ציען די דומבבעללס צו קאַסטן

ציען די דומבבעללס צו קאַסטן - טעק געניטונג:

1. נעמען אַ האַנטעל אין דיין האַנט. נידעריקער דיין האַנט אַראָפּ ווי געוויזן אין די פיגור. הענט רילאַקסט, אָבער מיט אַ קליין בייגן אין עלנבויגן שלאָס. די צוריק איז גלייַך. פריי האַנט אויף די גאַרטל. דאָס וועט זיין דיין ערשט שטעלע.
2. טריינג צו נוצן די אַקסל מאַסאַלז אויף די ויסאָטעמען, הייבן די האַנטעל צו די קאַסטן גלייַך. פּרובירן צו האַלטן דיין באַוועגונג דירעקטעד די עלבאָוז.
3. אויף די ייַנאָטעמען, נידעריקער דאַמבאַלז צו די סטאַרטינג שטעלע.

עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די וואָג ווייַל די פאַלש דורכפירונג איז מעגלעך אַסיממעטריעס אין מוסקל וווּקס. דערצו, עס איז מסתּמא צו שעדיקן די אַקסל שלאָס. פּרוּווט דורכפירן דעם געניטונג אָן דזשערקס און פּלוצעמדיק מווומאַנץ.