נוטרישאַן פֿאַר רעטינאָפּאַטהי

געזונט פודז פֿאַר רעטינאָפּאַטהי

געהעריק, נערעוודיק דערנערונג זאָל ווערן אַ מוזן פֿאַר מענטשן מיט רעטינאָפּאַטהי. אָבער, עס איז ווערט צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס א, ב, C, פּ, E, פּפּ, ווי געזונט ווי פאַליק זויער, ווייַל זיי שטיצן די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די אויג און די רעטינאַ אין באַזונדער. קופּער, צינק, סעלעניום, קראָומיאַם זענען אויך נוציק, ווייַל זיי זענען טייל פון די געוועבן פון די אויג, ריסטאָרינג זיי און פֿאַרבעסערן זייער מאַטאַבאַליזאַם.

• עס איז נייטיק צו עסן לעבער (האַזער, רינדערנס אָדער הינדל), זויער קרעם, פּוטער, פּראַסעסט קעז, הייַזקע קעז, בראַקאַלי, ויסטערז, פעטאַ קעז, יאַמ - גראָז, פיש ייל, יאָוקס, מילך, אַוואַקאַדאָו, גלאָק פעפער, מעלאָן, מאַנגאָ, ווענגער רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמין יי עס איז נייטיק פֿאַר די געזונט פון די רעטינאַ, ווי עס פּאַרטיסאַפּייץ אין מעטאַבאַליק און ריסטאָראַטיוו פּראַסעסאַז אין דעם גוף, פּריווענץ נאַכט בלינדקייט, העלפּס די פאָרמירונג פון רהאָדאָפּסין אין די אויגן, וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם פּראָצעס. פון ליכט מערקונג, פּריווענץ טרוקן אויגן און אָנווער פון זעאונג.
• עס איז אויך וויכטיק צו עסן בלובעריז, רויז היפּס, סיטרוס פרוכט, סאַוערקראַוט, יונג פּאַטייטאָוז, שוואַרץ קורראַנץ, גלאָק פּעפּערז, קיווי, בראַקאַלי, הייס פּעפּערז, בריסל ספּראַוץ, סטראָבעריז, בלומענקרויט, כריין, קנאָבל, וויבורנום, ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C. עס סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, ראַדוסאַז קאַפּאַלערי פראַגילאַטי אין צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי, און אויך העלפּס צו רעדוצירן ינטראַאָקולאַר דרוק.
• די קאַנסאַמשאַן פון טשעריז, פּלאַמז, קראַנבעריז, ראַזבעריז, עגפּלאַנץ, ווייַנטרויבן, רויט ווייַן פּראַמאָוץ די ינטייק פון ביאָפלאַוואָנאָידס אין דעם גוף. זיי זענען ספּעציעל וווילטויק פֿאַר די אויגן, ווייַל זיי פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און פֿאַרבעסערן מיקראָסירקולאַטיאָן, ווי געזונט ווי רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי.
• ניסלעך, זונרויז און פּוטער, מילך, שפּינאַט, האָזענע ניסלעך, אַלמאַנדז, פּינאַץ, קאַשוז, פּיסטאַטשיאָס, רויז היפּס, דאַר אַפּראַקאַץ, ילז, וואָלנאַץ, שפּינאַט, טינטפיש, סאָראַל, לאַקס, העכט סידעלע, פּרונז, האָבערגריץ, גערשטן אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין E עס אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פון דאַמידזשד געוועבן, ראַדוסאַז געוואקסן קאַפּאַלערי לעדוירעס, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אויג חולאתן, און אויך העלפּס די פאָרמירונג פון קאַנעקטיוו געוועב פייבערז.
• סאָסנע ניסלעך, לעבער, אַלמאַנדז, מאַשרומז, טשאַנטערעללעס, האָניק אַגאַריקס, פּוטער באָלעטוס, פּראַסעסט קעז, מאַקרעל, שפּינאַט, הייַזקע קעז, רויז היפּס אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין ב 2, וואָס פּראַטעקץ די רעטינאַ פון די קאַמף פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן, ינקריסאַז וויזשאַוואַל , און אויך פּראַמאָוץ געוועב רינואַל.
• מילך, הייַזקע קעז, הערבס, קרויט אַנטהאַלטן קאַלסיום, וואָס סטרענגטאַנז די געוועבן פון די אויג.
• די לעבער פון אַנימאַלס, פיש, סייכל, קירבעס אַנטהאַלטן צינק, וואָס פּריווענץ ווייטיקדיק ענדערונגען אין די אויגן.
• פּיז, יאָוק, שפּינאַט, סאַלאַט, גלאָק פּעפּערז אָנזעטיקן דעם גוף מיט לוטעין, וואָס אַקיומיאַלייץ אין די רעטינאַ און פּראַטעקץ עס פון חולאתן.
• לעבער, בינז, וואָלנאַץ, שפּינאַט, בראַקאַלי, אַלמאַנדז, פּינאַץ, ליקס, גערשטן, טשאַמפּיגנאַנז אַנטהאַלטן פאַליק זויער (וויטאַמין ב 9), וואָס איז ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון ​​נייַ סעלז.
• סיטרוס פרוכט, אַפּראַקאַץ, באַקוויט, טשעריז, רויז היפּס, שוואַרץ קורראַנץ, סאַלאַט, גרייפּפרוט זעסט אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין פּ, וואָס סטרענגטאַנז די קאַפּאַלעריז און וואַסקיאַלער ווענט.
• פּינאַץ, שמאַכטן, קאַשו, פּיסטאַטשיאָס, טערקיי, הינדל, גאַנדז, רינדערנס, קיניגל, טינטפיש, לאַקס, סאַרדין, מאַקרעל, העכט, טונפיש, פּיז, ווייץ, לעבער כּולל וויטאַמין פּפּ, וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל זעאונג און בלוט צושטעלן. אָרגאַנס.
• שרימפּ, לעבער, מאַקאַראָנען, רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ, בינז, פּיסטאַטשיאָס, פּינאַץ, וואָלנאַץ אַנטהאַלטן קופּער, וואָס איז ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון געוועב פאָרמירונג, און אויך סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים.
• די לעבער פון אַנימאַלס און פייגל, עגגס, פּאַפּשוי, רייַז, פּיסטאַטשיאָס, ווייץ, פּיז, אַלמאַנדז אַנטהאַלטן סעלעניום, וואָס ימפּרוווז די מערקונג פון ליכט דורך די רעטינאַ.
• טונפיש, לעבער, קאַפּעלין, מאַקרעל, שרימפּ, הערינג, לאַקס, פלאָונדער, קרוסיאַן קאַרפּ, קאַרפּ אַנטהאַלטן קראָומיאַם, וואָס פּריווענץ צוקערקרענק מעלליטוס און צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי.
• אויך, אַ פעלן פון מאַנגגאַניז אין דעם גוף, וואָס איז געפֿונען אין פּינאַץ, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ, לעבער, אַפּראַקאַץ, מאַקאַראָנען, מאַשרומז, קענען פירן צו רעטינאָפּאַטהי.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון רעטינאָפּאַטהי:

