פּיצע רעצעפּט מיט אַניאַנז און קעז. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרידיאַנץ פּיצאַ מיט אַניאַנז און קעז

ווייץ מעל, ערשטער מיינונג 2.0 (קערל גלאז)
פּוטער 200.0 (גראַם)
קרעם 200.0 (גראַם)
ציבעלע 7.0 (שטיק)
טאַמאַטאָוז 3.0 (שטיק)
שווער קעז 200.0 (גראַם)
טיש זאַלץ 1.0 (לעפעלע)
ערד שוואַרץ פעפער 0.5 (לעפעלע)
פּעטרעשקע 5.0 (לעפעלע)
הינדל יאָוק 1.0 (שטיק)
אופֿן פון צוגרייטונג

ניד די טייג פון מעל, פּוטער און סמעטענע, טיילן עס אין דרייַ גלייַך טיילן, זעמל יעדער טייל אין די פאָרעם פון אַ קרייַז, שטעלן אויף אַ באַקינג בלאַט, שמירן די ייבערפלאַך פון די קרייזן מיט די יאָוק פון אַ הינדל יי, שטעלן אַ באַקינג בלאַט. רויט פּאָמידאָר קרייַז אין דעם צענטער פון יעדער פון זיי, זאַלץ, צולייגן אַרום אין די פאָרעם בלום אָוואַל ציבעלע סלייסיז, לייטלי געפּרעגלט אויף ביידע זייטן, דעמאָלט פאַרלייגן די "העלקלאַסע" פון רויט פּאָמידאָר קרייזן, צוזאמען דעם ברעג מאַכן אַ קייט פון טרוקן שווער קעז קיובז. רייַבן עטלעכע פון ​​די קעז און שפּריצן אויף די פּיצאַ. באַקן בייַ 230-240 דיגריז סעלסיוס ביז ווייך. ווען בייקט, די טרוקן שווער קעז קיובז צעשמעלצן אַ ביסל און פאָרעם אַ שיין שנירל ברעג. דינען הייס מיט קאַווע אָדער טיי. פּיצאַ קענען זיין צוגעגרייט אַנדערש - אין די פאָרעם פון אַ גראָדעק (צו די גרייס פון די באַקינג בלאַט). ווען סערווינג, שנייַדן אין ברעקלעך פון קיין פאָרעם.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט198.9 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס ג9%קסנומקס%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%1%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי300 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 4, טשאָלינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%3%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 5, פּאַנטאָטהעניקקסנומקס מגקסנומקס מג4%2%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 6, פּירידאָקסינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע12.1 μ ג400 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 12, קאָבאַלאַמין0.2 μ ג3 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין די, קאַלסיפעראָל0.1 μ ג10 μ ג1%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ה, ביאָטין1.6 μ ג50 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סיליציום, סיקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%6%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
אַלומינום, על234 μ ג~
באָהר, ב69 μ ג~
וואַנאַדיום, V.11.5 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
יאָדינע, איך2 μ ג150 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאָבאַלט, קאָ2.5 μ ג10 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו66.5 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.4.1 μ ג70 μ גקסנומקס%3%קסנומקס ג
ניקאַל, ני3.3 μ ג~
אָלאָוואָ, סנ0.9 μ ג~
רובידיום, רב129.3 μ ג~
סעלעניום, סיי0.03 μ ג55 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
טיטאַן, דו2.1 μ ג~
פלאָרין, פ11.1 μ ג4000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קראָום, קר1.5 μ ג50 μ ג3%קסנומקס%קסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 198,9 קייקאַל.

פּיצאַ מיט אַניאַנז און קעז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי וויטאַמין א - 33,3%, קאַלסיום - 13,1%, פאַספעראַס - 12%, קלאָרין - 20,2%, קאָבאַלט - 25%
  • וויטאַמין א איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, הויט און אויג געזונט און מיינטיינינג ימיונאַטי.
  • קאַלסיום איז דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון אונדזער ביינער, אַקץ ווי אַ רעגולאַטאָר פון דעם נערוועז סיסטעם, פּאַרטיסאַפּייץ אין מוסקל צונויפצי. קאַלסיום דיפישאַנסי פירט צו דעמינעראַליזאַטיאָן פון דעם רוקנביין, פּעלוויק ביינער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז, ינקריסאַז די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
  • פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ זויער-באַזע וואָג, איז אַ טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז. עס איז נייטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דעפיסיענסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
  • קלאָרין נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג און ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין דעם גוף.
  • קאָבאַלט איז טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטיווייץ ענזימעס פון פאַטי זויער מאַטאַבאַליזאַם און פאַליק זויער מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריע צופרידן און כעמישער זאַץ פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ פּיצאַ מיט אַניאַנז און קעז פּער 100 ג
  • 329 קייקאַל
  • 661 קייקאַל
  • 162 קייקאַל
  • 41 קייקאַל
  • 24 קייקאַל
  • 364 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 255 קייקאַל
  • 49 קייקאַל
  • 354 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע צופרידן 198,9 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן פּיצאַ מיט אַניאַנז און קעז, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן