ינהאַלט
פּרעביאָטיקס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס זענען עסנוואַרג פֿאַר די וווילטויק מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס באַוווינען אין אונדזער גוף. הייַנט, דאקטוירים סאַונדינג דער שרעק: לויט צו סטאַטיסטיק, יעדער רגע ייַנוווינער פון די מעטראָפּאָליס האט אַ פעלן פון פּרעביאָטיקס אין דעם גוף.
און דער קאַנסאַקוואַנס פון דעם איז דיסביאָסיס, קאָליטיס, דערמאַטיטיס, שלאָס פּראָבלעמס און פילע אנדערע פּריקרע געזונט פּראָבלעמס וואָס זענען פיל גרינגער צו פאַרמייַדן ווי צו היילן.
מערסטנס, ווען פּראָבלעמס מיט ינטעסטאַנאַל געזונט פאַלן, מיר זענען אַדווייזד צו נוצן ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז מיט וווילטויק באַקטיריאַ יידעניקאַל צו די נאַטירלעך ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ (פּראָביאָטיקס), וואָס, אין טעאָריע, זאָל העלפֿן צו ומקערן די געזונט פון ינערלעך אָרגאַנס.
אָבער, אַזאַ דרוגס טאָן ניט שטענדיק אַרבעט. פּאַטיענץ טאָן ניט באַמערקן פיל חילוק אין זייער צושטאַנד איידער און נאָך באַהאַנדלונג. דאָס איז ווו אונדזער געטרייַ פרענדז, די פּרעביאָטיקס, אַרייַן די סצענע.
פּרעביאָטיק רייַך פאָאָדס:
אַלגעמיינע קעראַקטעריסטיקס פון פּרעביאָטיקס
פּרעביאָטיקס זענען קאַרבאָוכיידרייץ אָדער שוגערז וואָס אַרייַן אונדזער גוף צוזאַמען מיט עסנוואַרג, דייאַטערי ביילאגעס און מעדאַקיישאַנז. עס זענען 2 הויפּט גרופּעס פון פּרעביאָטיקס: אָליגאָסאַקטשאַרידעס און פּאַליסאַקעריידז.
רובֿ פון די פּרעביאָטיקס געהערן צו דער ערשטער גרופּע פון נידעריק מאָלעקולאַר וואָג קאַרבאָוכיידרייץ - אָליגאָסאַקשאַרידעס, וואָס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, הערבס, טוווע, מילך און מילכיק פּראָדוקטן.
די גרופּע פון פּאַליסאַקעריידז רעפּריזענטיד נוציק סאַבסטאַנסיז ווי פּעקטין, ינולין און גרינס פיברע. מיר געפֿינען זיי אין וועדזשטאַבאַלז, פירות, קלייַען און גריינז.
כל פּרעביאָטיקס האָבן די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- זיכער פֿאַר געזונט;
- צעבראכן און מעטאַבאָליזעד אין די גראָבע קישקע;
- זענען יקערדיק סאַבסטאַנסיז צו סטימולירן דעם וווּקס פון געזונט מיקראָפלאָראַ.
די מערסט פאָלקס סעמיסינטעטיק פּרעביאָטיקס הייַנט אַרייַננעמען לאַקטולאָוס, וואָס ריסטאָרז די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ און איז געניצט ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער פֿאַר קינדער מיט פאָרמולע. עס איז אויך אנגעוויזן פֿאַר אַדאַלץ מיט אַ פעלן פון וווילטויק באַקטיריאַ אין דעם גוף.
ניט ווי פּראָביאָטיקס, פּרעביאָטיקס האָבן סלאָולי אויף דעם גוף, אָבער דער רעזולטאַט פון זייער נוצן איז מער פּערסיסטענט. אין עטלעכע קאַסעס, דאקטוירים רעקאַמענדיד די קאָמפּלעקס נוצן פון פּרעביאָטיקס און פּראָביאָטיקס.
טעגלעך פאָדערונג פֿאַר פּרעביאָטיקס
דעפּענדינג אויף די טיפּ פון פּרעביאָטיקס, די טעגלעך פאָדערונג איז באשלאסן. אַזוי, למשל, דער גוף ס נויט פֿאַר פאַבריק פיברע איז וועגן 30 גראַמז פּער טאָג, לאַקטולאָוס איז גענומען צו ומקערן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, סטאַרטינג פון 3 מל פּער טאָג. די דערלויבעניש סומע פון לאַקטאָוס איז 40 גראַמז פּער טאָג.
די נויט פֿאַר פּרעביאָטיקס ינקריסיז:
- מיט רידוסט ימיונאַטי;
- נידעריק אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ;
- פאַרשטאָפּונג;
- דיסבאַקטעריאָסיס;
- דערמאַטיטיס;
- ינטאַקסאַקיישאַנז פון דעם גוף;
- אַרטריט;
- ינפעקטיאָוס חולאתן פון די יעראַנערי סיסטעם.