1. 1 1 טבספּ. זאַפט פון פריש קראָפּעווע בלעטער גענומען אָראַלד טעגלעך פֿאַר צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי. איר קענט אויך נעמען קראָפּעווע סופּס און סאַלאַדס אין דער זעלביקער פאַל.
2. 2 אַלאָו זאַפט האט אַ ענלעך ווירקונג (1 צפּ 3 מאל אַ טאָג דורך מויל אָדער 2-3 טראפנס אין די אויגן איידער בעדטיים).
3. 3 שטויב איז גענומען 2-3 מאל אַ טאָג פֿאַר 1 צפּ.
4. 4 אויך העלפּס די ינפיוזשאַן פון קאַלעדזשאַלאַ בלומען (0.5 טבספּ. 4 מאל אַ טאָג ין). זיי קענען אויך וואַש דיין אויגן. עס איז צוגעגרייט ווי דאָס: 3 צפּ. גיסן 0.5 ל בוילינג וואַסער איבער די בלומען, לאָזן פֿאַר 3 שעה, פליסן.
5. 5 פֿאַר באַהאַנדלונג פון כייפּערטענסיוו רעטינאָפּאַטהי, דרוגס זענען געניצט צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק, ניימלי: 1 קג טשאָקעבעררי בעריז, דורכגעגאנגען דורך אַ פליישמילכל + 700 ג צוקער. נעמען ¼ גלאז 2 מאל אַ טאָג.
6. 6 עס אויך העלפּס 100 מל פון פריש סקוויזד אָזשעניצע זאַפט.
7. 7 איר קענען נעמען 2-3 ברילן פּערסיממאָן זאַפט טעגלעך.
8. 8 ינפיוזשאַן פון דאַר בלובעריז (גיסן 2 טיספּונז פון בעריז מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר 1 שעה). טרינקען אין אַ טאָג.
9. 9 א סאָפאַנד געמיש פון קראַנבעריז מיט צוקער אין פּראַפּאָרשאַנז 1: 1 (נעמען 1 לעפל 3 מאל אַ טאָג 0.5 שעה איידער מילז).
10. 10 אין דער ערשט בינע פון ​​די קרענק, טעגלעך נוצן פון לינגאָנבעררי זאַפט קענען העלפן.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר רעטינאָפּאַטהי

• געזאָלצן עסנוואַרג, זינט וידעפדיק זאַלץ פּריווענץ די ילימאַניישאַן פון פליסיק פון דעם גוף און, ווי אַ רעזולטאַט, פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין ינטראַאָקולאַר דרוק.
• זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קראַקערז, סוויץ זענען נישט דיזייראַבאַל ווייַל פון די אינהאַלט פון שעדלעך עסנוואַרג אַדאַטיווז און די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי.
• אַלקאָהאָל איז שעדלעך ווייַל עס קען פאַרשאַפן וואַסאָספּאַסם, ספּעציעל אין די דין כלים וואָס קאָרמען די אויגן.
• יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פלייש און עגגס איז אויך שעדלעך, וואָס אַרויסרופן די אויסזען פון קאַלעסטעראַל און קענען גרונט בלאַקידזש פון בלוט כלים, אַרייַנגערעכנט די כלים פון די אויגן.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: