ינהאַלט
דער גיך גאַנג פון מאָדערן לעבן טוט נישט ביישטייערן צו אַ געזונט דיעטע. מאל עס איז קיין צייט פֿאַר אַ פול לאָנטש אין די מיטן פון די אַרבעט טאָג. און אַנשטאָט פון געזונט סנאַקס, איר מוזן זיין צופרידן מיט שנעל עסנוואַרג. די שעדלעך עסן געוווינהייטן האָבן אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף דעם גוף. ווי צו ויסמיידן זיי און ווי צו אַדכיר צו אַ באַלאַנסט דיעטע אָן שטרענג ריסטריקשאַנז, זאָגן די עקספּערץ פון די וועגענס סאָרט.
א יידל שטעלונג
שטימען, עס איז נישט זייער פּראַקטיש צו נעמען רוי וועדזשטאַבאַלז מיט איר צו אַרבעטן אָדער לערנען. אפילו אויב זיי זענען פול פון וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע. דער קאָמפּראָמיס איז געפונען דורך די ספּעשאַלאַסץ פון די Bio Terra פירמע. זיי האָבן באשאפן אַן אידעאל פּראָדוקט פֿאַר אַ געזונט דיעטע - "וועגענס".
אין קורץ און צו די פונט, דאָס איז אַ יינציק סאָרטירונג פון נאַטירלעך דאַר וועדזשטאַבאַלז. דער סוד ליגט אין די ספּעציעל קוקינג טעכנאָלאָגיע. צו מאַכן "וועגגיעס", פריש און הויך-קוואַליטעט וועדזשטאַבאַלז זענען אויסגעקליבן פון טראַסטיד סאַפּלייערז איבער רוסלאַנד. וועדזשטאַבאַלז זענען ונ דורך געוואשן, קלינד און שנייַדן אין ברעקלעך פון דער געוואלט פאָרעם. דערנאָך, מיט די הילף פון ספּעציעל ויסריכט, זיי זענען דאַר מיט לופט אין נידעריק טעמפּעראַטורעס, אַזוי אַז די וועדזשטאַבאַלז ווערן דין, ליכט און קריספּי. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי האַלטן אַ העל קאָליר, אַ רייַך טעם און אַרויף צו 90% פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
געשמאַק, געזונט, באַקוועם
עס איז קיין סוד אַז וועדזשטאַבאַלז זענען די הויפּט מקור פון וויטאַמינס פון נאַטירלעך אָריגין. דאַנק צו Vegens, איר באַקומען די נייטיק טעגלעך פּענסיע יעדער טאָג. לופט דריינג ניט בלויז אַלאַוז וועדזשטאַבאַלז צו ריטיין נוציק עלעמענטן, אָבער אויך פּראַלאָנגז די פּאָליצע לעבן. און קיין קינסטלעך פּראַזערוואַטיווז זענען דארף פֿאַר דעם. טאַם ענכאַנסערז, פלייווערינגז און דיעס זענען אויך נישט געניצט דאָ. אין יעדער פּאַק איר וועט געפֿינען בלויז געשמאַק נאַטירלעך וועדזשטאַבאַלז.
דער פֿאָרמאַט פון "וועגענס" איז נישט אויסדערוויילט דורך געלעגנהייַט. איין פּעקל כּולל אַ טייל פון וועדזשטאַבאַלז ווייינג 30 ג - דאָס איז גאַנץ גענוג צו באַפרידיקן אַ קליין הונגער און ריטשאַרדזש מיט בענעפיץ, ווייַל דאָס איז עקוויוואַלענט צו 300 ג פריש וועדזשטאַבאַלז. א קליין פּאַק פּאַסיק ביידע אין אַ שולע באַקפּאַק און אין אַ בייטל פון אַ דאַמע. אַלע דעם מאכט וועדזשיז אַ ידעאַל פֿאַרבייַסן אין קיין צייט און אין קיין אָרט.
זיס דועט
פאַרשידענע וועדזשטאַבאַלז זענען פיל כעלטיער צו עסן צוזאַמען. אויסערדעם, עס איז פיל טייסטיער דעם וועג. די סאָרט שורה פון "וועגענס" גיט די מערסט כאַרמאָוניאַס קאַמבאַניישאַנז.
מער-בוריק מישן קאַמביינז מעסיק נאַטירלעך זיסקייַט און אַ גאַנץ קאַסקייד פון יראַפּלייסאַבאַל ווערטפול סאַבסטאַנסיז. זיי זענען אפגעהיט אפילו אין דאַר פאָרעם. און זינט פילע פון די וויטאַמינס קאַנטיינד אין די וועדזשטאַבאַלז זענען פעט-סאַליאַבאַל, איר קענען העסאָפע אַזאַ אַ פֿאַרבייַסן מיט אַ ליכט סאָוס. מישן 100 ג פון נאַטירלעך יאָגורט, 1 צפּ פון דידזשאָן זענעפט און לימענע זאַפט, אַ האַנדפול פון פריש הערבס און אַ קניפּ פון זאַלץ.
