דער ווייַטער מאָל איר שנייַדן אַ אַנאַנאַס, צולייגן די רוען זאַפט צו ריין הויט מיט אַ וואַטע פּילקע, לאָזן עס פֿאַר 5-15 מינוט, דעמאָלט שווענקען עס אַוועק דזשענטלי און צולייגן נאַטירלעך קאָקאָסנוס בוימל. בלויז פריש אַנאַנאַס איז פּאַסיק פֿאַר דעם פּראָצעדור. דער ענזיים פּאַפּאַין, וואָס דיסאַלווז טויט פּראָטעינס, איז פעלנדיק אין קאַנד אַנאַנאַס ווי קוקינג דיסטרויז עס.
נוציק פּראָפּערטיעס פון אַנאַנאַס
1. אַנאַנאַס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן.
איינער פון די בעסטער וועגן צו קאַמבאַט דעם יילמאַנט איז צו פאַרבינדן הויך פּאַטאַסיאַם און נידעריק סאָדיום אין דיין דיעטע צו העלפן נידעריקער בלוט דרוק. אַנאַנאַס איז אַן אידעאל עסנוואַרג פֿאַר כייפּערטענשאַן ווייַל אַ גלעזל פון אַנאַנאַס כּולל וועגן 1 מג פון סאָדיום און 195 מג פון פּאַטאַסיאַם.
2. אַנאַנאַס וועט העלפן איר פאַרלירן וואָג!
ינטראָודוסינג אַנאַנאַס צו דיין דיעטע קענען באטייטיק רעדוצירן דיין צוקער קרייווינגז רעכט צו זייער נאַטירלעך זיסקייַט. אַרייַנגערעכנט שעפע פון אַנאַנאַס אין דיין דיעטע וועט אויך העלפן אין וואָג אָנווער ווייַל אַנאַנאַס מאכט איר פילן פול אָן אַדינג אַן אונס פון פעט צו איר.
3. אַנאַנאַס שטיצט אויג געזונט.
צייט און מאָל ווידער, שטודיום ווייַזן אַז אַנאַנאַס באַשיצן קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע אויג פּראָבלעמס ווייַל זיי זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.
4. אַנאַנאַס פייץ פילע חולאתן.
די פירות זענען באקאנט צו זיין אַ זייער גוט מקור פון וויטאַמין C, וואָס פּראַטעקץ אונדזער גוף פון פריי ראַדאַקאַלז וואָס באַפאַלן געזונט סעלז. אַ וידעפדיק פון פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף קענען פירן צו ערנסט חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק, צוקערקרענק און פאַרשידן טייפּס פון ראַק.
וויטאַמין C איז געהאלטן די מערסט וויכטיק וואַסער-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס פייץ מעטאַבאַליק חולאתן אין דעם גוף. עס איז אויך גרויס פֿאַר פלו און בוסט די ימיון סיסטעם.
5. אַנאַנאַס נוטראַלייזיז פּלאַק און מיינטיינז מויל געזונט.
אן אנדער נוץ פון די הויך סומע פון וויטאַמין C אין פּינעאַפּאַלז איז אַז עס פּריווענץ פּלאַק בויען און גומע קרענק.
6. אַנאַנאַס טריץ פאַרשטאָפּונג און ירעגיאַלער באָוועל מווומאַנץ.
אַנאַנאַס איז רייַך אין פיברע, וואָס מאכט עס עפעקטיוו אין קאַנדזשעסטשאַן אין די געדערעם.
7. עס מאכט דיין הויט שיין!
אַנאַנאַס כּולל ענזימעס וואָס מאַכן די הויט פערמער, פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און באַזייַטיקן דאַמידזשד און טויט סעלז. אזוי, עס העלפּס אונדז צו דערגרייכן אַ גלייַך און שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן. די ענזימעס געפֿונען אין אַנאַנאַס אויך נוטראַלייז די דאַמידזשינג יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן עלטער ספּאַץ און רינגקאַלז.