טעכניק איינער: וויסן דיין קעגנער און זיין צוגעגרייט צו אַדאַקוואַטלי אַנטקעגנשטעלנ אים.
דיין ליב געהאט אָנעס זענען נישט דיין פיינט, אָבער אין דעם ענין פון וועדזשאַטעריאַניזאַם זיי זענען דיין קעגנערס. זיי האָבן זייער מיינונג אויף עסנוואַרג, איר האָבן דייַן. באַווייַזן דיין פונט פון מיינונג זאָל זיין אַרגיוד, אָבער נישט ימאָושנאַלי און אָן רייזינג דיין קול.
“איר עסט נישט פלייש, פון וואַנען נעמט מען פּראָטעינס? וויאזוי וועסטו ווערן געזונט און שטארק אויב דו וועסט נישט עסן פלייש? וכו' איר מוזט האָבן איבערצייגנדיקע ענטפֿערס אויף די פראגעס. עס איז נישט גרינג צו טוישן די וועלט מיינונג פון דיין באָבע אָדער מוטער, אָבער אויב איר האָבן שטאַרק טענות, עס איז מעגלעך. פא ר א גרעםער ע סאלידיטעט , דארפ ן אײער ע װערטע ר אונטערשטיצ ן װער ן מי ט ארטיקלע ן פו ן צײטונגען , אויסצוג ן פו ן ביכער , רעדע ם פו ן דאקטוירים . איר דאַרפֿן אַטאָראַטייטיוו קוואלן אַז דיין ליב געהאט אָנעס וועלן גלויבן. וויסנשאַפֿט קענען שפּילן ווי דעם אויטאָריטעט. פֿאַר בייַשפּיל, "ביאָלאָגיסץ האָבן פּראָווען אַז ניסלעך, בינז, לענטילס, בראַקאַלי, שפּינאַט אַנטהאַלטן מער פּראָטעין ווי פלייש, אין דערצו, די פּראָדוקטן זענען נישט סטאַפט מיט אַנטיביאַטיקס, ווי אַ הינדל אָדער אַ קו אויפשטיין אויף אַ פאַרם" - עס איז אַ געלעגנהייַט. אַז אַזאַ אַן ענטפער וועט באַפרידיקן דיין ינטערלאַקיאַטער. געשיכטע אויך האט אויטאָריטעט: "אין רוסלאַנד, זיי געגעסן פלייש בלויז אַמאָל אַ חודש, און 95% פון די דיעטע איז געווען פאַבריק פודז. אין דער זעלביקער צייט, אונדזער אָוועס זענען געזונט און שטאַרק, און דעריבער עס איז קיין סיבה צו שטעלן פלייש אין די פראָנט.
פריינט און באַקאַנטע קענען אויך העלפן. אויב דיין ליב געהאט אָנעס האָבן פריינט (פּרעפעראַבלי זייער דור) וואָס זענען positive וועגן וועדזשאַטעריאַניזאַם, פרעגן זיי צו באַמערקן אויף עסן פאַבריק פודז און ויסמיידן פלייש. די מער מענטשן און פאקטן פֿאַר איר, די גרינגער און פאַסטער איר וועט קענען צו דערגרייכן דערקענונג פון דיין ברירה.
טעכניק צוויי: האָפּקען די באַפאַלן פאַרגאַנגענהייַט איר
איר וועט זיין קעגן: טריינג צו איבערצייגן איר צו עסן פלייש, טאָמער קראַשינג מיט ימאָושאַנז. נאָך שווערער איז צו הערן, אַז עמעצער האָט געזאָגט מיט פאַרדראָס: "איך האָב געפּרואווט, איך האָב געקאכט, אָבער איר פּרוּווט אפילו נישט!" - איינער פון די ביישפילן פון וואָכעדיק מאַניפּיאַליישאַן פון ימאָושאַנז צו מאַכן איר פילן שולדיק. די רגע טריק איז צו האָפּקען מאַניפּיאַליישאַנז דורך. מאַך אַוועק פון די באַפאַלן שורה: ימאַדזשאַן לעבעדיק אַז אַלע ינפלואַנסיז דירעקטעד צו איר פאָרן דורך. איר קענען מענטאַלי זאָגן די פאָרמולע: "די אנפאלן פאָרן דורך, איך בלייַבן רויק און פּראָטעקטעד." אויב איר זענט שטייענדיק, איר קענען ממש נעמען אַ קליין שריט צו די זייַט. דעם טעכניק וועט העלפן איר בלייַבן רויק, און אין אַ שטאַט ווו ווערטער טאָן ניט שאַטן איר, עס וועט זיין גרינגער צו באַשיצן אייער גלויבן.
