אַלגעמיינע באַשרייַבונג פון די קרענק
מיקראָסעפאַלי איז אַ דיווייישאַן אין די גרייס פון דעם שאַרבן און מאַרך פון די קלאַל, מיט די ריכטיק אַנטוויקלונג פון די מנוחה פון דעם גוף. פֿון גריכיש ווערט עס איבערגעזעצט ווי "קליין קאָפּ'.
לייענען אויך אונדזער דעדאַקייטאַד אַרטיקל פֿאַר מאַרך נוטרישאַן.
פּראָסט סיבות פון מיקראָסעפאַלי:
- ראַדיאַציע;
- אַדווערס ינווייראַנמענאַל סיטואַציע;
- ינפעקציע;
- מעדאַסאַנז (דער הויפּט אַנטיביאַטיקס);
- גענעטיק אַבנאָרמאַלאַטיז;
- ינפעקשאַנז (ינטראַוטערינע) - טאָקסאָפּלאַסמאָסיס, רובעללאַ, סיטאָמעגאַלאָווירוס, מיזעלס, הערפּעס, מאַמפּס;
- טאָקסיקאָסיס (פאַרסאַמונג) פון די פיטאַס פון ניקאָטין, אַלקאָהאָל און דרוגס אַז די יקספּעקטאַנט מוטער גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט;
- פייליערז אין די ענדאָוקריין סיסטעם;
- געבורט טראַוומע.
פאָרמס פון מיקראָסעפאַלי און זייער סיבות:
- 1 פּשוט (גענעטיק, ערשטיק, אמת, משפּחה) - די אויבן סיבות וואָס אַפעקטאַד די פיטאַס אין די 1-2 טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט;
- 2 קאָמפּליצירט (צווייטיק, קאַמביינד) - אַקערז ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די אויבן סיבות אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט אָדער בעשאַס די פערטל נאָך געבורט.
סימפּטאָמס (וואונדער) פון מיקראָסעפאַלי:
- דער באַנד פון די בעיבי 'ס קאָפּ איז ווייניקער ווי געוויינטלעך דורך 2-3 סיגמאַ דיווייישאַנז און איז 25-30 סענטימעטער;
- די פאָנטאַנעללע איז סאַקט אין פרי (מאל זיי זענען געבוירן שוין פֿאַרמאַכט);
- דער קינד האט פּראָוטרודינג אויערן, גרויס פּראָוטרודינג אַרטשעס אויבן די ייבראַוז, אַ נידעריק שטערן;
- סטראַביסמוס;
- קליין הייך און וואָג (ווייניקער ווי נאָרמאַל);
- מאַסאַלז זענען נישט אין גוט פאָרעם;
- פּראָבלעמס מיט אָריענטירונג אין פּלאַץ, מיט די קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ;
- קאַנוואַלשאַנז;
- דיספּראַפּאָרשאַנאַט פאָרעם פון די קאָפּ (די שאַרבן איז קליין, די פראָנט איז נאָרמאַל).
טייפּס פון נאַטור אין מיקראָסעפאַלי
- 1 טאָרפּיד - אַ קינד וואָס איז ינאַקטיוו, לאַטאַרדזשיק, גלייַכגילטיק צו אַלץ אַרום אים, אַפּאַטעטיק.
- 2 ערעטיק - אויך פלינק, פאַסי.
נוציק פודז פֿאַר מיקראָסעפאַלי
פּאַטיענץ מיט מיקראָסעפאַלי דאַרפֿן צו עסן פודז אַז אַקטאַווייט די טעטיקייט פון דעם מאַרך, פאַרגרעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סערעבראַל העמיספערעס. דעם ריקווייערז גלוטאַמיק זויער, וויטאַמין ב, מינעראַלס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ. די פאלגענדע פודז זאָל זיין געגעסן:
- וועדזשטאַבאַלז (קיוקאַמערז, קעראַץ, קירבעס, ביץ, גרין פּיז, צוקיני, פּאַטייטאָוז, טאַמאַטאָוז);
- פירות און בעריז (עפּל, באַרנע, קיווי, אַוואָקאַדאָ, מאַנגאָ);
- פלייש (בוילד, סטוד, סטימד);
- לעבער;
- פיש און סעאַפאָאָד (יאַמ-גראָז, מאַסאַלז, ספּרוט, שרימפּ, פלאַנדז, סאַרדין);
- ניסלעך (ספּעציעל אַלמאַנדז און האָזענע ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס, שמאַכטן ניסלעך זענען ווערט עסן);
- גרינז (קנאָבל, סעלדעריי, שפּינאַט, פּעטרעשקע);
- בינז;
- לינדזן;
- גרינצייג אויל;
- טוווע (רייַז, באַקוויט, מילאַט);
- גלוטען-פריי מאַקאַראָנען (אנגעצייכנט מיט אַ קראָסיז אויס ספּיקעלעט מיט אַ רויט שורה);
- מינעראל וואסער;
- עגגס;
- האָניק.
