די היילונג און פּראַפילאַקטיק פּראָפּערטיעס פון מינעראַל וואסערן גאַשינג אויס פון דער ערד זענען געניצט זינט אלטע צייטן. אין רוסלאַנד, דעם טראדיציע איז געווען געלייגט דורך פעטרוס איך, וואָס איז געווען ימפּרעסט דורך די וואַסער ריזאָרץ אין אייראָפּע. אומגעקערט זיך צו זײַן היימלאַנד, האָט דער צאַר געשאפן א ספּעציעלע קאָמיסיע, וואָס האָט געזוכט "זויער קוואלן." די ערשטע קוואלן זענען דיסקאַווערד אין די לויף פון די טערעק טייך, און עס איז געווען דאָרט די ערשטע האָספּיטאַלס געגרינדעט, וווּ וועטעראַנס פון פעטרוס די גרויס וואַרס מיט זייער משפחות און קנעכט זענען געשיקט צו רו.
מינעראַל וואַסער איז אַנדערש פון פּראָסט וואַסער אין די העכער קאַנסאַנטריישאַן פון סאָלץ און אנדערע כעמיש קאַמפּאַונדז. זייער ווירקונג אויף דעם גוף קענען זיין אַנדערש דיפּענדינג אויף די טיפּ פון וואַסער און די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש.
טיש וואַסער כּולל ניט מער ווי 1 גראַם פון זאַלץ פּער ליטער. עס איז פּאַסיק פֿאַר טעגלעך נוצן, געטראַנק פּראָדוקציע אין שטוב און אין די ווערקפּלייס. דעם טיפּ פון מינעראַל וואַסער האט כּמעט קיין טעם און שמעקן (מאל אַ זייער שוואַך געזאָלצן געשמאַק), עס קווענטשאַז דאָרשט געזונט און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט: עס סטימיאַלייץ די געדערעם און מאָגן און ספּידז מאַטאַבאַליזאַם. עס איז זייער נוציק צו נוצן טיש וואַסער פֿאַר מענטשן אויף אַ דיעטע, ווייַל דאַנק צו עס דער גוף נעמט פילע שפּור עלעמענטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר לעבן, בשעת אַלע טאַקסאַנז זענען פאַסטער אַוועקגענומען פון דעם גוף.
מעדיסינאַל טיש וואַסער כּולל אַרויף צו 10 גראַמז פון זאַלץ פּער ליטער. עס קענען זיין שיקער אויף זיך פֿאַר אַלגעמיין געזונט פֿאַרבעסערונג אָדער פֿאַר באַהאַנדלונג פון חולאתן אויף דער רעקאָמענדאַציע פון אַ דאָקטער. דעם מינעראַל וואַסער איז נישט פּאַסיק פֿאַר קעסיידערדיק נוצן. אין סדר צו דערגרייכן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג מיט זייַן הילף, רעגיאַלעראַטי איז וויכטיק: אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג, אַ גלאז פון וואַסער, דעמאָלט אַ ברעכן. מענטשן מיט כראָניש חולאתן פון די עסנוואַרג סיסטעם, לעבער און קידניז זאָל זיין באהאנדלט מיט די גרעסטע וואָרענען אין מעדיציניש טיש וואַסער, ווייַל דאָס קען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.
אין מעדיסינאַל מינעראַל וואַסער, די קאַנסאַנטריישאַן פון סאָלץ יקסידז 10 גראַמז פּער ליטער. עס קענען זיין געוויינט קעסיידער בלויז ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער; אין פאַקט, עס איז אַ מעדיצין. די וואַסער איז אָפט פלייווערד ווייַל עס קען געשמאַק זייער געזאָלצן אָדער ביטער. היילונג וואַסער איז נישט בלויז געניצט ווי אַ טרינקען, אָבער עס איז נוצלעך פֿאַר וואַשינג די הויט און האָר, דער בעסטער ווירקונג ערייזאַז פֿון מינעראַל באַטס און שאַוערז, וואָס קענען כּמעט גאָר עלימינירן אַקני און די קאַנסאַקווענסאַז, געבן די הויט ילאַסטיסאַטי און אַ אָנגענעם מאַט שאָטן.
