שלאָס חולאתן: וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן זיי

– ריאַקטיוו אַרטריט איז געפֿירט דורך אַ ינפעקציע, און נאָך גענומען אַ קורס פון אַנטיביאַטיקס, מען קען האָפֿן אַז די קרענק וועט נישט צוריקקומען. אבער עס איז וויכטיק נישט צו וויסט צייט, אַנדערש די קרענק וועט ווערן אַ כראָניש פאָרעם. איר קענען אויך באַקומען באַפרייַען פון גאַוט אַרטריט, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון יעריק זויער אין די בלוט. פילע חולאתן זענען טאַקע גאָר אוממעגלעך צו היילן, אָבער עס איז גאַנץ מעגלעך צו דערגרייכן לאַנג-טערמין רעמיססיאָן, און דאָס איז שוין אַ הצלחה.

- מיט ברוזאַז, מינערווערטיק ינדזשעריז, ספּריינז, פּריקרע סימפּטאָמס זאָל גיין אַוועק אין אַ וואָך. די פאלגענדע וואונדער אָנווייַזן פּראָבלעמס מיט דזשוינץ: דער ווייטיק טוט נישט ייַנגיין, עס קערט, איר פילן סטיפנאַס אין די ניז, פֿיס, ריסץ, רוקנביין. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז נייטיק צו גיין צו אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ רהעומאַטאָלאָגיסט, און נישט אַ כירורג.

– ניין אַ וידעפדיק פון פלייש און כייַע פעט איז גאָר שעדלעך צו דזשוינץ, ווייַל פון אַזאַ אַ דיעטע, איר קענען פאַרדינען גאַוט. בעסער צו שטעקן צו אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע. עס איז באזירט אויף גרינס פאַץ: פיש, סעאַפאָאָד, ניסלעך, הערבס. די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פעט זאָל זיין רידוסט: עסן ווייניקער מילכיק פּראָדוקטן, פלייש. פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז (פאַטי פיש, גרינס ייל) האָבן אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

- ינדזשעקשאַנז לאָזן איר אָפּלייגן כירורגיע. עס זענען וועגן 30 דרוגס מיט היאַלוראָניק זויער אויף די רוסישע מאַרק, אָבער בלויז דרייַ פון זיי האָבן פּראָווען עפיקאַסי. ינדזשעקשאַנז זענען פּריסקרייבד אין קאָרסאַז. זיי מוזן זיין געטאן 1-5 יעדער אנדערע מאָל. איבערחזרן ווי ווייטיק אַקערז אָדער יעדער 6 חדשים. די דאַונסייד איז אַז די ינדזשעקשאַנז זענען גאַנץ טייַער.

– דער צושטאַנד פון די דזשוינץ איז אַפעקטאַד דורך קעלט, פייַכט און דיפישאַנסי פון וויטאַמין די. אין צענטראל רוסלאַנד, נאוועמבער און דעצעמבער זענען די גלענצנדיק צייט, און נאָך אַ לאַנג ווינטער, אַ מינימום פון "זוניק" וויטאַמין בלייבט אין דעם גוף. עס איז דיזייראַבאַל פֿאַר שטאָט דוועלערז צו נעמען עס אַלע יאָר ארום. היטן דיין וואָג, מיט אַביסאַטי, די ליקעליהאָאָד פון געטינג קראַנק ינקריסיז.

- עס איז ניט דיזייראַבאַל צו לויפן, טאָן סקוואַץ, הייבן ווייץ, גיין אַרויף און אַראָפּ טרעפּ פיל. דזשוינץ טאָן ניט ווי קלאַפּ. פּאַסיק לאָודז זענען מדרגה גיין, שווימערייַ, יליפּטיקאַל עקסערסייזיז, סטיישאַנערי בייק עקסערסייזיז. יאָגאַ און פּילאַטעס זענען נוציק, זיי פֿאַרבעסערן בייגיקייַט, פארשטארקן ביינער. ידעאַללי, איר זאָל געניטונג יעדער טאָג, ווייַל וויקאַנד מאַסאַלז פאַרגיכערן דעם פּראָצעס פון שלאָס דערנידעריקונג.