די האַרץ איז איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס פון אונדזער גוף. קיין ווונדער אַז קיין קראַנקייַט פון זיין זייַט דערוועקן דייַגעס. עס זענען פאַרשידן סיבות פֿאַר קאַסטן ווייטיק, אָבער עס איז זיכער אַ סימפּטאָם וואָס זאָל נישט זיין אַנדערעסטאַמייטיד. טאָמער דאָס איז אַ צייכן אַז אַ געפערלעך קרענק איז דעוועלאָפּינג אין דעם גוף אָדער עטלעכע דיסאָרדערס האָבן פארגעקומען.
אָווועריטינג
ווייניק מענטשן וויסן אַז אַ צווילינג אין די האַרץ געגנט קענען זיין דער רעזולטאַט פון אָווועריטינג. אַ האַרציק מאָלצייַט און זייַן קאַנסאַקוואַנס: אַ פול מאָגן לייגט דרוק אויף די דייאַפראַם און פירט צו זייַן צונויפצי. צוריקקומען צו די פריערדיקע שטאַט טורנס אויס צו זיין אוממעגלעך - די דייאַפראַם האט קיין פּלאַץ צו אָפּרוען און ז אַ שאַרף סטאַבינג אין די קאַסטן געגנט.
אין דעם פאַל, עס איז ווערט לימאַטינג די סומע פון עסנוואַרג איר עסן. עסן מער אָפט, אָבער נעמען קלענערער פּאָרשאַנז - עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 5 מילז פּער טאָג. אויב ווייטיק אַקערז נאָך אַ מאָלצייַט, איר זאָל נעמען קעיר פון מנוחה און ויסמיידן גשמיות יגזערשאַן, וואָס קען פאַרשטאַרקן טראַבאַלסאַם סימפּטאָמס.
צוריק פּראָבלעמס
נערוועס פליסנדיק צוזאמען די רוקנביין קענען ביישטייערן צו ווייטיק אין די סערוואַקאַל אָדער טאָראַסיק געגנט. וסואַללי, די יילמאַנט איז געפֿירט דורך שעדיקן צו די רוקנביין און קאַמפּרעשאַן פון די ווערטאַבריי אויף די נערוו ענדינגז. זייער אָפט, אַ זיציק לייפסטייל און לאַנג שעה פון אַרבעט אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער בייַשטייַערן צו די סטאַבינג אין די קאַסטן. אויב פּראָבלעמס פון דעם מין זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סטאַבינג אין די האַרץ, עס איז נייטיק צו פארשטארקן די מאַסאַלז פון די צוריק. געהעריק געניטונג און רעגולער גשמיות מי וועט עלימינירן פירז. פֿאַר בייַשפּיל, שווימערייַ טורנס אויס צו זיין נוציק - אַזוי עס איז ווערט סיינינג זיך פֿאַר אַ שווימערייַ בעקן.
קאַלט
עס כאַפּאַנז אַז אַ סטאַבינג אין די האַרץ אַקאַמפּאַניז אַ קאַלט און ווערט ספּעציעל שטרענג בעשאַס אַ הוסט אָדער היץ. די קרענק איז געפֿירט דורך אָנצינדונג, וואָס פירט צו געוועב שעדיקן. ינדזשערד נערוו פייבערז און קאָסטאַל קאַרטאַלאַדזש גרונט קאַסטן ווייטיק. דער סימפּטאָם פארשווינדט מיט דער פּראָסט קאַלט. אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז בעשאַס קראַנקייַט איר זאָל רוען אין בעט און כיידרייט דיין גוף. סטינגינג אין די האַרץ קענען זיין ריליווד דורך די נוצן פון הוסט סאַפּרעסאַנץ.
דרוק
דרוק קאַנטריביוץ צו אַ נומער פון יילמאַנץ און חולאתן אין די XNUMX יאָרהונדערט - שפּאַנונג אָפט אויך ז פּריקינג אַרום די האַרץ. מאַגניזיאַם דיפישאַנסיז זענען אָפט די דירעקט גרונט פון יילמאַנץ - אין אַזאַ קאַסעס עס איז ווערט צו נעמען קעיר פון סופּפּלעמענטאַטיאָן אָדער באַרייַכערן די דיעטע מיט פּראָדוקטן רייַך אין מאַגניזיאַם. איר זאָל אויך געבן אַרויף קאַווע און - אויב מעגלעך - ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און לערנען צו פירן דרוק. עס איז ווערט סיינינג אַרויף פֿאַר יאָגאַ אָדער לערנען אנדערע עפעקטיוו אָפּרו טעקניקס.
מאל, נערוו שעדיקן אין די ינטערקאָסטאַל פּלאַץ אָדער סטרעניואַס שטאַרקייַט טריינינג איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סטאַבינג אין די האַרץ.
ווייטיק אין די האַרץ - ווען צו זען אַ דאָקטער?
דער באַראַטונג פון אַ דאָקטער זאָל ניט זיין דילייד אויב די סטאַפּס אין די האַרץ זענען באגלייט דורך געוואקסן בלוט דרוק און עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל (ספּעציעל די אַטהעראָסקלעראָטיק פראַקשאַנז - לדל). ספּעציעלע עצה איז אויך פארלאנגט פֿאַר האַרץ ווייטיק מיט היץ אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם, סטאַבינג בייַ נאַכט אָדער ריקעראַנט קאַסטן ווייטיק, די סיבות פון וואָס זענען שווער צו באַשליסן (זיי קענען ניט זיין גערעכטפארטיקט, למשל, דורך טריינינג אָדער דרוק).
סטינגינג אין די קאַסטן מאל ינדיקייץ אַ ערנסט קאַרדיאָווואַסקיאַלער אָדער רעספּעראַטאָרי קרענק. אין דעם וועג, עס מאַנאַפעסטיז קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, פּעריקאַרדיטיס און פּנעומאָטהאָראַקס.