לויט דער זאַץ פון סאָלץ, נאַטירלעך מינעראַל וואסערן זענען צעטיילט אין פילע ווערייאַטיז, אין דערצו, עס זענען אַ נומער פון טרינקען, דער זאַץ פון וואָס איז אַרטאַפישאַלי געשאפן אין די פאַבריק. די מערסט באַרימט אין רוסלאַנד זענען כיידראָוקאַרבאָנאַטע און סולפאַטע-כיידראָקאַרבאָנאַטע וואסערן פון די נאַרזאַן טיפּ. זיי זענען שיקער קאַלט, די קאַנסאַנטריישאַן פון סאָלץ איז ין 3-4 גראַמז פּער ליטער. די נוצן פון די מינעראַל וואסערן איז רעקאַמענדיד בפֿרט פֿאַר מענטשן מיט קעסיידערדיק פיזיש יגזערשאַן, אַטליץ און מיליטער. זיי זענען געניצט פֿאַר חולאתן פון די לעבער און גאַל פּענכער, די נוצן פון סאַלפייט וואַסער ראַדוסאַז אַביסאַטי און ימפּרוווז די וווילזייַן פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס. הידראָקאַרבאָנאַטע וואסערן זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מאָגן יילמאַנץ, אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס.
מיט די רעגולער נוצן פון בייקאַרבאָנאַטע וואַסער ענריטשט מיט קאַלסיום און מאַגניזיאַם, אַ פֿאַרבעסערונג אין די נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם איז באמערקט. דער טרינקען איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר וואָג אָנווער - עס איז קאַמביינד מיט כּמעט קיין מעדיציניש דיעטע, וואָס איז אַ שטאַרק נאָך פאַקטאָר אין ברענען פאַץ, רימוווינג טאַקסאַנז פון דעם גוף, און העלפּס צו ריפּלעניש די פעלן פון יקערדיק מיקראָעלעמענץ, וואָס אנגעהויבן צו זיין סאַפּלייד מיט עסנוואַרג. אַ פיל קלענערער באַנד.
מינעראַל וואַסער ענריטשט מיט מאַגניזיאַם האט אַ קאַמינג ווירקונג, ריליווז דרוק, ימפּרוווז מאַרך פונקציאָנירן און רידוסט באטייטיק דיסטראַקשאַן. די מערסט באַרימט זענען די כיידראָוקאַרבאַנאַט ספּרינגס פון קיסלאָוואָדסק.
וואַסער פון קאָמפּלעקס אַניאָניק זאַץ, בפֿרט סאָדיום, מיט אַ מינעראַליזיישאַן פּראָצענט פון אַרויף צו 5-6 גראַמז - דאָס זענען בפֿרט די וואסערן פון פּיאַטיגאָרסק און זשעלעזנאָגאָרסק, געניצט ביידע ינעווייניק און ויסווייניק. געטרונקען דעם וואַסער ימפּרוווז קוילעלדיק ווייטאַלאַטי רעכט צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון סאָדיום-פּאַטאַסיאַם ינטראַסעללולאַר וואָג. אָבער, איר זאָל נישט זידלען סאָדיום וואַסער אָדער, ווי דאָס וועט מאַכן אַן נאָך מאַסע אויף די לעבער און קידניז.
קלאָרייד-כיידראָקאַרבאָנאַטע וואסערן, אַזאַ ווי Essentuki, מיט אַ מינעראַליזיישאַן פון 12-15 גראַמז פּער ליטער, מאל אויך אַנטהאַלטן ייאַדיין אָדער בראָומיין. אַזאַ וואַסער איז נוציק פֿאַר דעם גוף בלויז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער. קלאָרייד-ביקאַרבאָנאַטע וואַסער קענען היילן מילד צוקערקרענק, רובֿ חולאתן פון די מאָגן, לעבער און גאַל פּענכער. דאקטוירים זאָגן אַז עס איז קיין בעסער מעדיצין צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג, אַ קורס פון גענומען אַזאַ וואַסער 20-30 טעג גאָר דיסטרויז אַלע פעט דיפּאַזאַץ און נאָרמאַלייזיז די גוף ס טעטיקייט. דאָס אויך אַפּלייז צו די מענטשן וועמענס אַביסאַטי איז געפֿירט דורך דרוק אָדער נעבעך לייפסטייל ברירות. אָבער, קיין באַהאַנדלונג מוזן זיין דורכגעקאָכט שטרענג אין באַראַטונג מיט דאקטוירים. עס זאָל זיין דערמאנט אַז קלאָרייד-כיידראָקאַרבאָנאַטע וואסערן זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ און מענטשן מיט חולאתן פון די האַרץ, וואַסקיאַלער סיסטעם; אויב געוויינט ימפּראַפּערלי, זיי קענען צעשטערן אַלקאַליין וואָג, גאַסטריק סעקרעטאָרי פונקציאָנירן און ניר פונקציע.