אין לאַנג-טערמין באציונגען, פּאַרטנערס אָפט ווערן אַנינטראַסטיד אין יעדער אנדערער, און ווי אַ רעזולטאַט, זיי ווערן באָרד צוזאַמען. קענען אַ פּשוט קשיא ראַטעווען דיין חתונה? גאַנץ מעגלעך! די עצה פון אַ קאַגניטיוו טעראַפּיסט וועט העלפן די וואס ווילן צו פאַרבינדן זיך מיט אַ ליב געהאט איינער.
פרעמדע באקאנטע
"פון קלייאַנץ וואָס האָבן שוין לעבעדיק מיט איין שוטעף פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איך אָפט הערן אַז זיי זענען באָרד מיט די שייכות. עס מיינט צו זיי אַז זיי וויסן שוין אַלץ וועגן זייער שוטעף: ווי ער מיינט, ווי ער ביכייווז, וואָס ער לייקס. אָבער יעדער מענטש איז קעסיידער יוואַלווינג, ספּעציעל די וואָס זענען קאַנשאַסלי פאַרקנאַסט אין זיך-פֿאַרבעסערונג, "דערקלערט קאַגניטיוו טעראַפּיסט Niro Feliciano.
בעשאַס די קאַראַנטין, מיליאַנז פון קאַפּאַלז זענען פארשפארט אין שטוב. זיי האָבן צו פאַרברענגען עטלעכע חדשים אַליין מיט יעדער אנדערער. און אין פילע קאַסעס, דאָס נאָך פאַרשטאַרקן די מידקייַט פון פּאַרטנערס פון יעדער אנדערער.
Feliciano אָפפערס אַ זייער פּשוט טעכניק וואָס זי זאגט איז גוט פֿאַר ימאָושנאַלי ריקאַנעקטינג: די קשיא שפּיל.
"מייַן מאַן עד און איך האָבן שוין צוזאַמען פֿאַר כּמעט 18 יאָר און אָפט פיר דעם שפּיל ווען איינער פון אונדז מאכט עטלעכע פאַלש האַשאָרע וועגן די אנדערע. למשל, מיר גייען איינקויפן און ער זאָגט פּלוצעם: “דאָס קלייד וואָלט דיר זייער געטאָן, צי ניט?” איך בין איבערראַשט: "יאָ, עס איז גאָר נישט צו מיין געשמאַק, איך וואָלט נישט אָנטאָן עס אין מיין לעבן!" אפֿשר עס וואָלט האָבן געארבעט פֿאַר מיר פריער. אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז מיר אַלע וואַקסן, אַנטוויקלען און טוישן, "זאגט Feliciano.
פראגע שפּיל כּללים
די קשיא שפּיל איז זייער פּשוט און ינפאָרמאַל. איר און דיין שוטעף נעמען טורנס צו פרעגן יעדער אנדערע וועגן עפּעס וואָס ספּאַרקס נייַגעריקייַט. דער הויפּט ציל פון די שפּיל איז צו באַקומען באַפרייַען פון דילוזשאַנז און עראָוניאַס געדאנקען וועגן יעדער אנדערער.
פֿראגן קענען זיין צוגעגרייט אין שטייַגן אָדער ספּאַנטייניאַסלי קאַמפּאָוזד. זיי קען אָדער קען נישט זיין ערנסט, אָבער עס איז וויכטיק צו אָנערקענען אַלעמען ס באַונדריז. "אפשר דיין שוטעף וועט נישט זיין גרייט צו רעדן וועגן עפּעס. די טעמע קען זיין ומגעוויינטלעך פֿאַר אים אָדער אָנמאַכן ומבאַקוועמקייַט. אפשר אויב ווייטיקדיק מעמעריז זענען פארבונדן מיט אים. אויב איר זען אַז ער איז פּריקרע, איר זאָל נישט דריקן און זוכן אַן ענטפער, "ניראָ פעליסיאַנאָ עמפאַסייזיז.
אָנהייבן מיט די סימפּלאַסט פראגעס. זיי וועלן העלפֿן איר קאָנטראָלירן ווי גוט דיין שוטעף טאַקע ווייסט איר:
- וואָס טאָן איך ליבע דער רובֿ וועגן עסנוואַרג?
- ווער איז מיין באַליבסטע אַקטיאָר?
- וואָס פילמס טאָן איך ווי בעסטער?
איר קענען אפילו אָנהייבן אַזוי: "צי איר טראַכטן איך האָבן געביטן אַ פּלאַץ זינט מיר באגעגנט? און אין וואָס פּונקט? דערנאָך ענטפֿערן די זעלבע קשיא זיך. דאָס וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי דיין געדאנקען וועגן יעדער אנדערער און וועגן דיין שייכות האָבן געביטן איבער צייַט.
אן אנדער וויכטיק קאַטעגאָריע פון פֿראגן קאַנסערנז דיין חלומות און פּלאַנז פֿאַר דער צוקונפֿט. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:
- וואָס טאָן איר טראַכטן איך ווילן צו דערגרייכן אין לעבן?
- וואָס טאָן איר חלום וועגן די מערסט?
- וואָס טאָן איר דערוואַרטן פון דער צוקונפֿט?
- וואָס איז געווען דיין רושם פון מיר נאָך אונדזער ערשטער באַגעגעניש?
- װאָס װײסט איר איצט פֿון מיר, װאָס דו האָסט ניט געװוּסט בײַם אָנהייב פֿון אונדזער באַקאַנטשאַפֿט? ווי האסטו דאס פארשטאנען?
די שפּיל פון שאלות טוט ניט נאָר ברענגען איר נעענטער: עס אַווייקאַנז דיין נייַגעריקייַט און דערמיט קאַנטריביוץ צו דער פּראָדוקציע פון "פאַרגעניגן כאָרמאָונז" אין דעם גוף. איר וועט וועלן צו לערנען מער און מער וועגן דיין שוטעף. איר וועט פּלוצלינג פאַרשטיין: דער מענטש וועמען איר געווען צו וויסן זייער גוט איז נאָך טויגעוודיק צו געבן איר פילע סאַפּרייזיז. און עס ס אַ זייער אָנגענעם געפיל. ריליישאַנשיפּ וואָס סימד געוויינטלעך באַקוועם פּלוצלינג פינקלען מיט נייַע פארבן.