קיגאָנג איז אַ כינעזיש סיסטעם פון ברידינג און באַוועגונג עקסערסייזיז. אין אַדישאַן צו די היילונג ווירקונג, קיגאָנג איז פארבונדן מיט די רעליגיעז וועלט מיינונג פון די טאַאָיסט מאָנקס. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן באַטראַכטן די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון דעם פיר אויף אַזאַ אַקטואַל חולאתן ווי עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס אין אונדזער צייט. לויט טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע, כראָניש הויט חולאתן זענען פארבונדן מיט אַ ימבאַלאַנס אין די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און קאָלאָן. אויב רויט, יטשי פּאַטשאַז זענען אויך פאָרשטעלן, עס איז רובֿ מסתּמא אַ לעבער ענערגיע דיסאָרדער. אין אַלגעמיין, אָנצינדונג ינדיקייץ אַז דער גוף איז אַפעקטאַד דורך ערנסט דרוק אָדער קאָנפליקט. איידער די ימבאַלאַנס אַפעקטאַד די צושטאַנד פון די הויט, עס איז שוין געווען פאָרשטעלן אין דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דער בעסטער לייזונג צו דעם פּראָבלעם איז אַ קאָמבינאַציע פון דיעט, געניטונג, אָפּרו טעקניקס אַזאַ ווי קלערן. לייפסטייל: דיסקרייבד אונטן דער טרינקען איז גאַנץ עפעקטיוו מיט הויט חולאתן. מישן צוזאַמען 2 טייבאַלספּונז פון טשלאָראָפילל זאַפט, 4 טייבאַלספּונז פון אַלאָו וועראַ זאַפט, און 4 טעפּלעך פון וואַסער אָדער זאַפט (ווייַנטרויב זאַפט אַרבעט בעסטער). אָנהייבן מיט טרינקט איין גלאז אַ טאָג. אויב קאָפּווייטיק אָדער שילשל אַקערז, רעדוצירן די דאָזע אַ ביסל. פאַרגרעסערן די דאָזע מיט ניט מער ווי ¼ פּער טאָג. עלימינירן מילך און מילכיק פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי געווירציק פודז פון דיין דיעטע. אנדריי וועיל אויך רעקאַמענדז צו נעמען 500 מג פון שוואַרץ קורראַנט ייל צוויי מאָל פּער טאָג (האַלב דאָזע פֿאַר קינדער אונטער 12) צו קאַמבאַט עקזעמאַ (לאַנג קורס פארלאנגט, 6-8 וואָכן). נעמען אַ וואַנע אָדער שפּריץ פֿאַר ניט מער ווי 15 מינוט. ויסמיידן סטערויד און הידראָקאָרטיסאָנע אָינטמענץ, ווי זיי ווייַטער פאַרשטאַרקן ינערלעך ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף אַנשטאָט פון העלפּינג עס רייניקן זיך. די עקסערסייזיז אונטן זאָל זיין ריפּיטיד עטלעכע מאל אַ טאָג צו ומקערן ענערגיע וואָג.
לונג געזונט זיצן אויף די ברעג פון אַ שטול אָדער בעט. שטעלן דיין פּאַלמז אויף דיין ניז, עלבאָוז אַ ביסל אַוועק פון דעם גוף. איר קענען פאַרמאַכן דיין אויגן אָדער לאָזן זיי אָפן. אָנהייב רייזינג דיין געווער אַרויף אין פראָנט פון איר. ליפטינג, סלאָולי קער זיי צו די קאַסטן. ווען דיין הענט זענען אויבן דיין קאָפּ, קער דיין פּאַלמז מיט די ין צו די סופיט. די פינגגערטיפּס פון ביידע הענט זאָל שורה אַרויף און קוק בייַ יעדער אנדערער. פּלייצעס און עלבאָוז זענען ראַונדיד און רילאַקסט. פילן דיין קאַסטן סלאָולי יקספּאַנד. אָפּרוען דיין אָטעם און, ווי איר ויסאָטעמען, זאָגן די געזונט "ססס" ווי אַ כיסינג שלאַנג אָדער פּאַרע וואָס קומט אויס פון אַ קאַלאָריפער. בשעת מאַכן דעם געזונט, סלאָולי קער דיין קאָפּ אַרויף. דער געזונט זאָל קומען אויס אויף איין ויסאָטעמען. בשעת פּלייינג, ימאַדזשאַן ווי אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז, ומעט, דעפּרעסיע קומען אויס פון דיין לונגען. וויזשוואַלייז ווי איר ווילט - עטלעכע מענטשן וויזשוואַלייז נעפּל וואָס לאָזן די לונגען. ווען איר האָט פאַרטיק ברידינג און סאַונדינג, נעמען אַ טיף אָטעם און אָפּרוען. דרייען דיין פּאַלמז ין אַראָפּ און סלאָולי צוריקקומען צו דיין ניז. שטעלן דיין פּאַלמז מיט די ין אַרויף אויף דיין ניז. פילן די געפיל פון מוט און בראַווערי פֿאַרבונדן מיט די קאָליר ווייַס פילונג דיין לונגען. אָפּרוען. איבערחזרן ווי פילע מאל אין אַ רודערן ווי איר זען פּאַסיק און טאָן דעם געניטונג 2-3 מאל אַ טאָג.
געזונט בייקט שטעלן דיין הענט אויף דיין ניז, פּאַלמז אַרויף, עלבאָוז אַ ביסל אַוועק פון דעם גוף. פאַרברייטערן דיין געווער, האַלטן דיין עלבאָוז אַ ביסל בענט און דיין פּלייצעס רילאַקסט. הייבן דיין געווער ביז זיי דערגרייכן די מדרגה פון דיין קאָפּ. אַרומנעמען דיין פּאַלמז צוזאַמען און דרייען זיי צו פּנים די סופיט. אויסשטרעקן דיין רעכט זייַט און דאַר צו די לינקס. איר זאָל פילן אַ קליין אויסשטרעקן אויף די רעכט זייַט ווו די לעבער איז. קוק אַרויף מיט דיין אויגן ברייט אָפֿן. ווי איר ויסאָטעמען, זאָגן די געזונט "שהה" ווי אויב וואַסער האט אויסגעגאסן אין אַ הייס פּאַן. ווען איר ויסאָטעמען און מאַכן די געזונט, וויזשוואַלייז די שלעכט ימאָושאַנז פון כּעס וואָס לאָזן דיין לעבער. ווען איר ענדיקן דעם געזונט, אָטעמען און אָפּרוען. מעלדונג דיין הענט, דרייען זיי פּאַלמז אַראָפּ און סלאָולי נידעריקער זיי צו דיין ניז. לאָוערינג, שטעלן דיין הענט אויף דיין ניז, פּאַלמז אַרויף. אָפּרוען און ימאַדזשאַן positive געפילן פון גוטסקייט און העל גרין ליכט פילונג דיין לעבער. איבערחזרן די עקסערסייזיז ווי אָפט ווי איר זען פּאַסיק.