקל רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: וויטאַמין א - 11,1%, וויטאַמין E - 20%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • וויטאַמין E פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די גאָנאַדס, האַרץ מוסקל איז אַ וניווערסאַל סטייבאַלייזער פון צעל מעמבריינז. מיט אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין E, העמאָליסיס פון עריטהראָסיטעס און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס זענען באמערקט.
 
קאַלאָריע אינהאַלט און כעמיש קאַמפּאַזישאַן פון די רעסאַפּיז ינגרידיאַנץ שטיקל "קאַרש קאַם" פּער 100 ג
  • 334 קייקאַל
  • 743 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 11 קייקאַל
  • 52 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע צופרידן 234,2 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, צוגרייטונג "קאַרש קאָומז" שטיקל, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן