נוטרישאַן

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר נעוראָסיס

נעוראָסעס קומען פון אַ ניט גענוגיק סומע פון ​​פאַליק זויער אין דעם גוף, די בייַזייַן פון וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מדרגה פון סעראַטאָונין אין דעם מאַרך (אין אנדערע ווערטער, די "גליק האָרמאָנע"). די פאלגענדע פּראָדוקטן קענען ומקערן (פּלאָמבירן) די פעלן פון דעם האָרמאָנע:

1. 1 bananas;
2. 2 גרינז (קראָפּעווע בלעטער, סאַלאַט, ברוקווע, שפּינאַט, סאָראַל);
3. 3 קיין ווערייאַטיז פון קרויט;
4. 4 ספּאַרזשע און ספּאַרזשע בינז;
5. 5 סיטרוס;
6. 6 לעבער (קאַלבפלייש);
7. 7 ברוער הייוון.

אין דעפּרעסיע, עס איז אַ פעלן פון וויטאַמין ב 6, וואָס איז אויך נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון דער "האָרמאָנע פון ​​גליק". וויטאַמין ב 6 קענען זיין געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי:

• שרימפּ;
• פיש (לאַקס, מאַקרעל, סאַרדין, הערינג);
• זונרויז זאמען;
• האָזענע ניסלעך (האָזענע ניסלעך זענען ספּעציעל נוציק);
• הינדל פלייש;
• לינדזן;
• bananas;
• לעבער (רינדערנס);
• גרינס ייל (פלאַקסיד, מאַסלינע, זונרויז).

די גרונט פון נעווראָז איז אויך אַ פעלן פון וויטאַמין C, וואָס קענען זיין ריפּלענישט דורך:

1. 1 סיטרוס;
2. 2 רויט פעפער;
3. 3 קנאָבל;
4. 4 בויגן;
5. 5 שפּינאַט;
6. 6 פּאַסטערנאַק (סאָוינג);
7. 7 זויער קרויט;
8. 8 ראָסעהיפּ (דעקאָקטיאָנס, קאַמפּאָוץ פון עס);
9. 9 קיווי;
10. 10 קורראַנט;
11. 11 ים באַקטאָרן.

טראַדיציאָנעל מעדיצין פֿאַר נעווראָז

Tip # 1

א גוט פאָלק סגולע פֿאַר נעוראָסיס איז די פאלגענדע געמיש פֿאַר דער צוגרייטונג איר דאַרפֿן 100 מיליליטערז פון ווייַן (מאַנדאַטאָרי רויט ווערייאַטיז), 10 גראַמז פון צוקער און איין יי (רוי און פּרעפעראַבלי כאָוממייד). אַלץ זאָל זיין געזונט געמישט צו באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. נעמען צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר דריי טעג (אין דער מאָרגן - 20 מינוט איידער די מילז און בייַ נאַכט), און האַלטן עס פֿאַר צוויי טעג און נאָך זיי - טרינקען דעם געמיש פֿאַר דריי מער טעג.

Tip # 2

מיט נעווראָז, דעקאָקטיאָנס פון:

• וואַליריאַן;
• מוטערוואָרט;
• פּיאַני
• סט יוחנן 'ס וואָרט;
• אָרעגאַנאָ;
• האָפּקען קאָנעס;
• פּלאַנטאַן;
• פעפערמינץ;
• לימענע באַלזאַם;

סענטיד פּילאָוז געמאכט פון די הערבס (ווי אַ פיללער - אַן אויסגעקליבן קרייַטעכץ פון די אויבן הערבס) וועט אויך זיין אַ גוטע העלפּער.

Tip # 3

אין דעם קאַמף קעגן נעוראָסיס, ראַבינג פון רויט ווייַן, קנאָבל זאַפט אין קאָמבינאַציע מיט קאָניאַק. זיי דאַרפֿן צו פאַרשפּרייטן אויף די שטערן און טעמפלען.

אין פאָלק מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון נעוראָסיס, עס איז געזאָגט אַז איר דאַרפֿן צו עסן ציבעלע אין דער מאָרגן.

געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר נעוראָסיס

• פודז אַז אַנטהאַלטן טיש צוקער אין וידעפדיק (עס קאַנטריביוץ צו די פּראַגרעשאַן פון דעפּרעסיע, אַ שלעכט שטימונג, יבעריק מידקייַט);
• יבעריק קאַנסאַמשאַן פון כייַע פאַץ, מייַאָנעז, מאַרגאַרין (וויטאַמינס און מינעראַלס קענען נישט זיין אַבזאָרבד נאָרמאַלי, מאַטאַבאַליזאַם קען זיין אויפגערודערט);
• אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז (אַלקאָהאָל אַגראַווייץ דעפּרעסיע, דעפּרעסיע און אומצופרידנקייט קומען צו פאַרבייַטן אַ גוט שטימונג);
• קאַווע, שטאַרק שוואַרץ טיי, סאָדע (מיט נעוראָסיס, קאַפין איז שעדלעך, וואָס האט אַ יקסייטינג ווירקונג אויף אַ מענטש און, ווי אַ רעזולטאַט, די אויסזען פון אָנפאַל);
• רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג מיט קראָכמאַל (פּאַפּשוי, פּאַטייטאָוז, מעל געמאכט פון פּרעמיע מעל). די פודז אַנטהאַלטן לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ וואָס צינגל די מעלדונג פון ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, גלייסעמיאַ איז ארויס, ווייַל יבעריק מידקייַט דערשייַנען, דער קאָפּ איז ספּיננינג און אַ צעבראכן שטאַט איז באמערקט.

נוטרישאַן פֿאַר אנדערע חולאתן: