לינגאָנבעררי קלעם רעצעפּט. קאַלאָריע, כעמיש זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט.

ינגרעדיענץ לינגאָנבעררי קלעם

לינגאָנבעררי 1000.0 (גראַם)
צוקער 500.0 (גראַם)
וואַסער 0.5 (קערל גלאז)
לימענע פּינטעלע 5.0 (גראַם)
צימערינג 10.0 (גראַם)
אופֿן פון צוגרייטונג

שטעלן די סאָרטירט לינגאָנבערריעס אין אַ שיסל, גיסן בוילינג וואַסער איבער, קאָך, מיד שטעלן זיי אויף אַ זיפּ און לאָזן די וואַסער פליסן. דעריבער שטעלן די לינגאָנבערריעס אין אַ שיסל פֿאַר קלעם, דעקן מיט צוקער, לייגן 1/2 גלאז פון וואַסער (אָדער גיסן האָניק), שטעלן אַ שטיק פון צימערינג, 3 פּקס. קלאָוועס אָדער עטלעכע לימענע פּינטעלע און קאָכן ביז ווייך. גיסן הייס קלעם פון אַ בעקן אין אַ שיסל און, ווען קיל, אַריבערפירן צו אַ גלאז סלוי, דעקן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר און בונד. קראָם אין אַ קיל טרוקן אָרט. דעם קלעם איז געדינט מיט געפּרעגלט אָף און שפּיל, ווי געזונט ווי געפּרעגלט רינדערנס, קאַלבפלייש און לאַם.

איר קענען מאַכן דיין אייגענע רעצעפּט מיט די אָנווער פון וויטאַמינס און מינעראַלס מיט די רעצעפּט קאַלקולאַטאָר אין דער אַפּלאַקיישאַן.

נוטרישאַנאַל ווערט און כעמיש זאַץ.

די טיש ווייזט די אינהאַלט פון נוטריאַנץ (קאַלאָריעס, פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס) פּער קסנומקס גראַמז עסן טייל.
נוטריאַנטקוואַנטיטיקלאַל **% פון די קלאַל אין 100 ג% פון די קלאַל אין 100 קייקאַל100% נאָרמאַל
קאַלאָריע ווערט160.8 קייקאַל1684 קייקאַלקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פּראָטעינסקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
פאַץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קאַרבאָוכיידרייץקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אָרגאַניק אַסאַדזקסנומקס ג~
שפּייַזן פיברעקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%4%קסנומקס ג
וואַסערקסנומקס גקסנומקס גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
אַשקסנומקס ג~
וויטאַמינס
וויטאַמין א, רי60 μ ג900 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
רעטינאָלקסנומקס מג~
וויטאַמין ב 1, טהיאַמינעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין בקסנומקס, ריבאָפלאַוויןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין ב 9, פאָלאַטע0.05 μ ג400 μ גקסנומקס ג
וויטאַמין C, אַסקאָרביקקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין E, אַלף טאָקאָפעראָל, טעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
וויטאַמין פּפּ, קייןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
niacinקסנומקס מג~
מאַקראָנוטריענץ
פּאַטאַסיאַם, קקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%1%קסנומקס ג
קאַלסיום, קאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַגנעסיום, מגקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
סאָדיום, נאַקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
שוועבל, שקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס ג
פאָספאָרוס, פּקסנומקס מגקסנומקס מג1%קסנומקס%קסנומקס ג
קלאָרין, קלקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס ג
שפּור עלעמענטן
באָהר, ב0.7 μ ג~
פּרעסן, פעקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאַנגאַנעסע, מןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
קופּער, קו0.9 μ ג1000 μ גקסנומקס%קסנומקס%קסנומקס ג
מאָליבדענום, מאָ.0.004 μ ג70 μ גקסנומקס ג
פלאָרין, פ0.04 μ ג4000 μ גקסנומקס ג
צינק, זןקסנומקס מגקסנומקס מגקסנומקס ג
דיגעסטיבלע קאַרבאָוכיידרייץ
קראָכמאַל און דעקסטרינסקסנומקס ג~
מאָנאָ- און דיסאַקטשאַרידעס (שוגערז)קסנומקס גמאַקסימום 100 г

די ענערגיע ווערט איז 160,8 קייקאַל.

קאָוובעררי דזשאַם רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי: מאַנגגאַניז - 17%
  • מאַנגאַנעסע פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון ביין און קאַנעקטיוו געוועב, איז טייל פון די ענזימעס ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון אַמינאָ אַסאַדז, קאַרבאָוכיידרייץ, קאַטעטשאָלאַמינעס; יקערדיק פֿאַר די סינטעז פון קאַלעסטעראַל און נוקלעאָטידעס. ניט גענוגיק קאַנסאַמשאַן איז באגלייט דורך אַ סלאָודאַון אין וווּקס, דיסאָרדערס אין די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, געוואקסן פראַדזשילאַטי פון ביין געוועב, דיסאָרדערס פון קאַרבאָוכיידרייט און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.
 
קאַלאָריעס און כעמישער זאַץ פון די רעצעפּט ינגרידיאַנץ לינגאָנבעררי קלעם פּער 100 ג
  • 46 קייקאַל
  • 399 קייקאַל
  • 0 קייקאַל
  • 47 קייקאַל
  • 247 קייקאַל
טאַגס: ווי צו קאָכן, קאַלאָריע אינהאַלט 160,8 קייקאַל, כעמישער זאַץ, נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס, קוקינג אופֿן לינגאָנבעררי קלעם, רעצעפּט, קאַלאָריעס, נוטריאַנץ

לאָזן אַ ענטפֿערן