עס איז קעדייַיק צו קויפן פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז און בעריז, אָבער איר קענען אויך קויפן אייז קרימז, די הויפּט זאַך איז אַז איר קענען פֿאַרשטיין אַז פאַקטיש פּראָדוקטן זענען פאַרפרוירן, און נישט עטלעכע קעמיקאַלז.
יוזשאַוואַלי קאָכן קאַשע קאַשע, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּאַרע עס. בעאַנס מוזן זיין סאָוקט איידער קאָכן.
ניצן בלויז פילטערד וואַסער פֿאַר קוקינג.
ווען קאָכן פלייש, עס זאָל זיין געטובלט אין בוילינג וואַסער, אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז וועט זיין קאַנסערווד אין עס. גיסן די יויך - קיין נוטריאַנץ וועט בלייַבן אין עס.
ווי אַ סאָוס פֿאַר מאַשט פּאַטייטאָוז, נעמען בלויז יויך האַלב מיט וועדזשטאַבאַלז.
וועגעטאַבלעס זאָל ניט זיין דיידזשעסטיד ווייַל זיי אַנטהאַלטן מער וויטאַמין.
טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון טרעאַטינג מיקראָסעפאַלי
צו אַקטאַווייט די אָפּרוף און סטימולירן דעם מאַרך, איר זאָל נעמען דעקאָקטיאָנס פֿון:
- דזשינסענג וואָרצל;
- כינעזיש לעמאָנגראַסס;
- אַלאָו
- פריש פּעטרעשקע;
- קאָרנפלאָווער;
- לימענע באַלזאַם (אויב די ערעטיק טיפּ פון מיקראָסעפאַלי).
נוציק דעקאָקטיאָנס און טינקטשערז פון זומפּ קאַלאַמאַס.
צומיש רעצעפּט
נעמען 50 גראַמז, שטעלן אין אַ האַלב ליטער פון מאַשקע, לאָזן פֿאַר אַ וואָך. נאָך אַ וואָך, נעמען 3 ר פּער טאָג העלפט אַ שעה איידער מילז.
דער רעצעפּט אָפּענס
נעמען אַ העאַפּעד לעפעלע פון קאַלאַמוס רוץ, גיסן אין 600 מילאַליטערז פון וואַסער, קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר XNUMX/XNUMX פון אַ שעה. נעמען אַ האַלב שעה איידער מילז, אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג.
געפערלעך און שעדלעך פודז פֿאַר מיקראָסעפאַלי
עס איז נייטיק צו ויסשליסן פּראָדוקטן מיט:
1. גלוטען.
איר קענען נישט עסן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס (מער ווי 56). די פּראָדוקטן קענען זיין וויוד אין אַ ספּעציעל טיש. דאָ ס אַ ביישפּיל פון פודז מיט געוואקסן גלוטען לעוועלס: bananas, אַנאַנאַס, ווייַנטרויבן, קאַווענע, קאָקאָשעס, פרייז, קאָרנפלאַקעס (זיס), קיין שנעל עסנוואַרג.
2. קאַסעין, ניימלי קו מילך (סאַטשערייטאַד אַסאַדז, וואָס קו מילך כּולל אין גרויס קוואַנאַטיז, פירן צו יריטיישאַן פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, ווי אַ רעזולטאַט - פונקטיאָנאַל דיסאָרדערס). אַנטיביאַטיקס קענען אויך באַקומען מילך.
3. זאַלץ, ניימלי די קאָאָקערי.
געשווילעכץ, דרוק אויף די קידניז, געוואקסן בלוט דרוק, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס - אַלע דאַנק צו איר. דער גוף וועט באַקומען אַ גענוג סומע פון זאַלץ פון אנדערע פודז, ספּעציעל פֿון סעאַפאָאָד.
4. צוקער, מער דווקא סוקראָוס.
נוציק שוגערז זענען גערעכנט ווי פראַקטאָוס, גלוקאָוס, גאַלאַקטאָוס און אַזוי אויף, וואָס זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און פירות. איר זאָל ויסשליסן שאָקאָלאַד, קאַנפעקשאַנערי, טיש צוקער, ראַפינירט צוקער, זיס סאָדע. פארוואס? ווייַל סוקראָוס איז אַ דיסאַקערייד זיך, וואָס איז דיקאַמפּאָוזד אין טיילן און בלויז דעמאָלט אַבזאָרבד.
רעכט צו סוקראָוס ינקריסאַז די צוקער שטאַפּל, די מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס ינקריסיז, ינסאַלאַן איז געשאפן אַקטיוולי און פעט אַקיומיאַלייץ. אַביסאַטי זאָל ניט זיין ערלויבט ווייַל אַ פּאַציענט מיט מיקראָסעפאַלי האט זייער שוואַך מאַסאַלז.
ופמערקזאַמקייַט!
די אַדמיניסטראַציע איז נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קיין פּרווון צו נוצן די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע, און קען נישט גאַראַנטירן אַז עס וועט נישט שאַטן איר פּערסנאַלי. די מאַטעריאַלס קענען ניט זיין געניצט צו פאָרלייגן באַהאַנדלונג און מאַכן אַ דיאַגנאָסיס. שטענדיק באַראַטנ דיין מומכע דאָקטער!