לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק אין וואָס איז פאַרבאָרגן אונטער די איצט מאָדערן וואָרט "רוי עסנוואַרג".
די רוי עסנוואַרג דיעטע איז אַ עסנוואַרג סיסטעם באזירט אויף די נוצן פון פודז וואָס האָבן נישט אַנדערגאָן היץ באַהאַנדלונג. ווי אַזאַ פּראָדוקטן, ווי אַ הערשן, פירות און וועדזשטאַבאַלז, בעריז, אַלע מינים פון גרינז, טוווע, ניסלעך און זאמען, ווי געזונט ווי לעגיומז זענען באַטראַכט. אין אַלגעמיין, אַלץ וואָס קענען זיין געגעסן רוי אָן אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג. אין דער זעלביקער צייט, עס זענען עטלעכע טייפּס פון רוי עסנוואַרג דיעטע. דער ערשטער טיפּ איז אַ געמישט רוי עסנוואַרג דיעטע (אָן די נוצן פון כייַע פּראָטעינס), דער צוגרייטונג פון פאַרשידן קיילים פון רוי פודז. עס קענען זיין רוי קייקס, סושי / ראָללס, באָרשט, סאַלאַדס, האַמבורגערס, און פיל, פיל מער. דער צווייטער טיפּ איז פּאַלעאָ-רוי עסנוואַרג. דאָס איז אַ ווייניקער שטרענג אָפּציע ווען רוי, סאָלטיד און דאַר פיש, ווי געזונט ווי רוי און דאַר פלייש זענען אַרייַנגערעכנט אין די עסנוואַרג. די דריט טיפּ איז די שטרענגסטע, אין וואָס מיקסינג ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן איז נישט ערלויבט, און קיין ניט-וועגעטאַריער פּראָדוקטן זענען גאָר יקסקלודיד פון די מעניו.
עטלעכע סופּפּאָרטערס פון דעם דערנערונג סיסטעם זענען זיכער אַז אַ רוי עסנוואַרג דיעטע איז דער וועג צו ימאָרטאַליטי. אין זייער מיינונג, רוי עסנוואַרג באַהאַנדלונג אַלאַוז איר צו פּערמאַנאַנטלי באַקומען באַפרייַען פון אַלע יגזיסטינג חולאתן, און לעבן (ניט טערמאַללי פּראַסעסט) עסנוואַרג העלפּס צו לעבן אין האַרמאָניע מיט נאַטור. וואָס איז די פאַקטיש נוץ פון אַזאַ דערנערונג?
עס איז קלאָר ווי דער טאָג פֿאַר אַלעמען אַז בעשאַס היץ באַהאַנדלונג (טעמפּעראַטור העכער 42-45 דיגריז), פּראָדוקטן פאַרלירן די מאַקסימום סומע פון נוציק פּראָפּערטיעס, און עטלעכע אַרויסלאָזן נאָך שעדלעך קאַרסינאַדזשאַנז. אַז איז וואָס אַנימאַלס וואָס עסן "רוי" פודז אַלע זייער לעבן ראַרעלי ווערן קראַנק און האָבן אַ שיין סומע פון וויטאַל ענערגיע ביז דעם סוף פון זייער לעבן.
פיברע, געפונען אין וועדזשטאַבאַלז און פירות, איז אַ וויכטיק ינגרידיאַנט אין כּמעט יעדער דייאַטערי עסנוואַרג סיסטעם. זייַן שטאַרקייַט איז אַז עס געשווינד פילז די מאָגן און גיט אַ זאַטקייַט געפיל. אין דער זעלביקער צייט, עס זענען ווייניק פאַץ אין פאַבריק פודז.
א רוי עסנוואַרג דיעטע איז אַ געזונט דיעטע אויך ווייַל עס אַלאַוז איר צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז אין אַ קורץ צייט. עס איז וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז רוי, פאַבריק-באזירט יטערז זענען ווייניקער מסתּמא צו ליידן פון האַרץ קרענק, ראַק ריזיקירן, אַוטאָיממונע קרענק, ביין קרענק, ניר קרענק, אויג קרענק און מאַרך קרענק. דערצו, מער און מער אינפֿאָרמאַציע איז ארויס אויף די אינטערנעט וועגן ניסימדיק ביישפילן פון היילונג מענטשן פון פאַרשידן "ינקיוראַבאַל" (לויט די טראדיציאנעלן מעדיצין) חולאתן.
עסן רוי וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז, מיר באַפרייַען די גוף פון עסנוואַרג אַדאַטיווז, דאָס איז, פון כעמיע. עס אויך העלפּס צו אַנלאָוד די ינערלעך אָרגאַנס, רייניקן זיי פון אַקיומיאַלייטיד שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אין דעם פאַל, ינערלעך רייניקונג וועט פאַלן ביסלעכווייַז, געוויינטלעך. דער רעזולטאַט פון רייניקונג וועט זיין אַ גענעראַל פֿאַרבעסערונג פון אָרגאַנס און סיסטעמען. דער זאַץ פון די בלוט וועט פֿאַרבעסערן, וואָס מיטל אַז אָרגאַנס און סיסטעמען וועט באַקומען הויך-קוואַליטעט דערנערונג. סעלז וועלן אָנהייבן צו באַנייַען און רידזשווואַנייט. אַלע דעם וועט זיכער ווירקן דיין אויסזען. איר וועט קוקן פרישער און יינגער. דיין הויט וועט ווערן געזונט און גלאַט, דיין אויגן וועט ווערן בלאַנק, דיין האָר סטרוקטור וועט פֿאַרבעסערן. ווי זאָגן, קוק אויף באַרימט מענטשן, האָלליוואָאָד שטערן און אונדזער קאַמפּייטריאַץ וואָס אַדכיר צו דעם דערנערונג סיסטעם: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - איר קענען נאָר מעקאַנע זייער אויסזען.
עס איז מערסט גלייַך צו מייַכל אַ רוי עסנוואַרג דיעטע ווי אַ וועג פון היילונג און קלענזינג. צו אָנהייבן מיט, איר קענען פיר עס אין קאָרסאַז, פון 1 צו 3 חדשים, און דעמאָלט באַשטימען צוריק צו נאָרמאַל דערנערונג. איר קענען פיר די רוי עסנוואַרג דיעטע אַמאָל אַ וואָך. אָבסערווירן ווי דיין גוף וועט רעאַגירן צו די יבערגאַנג צו דעם טיפּ פון דיעטע. אויב איר פילן גרויס, אָנגעפילט מיט ענערגיע און לייטנאַס נאָך אַ טאָג פארבראכט אויף רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות, דאָס וועט זיין אַ סיבה צו פאַרגרעסערן די רוי עסנוואַרג פּיריאַדז. פּרוּווט, עקספּערימענט, האָבן שפּאַס.