אָרגאַניק אָקסאַליק זויער איז יקערדיק פֿאַר אונדזער גוף. אבער ווען אָקסאַליק זויער איז האַלב אָדער פּראַסעסט, עס ווערט טויט, אָדער ינאָרגאַניק, און אַזוי שעדלעך צו אונדזער גוף.
וואָס איז אָקסאַליק זויער?
אָקסאַליק זויער איז אַ בלאַס אָרגאַניק קאַמפּאַונד וואָס אַקערז געוויינטלעך אין געוויקסן, אַנימאַלס און יומאַנז. אָרגאַניק אָקסאַליק זויער איז אַ יקערדיק עלעמענט דארף צו טייַנען און סטימולירן פּעריסטאַלסיס אין אונדזער גוף.
אָקסאַליק זויער קאַמביינז לייכט מיט קאַלסיום. אויב אָקסאַליק זויער און קאַלסיום זענען אָרגאַניק ווען זיי זענען קאַמביינד, דער רעזולטאַט איז וווילטויק, דעמאָלט אָקסאַליק זויער העלפּס די דיגעסטיווע סיסטעם צו אַרייַנציען קאַלסיום. אין דער זעלביקער צייט, דעם קאָמבינאַציע העלפּס צו סטימולירן די פּעריסטאַלטיק פאַנגקשאַנז פון אונדזער גוף.
אבער אַמאָל אָקסאַליק זויער איז געווארן ינאָרגאַניק דורך קוקינג אָדער פּראַסעסינג, עס פארמען אַ קאַמפּאַונד מיט קאַלסיום וואָס דיסטרויז די נוטרישאַנאַל ווערט פון ביידע. דעם פירט צו קאַלסיום דיפישאַנסי, וואָס ז ביין פאַרפוילן.
ווען די קאַנסאַנטריישאַן פון ינאָרגאַניק אָקסאַליק זויער איז הויך, עס קען אָפּזעצנ זיך אין קריסטאַליין פאָרעם. די קליינטשיק קריסטאַלז קענען רייצן מענטשלעך געוועבן און ווערן לאַדזשד אין די מאָגן, קידניז און פּענכער ווי "שטיינער".
אָקסאַליק זויער איז פאָרשטעלן אין שעפע אין פילע פאַבריק פודז, זייַן אינהאַלט איז ספּעציעל הויך אין אַסידיק הערבס: סאָראַל, ראַבאַרבער, באַקוויט. אנדערע געוויקסן מיט הויך לעוועלס פון אָקסאַלאַטעס (אין אראפנידערן סדר): קאַראַמבאָלאַ, שוואַרץ פעפער, פּעטרעשקע, מאָן, אַמאַראַנט, שפּינאַט, טשאַד, ביץ, קאַקאַאָ, ניסלעך, רובֿ בעריז און בינז.
אפילו טיי בלעטער אַנטהאַלטן אַ שיין סומע פון אָקסאַליק זויער. אָבער, טיי טרינקען יוזשאַוואַלי אַנטהאַלטן בלויז זייער קליין צו מעסיק אַמאַונץ פון אָקסאַלאַטע רעכט צו דער זייער קליין סומע פון בלעטער געניצט צו מאַכן זיי.
נאָר געדענקען, אָרגאַניק אָקסאַליק זויער איז יקערדיק פֿאַר דיין גוף און איז גאָר ומשעדלעך ווען גענומען אין אָרגאַניק פאָרעם. עס איז ינאָרגאַניק אָקסאַליק זויער וואָס ז פּראָבלעמס אין דיין גוף. ווען איר טרינקען פריש רוי שפּינאַט זאַפט, דיין גוף ניצט 100% פון אַלע די מינעראַלס וואָס שפּינאַט האט צו פאָרשלאָגן. אבער ווען די אָקסאַליק זויער אין שפּינאַט איז האַלב, עס ווערט ינאָרגאַניק און קענען אָנמאַכן אַ קייט פון לאַנג-טערמין געזונט פּראָבלעמס.
ופמערקזאַמקייַט! אויב איר האָבן ניר פּראָבלעמס, רעדוצירן דיין ינטייק פון אָקסאַליק זויער, אָרגאַניק און ינאָרגאַניק.
מענטשן מיט ריקעראַנט ניר שטיינער טענד צו אַרייַנציען העכער לעוועלס פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אָקסאַלאַטעס קאַמפּערד מיט די וואס זענען נישט פּראָנע צו אַנטוויקלען ניר שטיינער. א נידעריק אָקסאַלאַטע דיעטע ריקווייערז ווייניקער ווי 50 מג פון אָקסאַליק זויער פּער טאָג.
ונטער איז אַ רשימה פון הויך אָקסאַלאַטע פודז. ביטע נעמען דעם אינפֿאָרמאַציע ווי אַ וועגווייַזער, ווייַל אָקסאַלאַטע לעוועלס קען בייַטן דיפּענדינג אויף קלימאַט, ווו געוויקסן זענען דערוואַקסן, באָדן קוואַליטעט, צייַטיקייַט, און וואָס טייל פון די פאַבריק איז געניצט. הויך אָקסאַלאַטע פודז (>10 מג פּער סערווינג)
בעעטראָאָט סעלדעריי דאַנדעליאָן, גרינז פּאַטלעזשאַן גרין בינז קאַלע בריק אָקראַ פּעטרעשקע פּאַסטערנאַק פעפער, גרין קאַרטאָפל קירבעס שפּינאַט קאַבאַק געל אין זומער זיס קאַרד קאַרד פּאָמידאָר סאָוס, קאַנד ברוקווע וואָטערקרעס ווייַנטרויב פייַג קיווי לימענע שאָלעכץ מאַראַנץ שאָלעכץ קאַראָמבאָל ווייץ ברויט באַקוויט, האָבערגריץ ווייץ ווייַן מעל אַלמאַנדז Brazil ניסלעך בוים ניסלעך פיסטאַשקע פּוטער פּינאַץ פּעקאַנז סעסאַמי זאמען ביר שאָקאָלאַד קאַקאַאָ סוי פּראָדוקטן שוואַרץ טיי גרין טיי