מינעראַלס, צוזאַמען מיט ענזימעס, פאַסילאַטייט די לויף פון כעמיש ריאַקשאַנז אין דעם גוף און פאָרעם די סטראַקטשעראַל קאַמפּאָונאַנץ פון דעם גוף. פילע מינעראַלס זענען וויכטיק פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע.
א גרופּע פון מינעראַלס גערופן עלעקטראָליטעס, וואָס אַרייַננעמען סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און קלאָרייד, זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מוסקל צונויפצי, נערוועז סיסטעם פונקציאָנירן און פליסיק וואָג אין דעם גוף.
קאַלסיום, פאַספעראַס און מאַנגאַנעס צושטעלן ביין געדיכטקייַט און מוסקל צונויפצי.
שוועבל איז אַ קאָמפּאָנענט פון אַלע טייפּס פון פּראָטעינס, עטלעכע כאָרמאָונז (אַרייַנגערעכנט ינסאַלאַן) און וויטאַמינס (ביאָטין און טהיאַמינע). טשאָנדראָיטין סאַלפייט איז פאָרשטעלן אין די הויט, קאַרטאַלאַדזש, ניילז, ליגאַמאַנץ און מייאַקאַרדיאַל וואַלווז. מיט אַ שוועבל דיפישאַנסי אין דעם גוף, האָר און ניילז אָנהייבן צו ברעכן, און די הויט פיידז.
א קיצער פון די הויפּט מינעראַלס איז דערלאנגט אין די טיש.
מקור: thehealthsite.com איבערזעצונג: Lakshmi