ינהאַלט
1. האָר באַזייַטיקונג מיט אַ קענען
דער טערמאָמעטער ניט מער טראפנס אונטער 28 ° C. שיך און סקערץ האָבן גענומען איבער די סיידוואָקס. די טעג אין די בעקן אָדער די ברעג זענען אַפּראָוטשינג. דו קענסט שוין נישט זײן א שטרויס, די האר האבן זיך פארשטעקט אונטער די לעגינגז. צוויי הויפּט שוועריקייטן וועט אויפשטיין: געראָטן צו בייגן אַראָפּ צו דערגרייכן דיין אַנגקאַלז, און ספּעציעל איר וואַקסינג די ביקיני שורה בלינד (קײַלעכיק בויך מחייב).
אונדזער עצה : ניצן אַ שפּיגל און האַלטן עס פּשוט (דאָס איז נישט די צייט צו פּרובירן די מעטראָ בילעט) און אין פאַל פון צו פיל צוריק ווייטיק, דעלאַגייט די אַרבעט צו אַ ביוטישאַן.
2. די לעכערלעך באָדקאָסטיום
יענע וואס זענען אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט וועט קענען צו פאַרענטפערן פֿאַר אַ צוויי-שטיק איין גרייס העכער זייער געוויינטלעך גרייס, אָבער די אנדערע וועט האָבן צו גיין אין זוכן פון אַ ספּעציעל שוואַנגערשאַפט באָדקאָסטיום. און האָבן אַן אינטערעס צו באַוואָרענען זיך מיט מוט אין פּנים פון נאַקעט מאַטערניטי שטראַלן. קלייַבן פון די פּאָלקאַ פּונקט איין-שטיק וואָס קוקט ווי איר דערוואַרטן טריפּלאַץ און די צוויי-שטיק מיט ינאַגרייטיד לאַנג שפּיץ מיט ראַפאַלז צו פילן גאָר טערפּקע.
אונדזער עצה : קלייַבן אַ פּשוט מאָדעל, אין אַ ניכטער קאָליר און אַקסעסעריז מיט אַ מוסטערד סאַראָנג (וואָס וועט באַהאַלטן די מיסטייקס פון וואַקסינג די ביקיני שורה בליינדלי).
3. וואָנדערמאַמאַן ס מאַסקע
צו לייגן עס פשוט: זון + כאָרמאָונז = כייפּערפּיגמאַנטיישאַן אין זיכער געביטן פון די פּנים (ספּעציעל אַרום די אויגן און מויל) = קריסטפאַלאַן אויף דעם ברעג.
אָבער די גוטע נייַעס איז אַז דורך זיין גלייַך (ברייט-ברימד הוט + זונברילן + אינדעקס 50 קרעם יעדער צוויי שעה), איר וועט אַנטלויפן די מאַסקע. און אויב איר טאַקע פאַרלאָזן, טאַסקס ביסלעכווייַז פאַרשווינדן די פאלגענדע יאָר.
אונדזער עצה : יעדער מאָרגן, צולייגן די פּראַטעקטיוו קרעם ווי אַ טאָג קרעם.
4. יבעריק סוועטינג
יוזשאַוואַלי, אַ קיל שפּריץ אין דער מאָרגן, אַ גוט דעאָדאָראַנט און אַ וואַטע טאַנק שפּיץ, און איר קענען שמעקן די בלום ... שוואַנגער, שווייס שטעל ט זי ך ניש ט אפ בײ ד ארמפיץ . עס דריפּס אַראָפּ דיין צוריק און הינטער דיין טייז, געבן איר אַ שיין טראַנספּעראַנט וואָנצעס העלפט די צייַט. אין קורץ, איר זענט אין וואַסער (X) איידער איר פאַרלירן זיי!
אונדזער עצה : טרינקען ווי פיל ווי מעגלעך (הייס טרינקען זענען מער עפעקטיוו), אָנטאָן לאַנג און ברייט, מיט נאַטירלעך מאַטעריאַלס, בלייַבן אין די שאָטן, מאַך בלויז אין דער מאָרגן און אָוונט, אַ ביסל ווי ליזאַרדס.
5. געשוואָלן לעגס
נאָך דיין בריסט, עס איז דיין בויך וואָס סוועלד קענטיק. אפֿשר אפילו דיין געווער און טייז, ווייַל דער גוף מאכט ריזערווז! איר האט לינקס דיין לעגס, וועגן די געוויינטלעך אַרומנעם און דיין קיוט ביסל פֿיס פון קורס. זאג זיי זיי געזונט, ווייל דער זומער וועט זיי אויפהייבן ווי א געוויינליכע ברויט טייג אונטערן טייך!
אונדזער עצה : שלאָפן מיט דיין לעגס אַ ביסל אויפגעהויבן (אַ קישן וואָס איז נישט צו דיק אונטער די מאַטראַס), ויסמיידן זיצן קרייַז-טערקיש, ענדיקן די שפּריץ מיט אַ שפּריץ פון קאַלט וואַסער פון די דנאָ אַרויף, קלייַבן באַקוועם קליידער און שיכלעך (צוויי פּלוס סיזעס) , טראָגן קאַמפּרעשאַן סטאָקקינגס אויב איר האָבן ווייטיק און / אָדער וואַריקאָסע וועינס אָדער פליען.