טעכניק דרייַ: ניצן די שטאַרקייַט פון די פייַנט
די שטאַרקייט פון די קעגנער איז אין זיין ווערטער און קול. אין אַ קאָנפליקט סיטואַציע, מענטשן יוזשאַוואַלי כאַפּן עס, און זיי קלייַבן האַרב ווערטער. אויב איר הייבן דיין קול, ענטפֿערן רויק און צעוויקלען די מאַכט פון ווערטער קעגן די אַטאַקער: "איך טאָן ניט שטימען צו רעדן אין אויפשטיין טאָנעס. בשעת דו שרייט, וועל איך שווײַגן. אויב איר זענט באַמבאַרדיד מיט ווערטער און נישט ערלויבט צו ענטפֿערן, זאָגן: "איר לאָזן איר נישט רעדן - האַלטן און הערן צו מיר!" און די מער קאַמלי איר זאָגן עס, די שטארקער די ווירקונג וועט זיין. איר קען טראַכטן דאָס וועט נישט אַרבעטן. איר קען האָבן אפילו געפרוווט און עס האט נישט אַרבעטן פֿאַר איר. טאַקע, עס אָפט טוט נישט אַרבעטן די ערשטער מאָל - די יפעקטיוונאַס דעפּענדס אויף ווי קאַמלי און קאַנפאַדאַנטלי איר וועט טאָן אַלץ.
טעכניק פיר: קאָנטראָל דיין דיסטאַנסע
פילן פריי צו בויען אַ דיאַלאָג. מאל עס מאכט זינען צו טעמפּערעראַלי ברעכן די דיסטאַנסע אַזוי ווי נישט צו לאָזן באַטייַטיק שאָדן צו זיין געטאן צו איר. בעשאַס אַ געשפּאַנט שמועס, נעמען אַ אָטעם צו צוריקקריגן. די צוריקציענ זיך קענען זיין גאַנץ קורץ, פֿאַר בייַשפּיל, גיין צו וואַשן אין די קלאָזעט פֿאַר אַ מינוט. לאָזן די וואַסער וואַש אַוועק די שפּאַנונג, נעמען אַ ביסל טיף ברידז און לאַנג עקסאַליישאַנז. דערנאָך קומען צוריק און פאָרזעצן דעם שמועס. אָדער איר קענען נעמען אַ מער ברעכן, פֿאַר בייַשפּיל, גיין פֿאַר אַ שעה פֿאַר אַ גיין, און ווען איר צוריקקומען, אין אַ רויק שטאַט, עמעס רעדן וועגן די אַנאַקסעפּטאַביליטי פון דרוק אויף איר.
טעכניק פינף: דער פּרינציפּ פון אָפּזאָג צו קעמפן
דו זאלסט נישט קעמפן מיט די וואס צווינגען פלייש אויף איר. דו זאלסט נישט לאָזן זיך אַבזאָרבד אין די קליימז וואָס זענען געמאכט קעגן איר. שטימען מיט זיי, אָבער בלייבן ווו איר זענט, זאָגן, "איך פֿאַרשטיין וואָס איר זענט ומגליקלעך, אָבער מיין ברירה בלייבט די זעלבע." זייט ווי וואַסער, וואָס נעמט אַלץ אויף, אָבער בלײַבט זיך. מיט דיין רויק און ענדעראַנס, פאַרלעשן די ברען פון די וואס זענען טריינג צו טוישן איר. זייט אַ שטיין, און זע זייער אַקשאַנז ווי דער ווינט וואָס בלאָוז אַרום איר, אָבער קענען נישט רירן! און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: זינט איר האָבן געגעבן פלייש, האָבן אויסדערוויילט דעם וועג פון מאָראַליש און רוחניות וווּקס, איר זאָל פֿאַרשטיין אַז דיין ליב געהאט אָנעס זענען טריינג צו צווינגען איר צו עסן כייַע פּראָטעין בלויז פון גוט ינטענטשאַנז, ווי זיי גלויבן. און דיין אַרבעט איז צו קוקן אין די פונט פון מיינונג פון אַ באַוווסטזיניק מענטש, פּרובירן צו אָננעמען און פֿאַרשטיין זייער נאַטור.
די טעקניקס אַרבעט, אָבער דער גראַד פון זייער יפעקטיוונאַס דעפּענדס אויף די סקילז פון זייער אַפּלאַקיישאַן, אַזוי פיר זיי קעסיידער. באלד וועסטו זיי מחזיק זיין אין אזא מאָס, אז קיינער וועט דיר נישט קענען ארויפצווינגען וואס צו עסן. ניט קיין ענין ווי שווער עס איז, גלויבן אין זיך, און איר וועט קענען צו באַשיצן אייער מיינונג.