די נויט פֿאַר פּרעביאָטיקס דיקריסאַז:
- אין דער אַוועק פון ענזימעס אין דעם גוף וואָס איז נייטיק פֿאַר די ברייקדאַון פון פּרעביאָטיקס;
- מיט יחיד ינטאַלעראַנס און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ;
- מיט יגזיסטינג מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, רעכט צו יידענאַפייד עקסטרייניאַס חולאתן. פֿאַר בייַשפּיל, קנאָבל און קנאָבל טינקטורע קענען אָנמאַכן האַרץ פּראָבלעמס אין מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו האַרץ אנפאלן.
דיידזשעסטיביליטי פון פּרעביאָטיקס
פּרעביאָטיקס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נישט פּראַסעסט דורך דעם גוף אין דער אויבערשטער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און בלויז מיט די ביתא-גלייקאָוסידאַסע ענזיים, זייער צוגרייטונג און אַסימאַליישאַן דורך לאַקטאָ-, ביפידאָבאַקטעריאַ און לאַקטיק זויער סטרעפּטאָקאָקקסי אָנהייבן אין די גראָבע קישקע.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּרעביאָטיקס, זייער ווירקונג אויף דעם גוף:
פּרעביאָטיקס זענען מעטאַבאָליזעד דורך דעם גוף צו פאָרעם לאַקטיק, אַסעטיק, בוטיריק און פּראָפּיאָניק זויער. אין דער זעלביקער צייט, עס איז אַן אַקטיוו וווּקס און אַנטוויקלונג פון וווילטויק מיקראָפלאָראַ און סאַפּרעשאַן פון שעדלעך.
דער גוף איז באַפרייַען פון דעם וווּקס פון פּאַפּיאַליישאַנז פון סטאַפילאָקאָקסי, קלאָסטרידיאַ, ענטעראָבאַקטעריאַ. פּוטרעפאַקטיווע פּראַסעסאַז זענען סאַפּרעסט אין די געדערעם און וווילטויק באַקטיריאַ מערן הצלחה.
אזוי, עס איז אַ היילונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, געניטאָורינאַרי סיסטעם, דזשוינץ און הויט. עס איז אַן אַקטיוו רידזשענעריישאַן פון די צווייפּינטל מיוקאָוסאַ, וואָס פירט צו באַקומען באַפרייַען פון קאָליטיס.
ינטעראַקשאַן מיט אנדערע עלעמענטן
די נוצן פון פּרעביאָטיקס ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, וואָס ינקריסיז די שטאַרקייט פון ביינער, זייער געדיכטקייַט. בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען נאָרמאַלייזד און די סינטעז פון בייל אַסאַדז איז אָפּטימיזעד. מאַגנעסיום, צינק און פּרעסן זענען בעסער אַבזאָרבד.
סימנים פון אַ מאַנגל פון פּרעביאָטיקס אין דעם גוף:
- אָפט הויט אָנצינדונג (אַקני, אַקני);
- פאַרשטאָפּונג;
- ינדיגעסטיביליטי פון עסנוואַרג;
- קאָליטיס;
- בלאָוטינג;
- אָפט קאָולדז;
- הויט ראַשעס;
- אָנצינדונג פון די דזשוינץ.
וואונדער פון וידעפדיק פּרעביאָטיקס אין דעם גוף
יוזשאַוואַלי, עס איז קיין וידעפדיק פון פּרעביאָטיקס אין דעם גוף. רובֿ אָפט זיי זענען געזונט טאָלעראַטעד דורך דעם גוף. אין זעלטן פאלן, יחיד ינטאַלעראַנס צו עטלעכע פון זיי קען דערשייַנען, בשעת הויט יריטיישאַן איז באמערקט, און עטלעכע אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַלערדזשיז.
סיבות וואָס ווירקן די אינהאַלט פון פּרעביאָטיקס אין דעם גוף:
די אַלגעמיינע געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און די בייַזייַן פון די נויטיק ענזיים בעטאַגליקאָסידאַסע ווירקן די אינהאַלט פון פּרעביאָטיקס אין דעם גוף. די רגע פאַקטאָר איז גוט דערנערונג מיט די ינקלוזשאַן פון די פארלאנגט סומע פון פּרעביאָטיקס.
פּרעביאָטיקס פֿאַר שיינקייט און געזונט
קלאָר הויט, געזונט קאַמפּעקשאַן, קיין שופּן, ענערגיע - דאָס איז וואָס די וואָס בעסער געזונט פודז מיט פּרעביאָטיקס געווינען. א ביסלעכווייַז פאַרקלענערן אין גוף וואָג איז מעגלעך רעכט צו דער פול אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ פון עסנוואַרג און אַ פאַרקלענערן אין אַנכעלטי אַפּעטיט.