נוטרישאַן פֿאַר וראָליטהיאַסיס

נוציק פודז פֿאַר וראָליטהיאַסיס

פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון די קרענק, עס איז נייטיק צו עסן פודז וואָס פאַרמייַדן די אויסזען פון אָקסאַליק זויער. עס איז דורך איר שולד אַז כעמישער קאַמפּאַונדז זענען געשאפן, וואָס זענען גערופן אָקסאַלאַטעס. זיי פאָרעם ינסאַליאַבאַל שטיינער.

צו ויסמיידן די אויסזען פון וראָליטהיאַסיס אָדער צו מייַכל עס, איר דאַרפֿן צו עסן דייורעטיק פּראָדוקטן:

• פירות און בעריז: אַנאַנאַס, קאַרש, וויבורנום, זשורעכלינעס, אָזשעניצע, פלוים, פערשקע, קאַרש, מאַנגאָ, קאַווענע, מאַראַנץ, קווינס, באַרנע, מילגרוים און דזשוסאַז פון עס, לינגאָנבעררי, לימענע, דאָגוווד, apples, קורראַנץ, מעלאָן, בלובערי, סטראָבעריז און סטראָבעריז;
• וועדזשטאַבאַלז: רוטאַבאַגאַס, ביץ, טורניפּס, קירבעס, צוקיני, וגערקע, פּאַטייטאָוז;
• קאַשע: באַקוויט, גערשטן, אָוץ, רייַז, גערשטן, פּאַפּשוי, מילאַט;
• דאַר פירות: רייזאַנז;
• פלייש: פלייש פון ווילד אָף, קיניגל, רינדערנס;
• שוועמל;
• ברויט (קאָרן אָדער געמאכט פון כאָולמייל אָדער צווייטע מיינונג מעל);
• האָניק.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון וראָליטהיאַסיס

1 עצה

צו באַזייַטיקן יעריק זויער פון דעם גוף און צו צעלאָזן שטיינער, איר דאַרפֿן צו טרינקען ווייַנטרויב זאַפט. אויב עס איז גענומען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, בלוט דרוק איז נאָרמאַלייזד.

2 עצה

פיגס האָבן אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק ווירקונג. איר דאַרפֿן צו עסן עס יעדער טאָג בייַ מינדסטער איין שטיק אַ טאָג.

3 עצה

טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון סעלדעריי. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל פון זייַן צווייגן, גיסן בוילינג וואַסער (200 מילאַליטערז), דעקן, באַשטיין פֿאַר 10-15 מינוט. פילטער. טיילן אין דרייַ סטעפּס.

4 עצה

טרינקען אַ צומיש געמאכט פון גרין אָוט גראָז (איר קענען אויך טרינקען אָוט גריינז). צו צוגרייטן אַ היילונג טינקטורע, איר דאַרפֿן צו קוועטשן גרין גראָז, צעהאַקן עס (אָדער פיינלי צעהאַקן), שטעלן עס אין אַ פלאַש מיט מאַשקע אָדער אַלקאָהאָל (דיילוטאַד מיט וואַסער). באַשטיין פֿאַר 3 וואָכן (זיין זיכער צו שטעלן אין אַ טונקל, וואַרעם אָרט). אין צייט, די אינהאַלט פון די פלאַש זאָל זיין געמישט. נאָך אַ דרייַ-וואָך צייַט, שפּאַנונג. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן 60-80 טראפנס פּער טאָג (דעם סומע איז צעטיילט אין 3 דאָסעס) איידער מילז (20-30 מינוט).

אויב, אָבער, מאַכן אַ צומיש פון אָוט גריינז, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ דערענדיקט האַנדפול און עס איז בעסער צו מאָל עס אין אַ קאַווע מילכל. דערנאָך איבערחזרן די אויבן סטעפּס.

5 עצה

אויב פריש אָוט גראָז איז ניט בנימצא, שטרוי קענען אויך זיין געוויינט. נעמען אַ דריקן פון אָוט שטרוי, שטעלן אין בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה (ביז די וואַסער איז ברוין), פילטער. היץ די ריזאַלטינג יויך, נעמען נאַפּקינז אָדער אַ שטיק פון שטאָף, ווייקן אין דעם וואַסער, צולייגן צו די קידניז, דעקן מיט סעלאַפיין, באַנדאַזש (פּרעפעראַבלי מיט אַ ווולאַן גאַרטל אָדער שאַל), האַלטן פֿאַר 20 מינוט. פֿאַר די ערשטער מאָל, 5 מינוט קען זיין גענוג. עס אַלע דעפּענדס אויף די טיפּ פון הויט (ווי באַלד ווי איר פילן אַ שטאַרק ברענען געפיל, מיד באַזייַטיקן דעם קאָמפּרעס).

די קאַמפּרעסיז העלפן צו יקספּאַנד די ורעטערס, וואָס איז זייער גוט פֿאַר די דורכפאָר פון שטיינער.

6 עצה

כריין זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק פֿאַר וראָליטהיאַסיס. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען כריין וואָרצל, רייַבן, לייגן צוקער אָדער האָניק. מישן. די ריזאַלטינג געמיש איז געגעסן אַ לעפעלע איידער מילז (איר קענען שמיר עס אויף ברויט).

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר וראָליטהיאַסיס

באַגרענעצן די פודז:

• פלייש (געפּרעגלט);
• מילך (ניט מער ווי 500 מילאַליטערז פּער טאָג), הייַזקע קעז;
• עגגס (איין יי פּער טאָג איז מעגלעך);
• רעטעך;
• לעגיומז;
• ציבעלע קנאָבל;
• קאַווע, קאַקאַאָ, שטארק ברוד טיי;
• שאָקאָלאַד;
• פיש קאַוויאַר און קאַנד פיש.

עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן:

• הערינג;
• זשעלע;
• סמאָוקט פלייש, פיש;
• קאַנסערוויישאַן, מאַריניידז;
• עסיק;
• adjika;
• כריין;
• סאָראַל, שפּינאַט, סאַלאַט;
• זענעפט;
• אַלקאָהאָל;
• קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
• קיווי און אַוואַקאַדאָו.

די פודז אַנטהאַלטן אָקסאַליק זויער, וואָס העלפּס אין די פאָרמירונג פון ינסאַליאַבאַל שטיינער אין די קידניז, ורעטערס און פּענכער.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: