דערנערונג פֿאַר פּראָסטאַטיטיס

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר פּראָסטאַטיטיס

• פריש הערבס, פירות און וועדזשטאַבאַלז (מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז, קאַבאַק און קירבעס, פּעטרעשקע און סאַלאַט, גרין פּיז און בלומענקרויט, קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז, ביץ, פּאַטייטאָוז און קעראַץ);
• פערמענטעד מילך פּראָדוקטן (ביפידאָק, יאָגורט, אַיראַן, הייַזקע קעז, פערמענטעד בייקט מילך, קעפיר, זויער קרעם);
• דאַר פלייש און אָקעאַן פיש;
• אַ פאַרשיידנקייַט פון סופּס (רייַך יויך איז אַנדיזייראַבאַל);
• טוווע (האָבערגריץ, מילאַט, באַקוויט און אנדערע), מאַקאַראָנען, ספּאַגעטי;
• גרינס פאַץ (מאַסלינע ייל איז העכסט רעקאַמענדיד);
• גרוי ברויט;
• דאַר פירות;
• האָניק.

צינק איז איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז אין דער פאַרהיטונג פון פּראָסטאַטיטיס, אַזוי איר זאָל אָפט עסן געזונט סעאַפאָאָד, קירבעס זאמען וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צינק, ווייַס אָף פלייש, וואָלנאַץ און רינדערנס. צינק איז אויך געפֿונען אין עגגס, אָבער עסן זיי, עס איז רעקאַמענדיד נישט מער ווי איין שטיק פּער טאָג.

פֿון טרינקען עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו ריין וואַסער, קאַמפּאָוץ און פרוכט טרינקען, נאַטירלעך דזשוסאַז, ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן, זשעלע.

מוסטער מעניו פֿאַר פּראָסטאַטיטיס

1. 1 טאָג פרישטיק: גרינס סאַלאַט, בוילד יי, האָבערגריץ, יאַגדע זשעלע.

   לאָנטש: פיש מיט גרינס צימעס, קאַרטאָפל זופּ, פרוכט.

   מיטאָג: נאַטירלעך פרוכט זאַפט, גרינס סאַלאַט, קורד פאַן.

   בייַ נאַכט: קעפיר.

2. 2 טעג פרישטיק: גרייטיד קעראַץ מיט סמעטענע, רייַז קאַשע, קאַמפּאָוט.

   לאָנטש: גרינס זופּ און סאַלאַט, סטימד פיש מיט בוריק פּיוריי, פרוכט זשעלע.

   מיטאָג: קעז קייקס מיט פרוכט סאַלאַט.

   בייַ נאַכט: קערלד מילך.

3. 3 טאָג פרישטיק: פלייש קוטלעץ מיט באַקוויט קאַשע, גרינס סאַלאַט, יאַגדע זשעלע.

   לאָנטש: וועגעטאַריער זופּ, הינדל מיט לאָקשן, פריש וועדזשטאַבאַלז.

   מיטאָג: מער קוטלעץ, apples.

   בייַ נאַכט: פרוכט זאַפט.

4. 4 טעג פרישטיק: באַקוויט מילך קאַשע, ווינאַיגרעטטע.

   לאָנטש: גרינס זופּ, קיניגל צימעס, גרינס סאַלאַט.

   מיטאָג: סטימד פיש מיט צוקיני, פרוכט.

   בייַ נאַכט: קעפיר.

5. 5 טעג פרישטיק: יאַגדע קאַמפּאָוט, מילך זופּ.

   לאָנטש: רייַז זופּ, פיש סופליי מיט מאַשט פּאַטייטאָוז, וועדזשטאַבאַלז.

   מיטאָג: פרוכט סאַלאַט, קורד פאַן.

   בייַ נאַכט: פרוכט זשעלע.

6. 6 טעג פרישטיק: זשעלע, גערשטן קאַשע.

   לאָנטש: הינדל יויך, גרינס סאַלאַט, באַקוויט קאַשע מיט מיטבאָלז, מילך זשעלע.

   מיטאָג: קאַרטאָפל פאַן, פרוכט.

   בייַ נאַכט: פרוכט זאַפט.

7. 7 טאָג פרישטיק: בוילד דייאַטערי פלייש, מאַשט פּאַטייטאָוז, גרינס סאַלאַט, דאַר פרוכט קאַמפּאָוט.

   לאָנטש: דייאַטערי קרויט זופּ, קאַרפּ מיט רייַז, וועדזשטאַבאַלז, פירות.

   מיטאָג: באַקוויט קאַשע, מער קאָטלעט.

   בייַ נאַכט: קעפיר.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר פּראָסטאַטיטיס

• ינפיוזשאַן פון רויט וואָרצל (צוויי טייבאַלספּונז פּער ליטער פון בוילינג וואַסער צו באַשטיין אין אַ טערמאַס פֿאַר אַ שעה), נעמען אַ דריט פון אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג איידער מילז;
• זאַפט פון ספּאַרזשע, קיוקאַמערז, קעראַץ, ביץ (לפּחות אַ האַלב ליטער פּער טאָג);
• יויך פון גאַנדז סינקוועפאָיל (ברו די קרייַטעכץ אין מילך);
• ינפיוזשאַן פון פּעטרעשקע (4 טיספּונז פון זאמען, קראַשט אין פּודער, אין אַ גלאז פון וואַסער, קאָכן פֿאַר XNUMX/XNUMX פון אַ שעה) נעמען איין לעפל אַרויף צו זעקס מאָל פּער טאָג.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר פּראָסטאַטיטיס

פֿאַר אַקוטע אָדער כראָניש פּראָסטאַטיטיס, עס איז זייער וויכטיק ווען פּלאַנירונג דיין דיעטע צו עלימינירן פודז וואָס רייצן די פּראָסטאַט. די אַרייַננעמען: אַלקאָהאָל; זאַלץ; געזאָלצן אָדער געווירציק פודז; פאַרשידן טייפּס פון סמאָוקט פלייש; פודז וואָס אַרויסרופן פלאַטולענסע און פערמאַנטיישאַן אין די געדערעם (קרויט, לעגיומז); כייַע פאַץ מיט הויך קאַלעסטעראַל אינהאַלט (שוואַרץ, פאַטי פיש און פלייש, רענדערד פעט); קאַנד פלייש, פיש; אָפּפאַל; סאָסיז, קאַנסאַנטרייטאַד פיש, שוועמל, פלייש בראָטהס; מעל און געבעקס פּראָדוקטן; רעטעך, רעטעך; בשמים, סיזאַנינגז און הערבס; שפּינאַט, סאָראַל; שטאַרק טיי, קאַווע, שאָקאָלאַד, קאַקאַאָ; קאַרבאַנייטאַד טרינקען; פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן קינסטלעך אַדאַטיווז (סטייבאַלייזערז, סוויטאַנערז, פארבן, עמולסיפיערס).

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: