אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן באַטראַכטן וואָס מין פון עסנוואַרג ברענגט וואַרעם צו אונדזער גוף, און וואָס, אויף די פאַרקערט, קאַלט. די אינפֿאָרמאַציע איז ספּעציעל נוציק פֿאַר טשוזינג אַ דיעטע פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע סעאַסאָנס. אייז קריעם אייז קרעם איז רייַך אין פעט צופרידן, וואָס אַקשלי וואַרמס אַרויף דעם גוף. פודז מיט פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ טענד צו היץ אַרויף דעם גוף בעשאַס די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אין דעם פאַל פון אייז קרעם, אין ערשטער די טעמפּעראַטור חילוק גיט אונדז אַ געפיל פון קולנאַס און פרעשנאַס, אָבער ווי באַלד ווי דער גוף הייבט צו קיצער עס, איר פילן אַ סערדזש פון וואַרעמקייַט. דער גוף טראגט ענערגיע צו פּראַסעסינג דעם פּראָדוקט. פאַץ זענען באקאנט צו מאַך סלאָולי דורך די דיגעסטיווע סיסטעם, ריקוויירינג מער ענערגיע צו זיין אַבזאָרבד. ברוין רייַז קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי רייַז און אנדערע גאַנץ גריינז, זענען נישט די יזיאַסט זאַך פֿאַר די גוף צו דיידזשעסטיד און דעריבער היץ אַרויף אונדזער גוף אין דעם פּראָצעס. קיין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, פּראַסעסט פודז, אַרייַנגערעכנט רייַז און גריינז, צושטעלן מער היץ צו דעם גוף. האָניק לויט ייַורוועדאַ, האָניק האט וואָרמינג פּראָפּערטיעס און העלפּס צו אַרויסטרייַבן מיוקאַס, וואָס איז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון קאָולדז און פלו. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן אַז האָניק זאָל זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי פון עפּעס, און אפילו מער נישט מיט אַ הייס טרינקען, אַנדערש זייַן נאַטירלעך פּראָפּערטיעס וועט זיין נאַלאַפייד. צימערינג דעם זיס געווירץ האט אַ וואָרמינג ווירקונג און איז געניצט אין פילע ווינטער רעסאַפּיז. טורמעריק טורמעריק איז באטראכט צו זיין די פּערל פון בשמים. עס האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג אַז פייץ אַלע מינים פון חולאתן. לייג טורמעריק צו סופּס אָדער קעריז יעדער טאָג. קעראַץ ייַורוועדאַ רעקאַמענדז מיקסינג קעראַץ מיט ינגבער און פּריפּערינג אַ יויך פֿאַר אַ נערעוודיק זופּ. גרינז און וועדזשטאַבאַלז רובֿ רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען 80-95% וואַסער, און אַלץ וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון וואַסער איז גרינג צו דיידזשעסטיד און פּאַסיז דורך די דיגעסטיווע סיסטעם געשווינד, און לאָזן איר פילן קיל. אנדערע קאָאָלינג פודז אַרייַננעמען: צייַטיק מאַנגאָאָוז, קאָוקאַנאַץ, וגערקע, קאַווענע, קאַלע, סעלדעריי, apples, מונג בינז, פּעטרעשקע, פייגן, פלאַקססעעדס, קירבעס זאמען, סאָוקט פּינאַץ, רוי זונרויז זאמען.
2022-11-11