עס שמעקט ווי רוסיש גייסט
פֿאַר סענטשעריז, טורניפּס האָבן פארבליבן די הויפּט גרינס אין רוסיש קוויזין. קיין ווונדער עס איז געווען אַרייַנגערעכנט אין די "וועגענס", סאַפּלאַמענטאַד מיט קעראַץ און ביץ. אין די אַלטע טעג אין רוסלאַנד, ברוקווע ריפּלייסט ברויט פֿאַר פויערים - דאַזאַנז פון פאַרשידענע קיילים זענען צוגעגרייט פון עס, סטאַרטינג מיט סופּס און קאַשע, ענדיקן מיט פּיעס און פּיקאַלז. דער דורכפאַל פון דעם וואָרצל גערעטעניש איז געווען יקווייטיד צו אַ שרעקלעך נאַטירלעך ומגליק. עס איז נישט חידוש, ווייַל ברוקווע, אין אַדישאַן צו זייער הויפּט ציל, זענען געניצט פֿאַר מעדיציניש צוועקן. די סאַטאַל אַראָמאַ פון די וואָרצל גרינס מאכט די קאָמבינאַציע פון ביץ און קעראַץ מער אַפּעטיטלעך. און צוזאַמען זיי פארשטארקן די ימיון סיסטעם, נעמען קעיר פון די שיינקייט און געזונט פון האָר און הויט.
די שפּיל פון טייסץ
אויב איר לייגן רעטעך צו די מער-בוריק דואָ, איר וועט באַקומען אן אנדער טשיקאַווע ווערסיע פון "וועגגיעס". רעטעך גיט דעם קאָמבינאַציע טשיקאַווע טערפּקע הערות, מאכט די טעם מער יקספּרעסיוו און רייַך.
די בענעפיץ פון אַזאַ אַ פֿאַרבייַסן אויך פאַרגרעסערן פילע מאל. דאַנק צו די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין דעם זאַץ, רעטעך קלינז די לעבער פון טאַקסאַנז, אַדזשאַסטיד די אַרבעט פון די קידניז און ראַדוסאַז די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל. עס איז קיין צופאַל אַז דאַיקאָן, אַן אַסיאַן פאַרשיידנקייַט פון דעם וואָרצל גרינס, איז ליב געהאט דורך די יאַפּאַניש. זיי עסן עס אין זייַן ריין פאָרעם און לייגן עס צו פאַרשידענע קיילים. טאָמער דאָס איז איינער פון די סיקריץ פון זייער גוט געזונט און לאָנדזשעוואַטי.
נס וועדזשטאַבאַלז אין אַ זעקל
סעלדעריי וואָרצל איז אַטריביאַטאַד ניסימדיק פּראָפּערטיעס זינט אלטע צייטן. עס קענען טאַקע זיין געהאלטן אַ גרינס סופּערפאָאָד. אָבער, ווייניק מענטשן וועלן אַרויספאָדערן צו עסן עס רוי אָדער אפילו בוילד. גאַנץ אן אנדער זאַך איז "וועדזשיז" געמאכט פון בעעטראָאָט, פּאַטייטאָוז און סעלדעריי וואָרצל. דאָ, פּראַנאַונסט ביטער-געווירציק הערות שטעלן אַ רייַך זיס געשמאַק. פֿאַר די וואס זענען אַקטיוולי פאַרלירן וואָג דורך די זומער, דעם מישן איז אַ פאַקטיש געפֿינען. נאָך אַלע, סעלדעריי ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, דזשענטלי רימוווז טאַקסאַנז, העלפּס צו ומקערן גשמיות שטאַרקייַט נאָך טריינינג און קאַלמז די נערוועס געזונט.
שטימונג פּאַליטרע
אויב עס זענען נישט גענוג העל פארבן, די פאַל וועט זיין קערעקטאַד דורך "וועגגיעס" געמאכט פון גאָלדען פּאַטייטאָוז, בלאַס לילאַ ביץ און העל מאַראַנץ קעראַץ. פילע אנהענגערס פון אַ געזונט דיעטע אָפּזאָגן פּאַטייטאָוז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז אָוווערסאַטוראַטעד מיט קראָכמאַל און שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דאַר קריספּי קאַרטאָפל סלייסיז קענען זיין געגעסן אָן קיין מורא פון באַקומען עקסטרע פונט. אין דעם פאָרעם, דעם מאַדעראַטלי נערעוודיק גרינס איז פיל מער נוציק. עס וועט באַשולדיקן דעם גוף מיט אַ ברייטהאַרציק חלק פון וויטאַמינס און מאַכן אַ אָנגענעם געפיל פון זאַטקייַט. אין דערצו, די זיס הערות פון ביץ און קעראַץ אַזוי הצלחה ונטערשטרייַכן די טעם פון פּאַטייטאָוז.
מיניאַטורע צימעס
אן אנדער יינציק מישן אין דער זאַמלונג פון "וועגענס" איז בעעטראָאָט, פּאַטייטאָוז און רעטעך. לויט דער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ, עס ריזעמבאַלז אַ גרינס צימעס, וואָס קענען זיין צוגעגרייט און געדינט פֿאַר לאָנטש. א פֿאַרבייַסן אין דעם ווערסיע וועט זיין ספּעציעל גוט. און איר קענען הנאה עס ערגעץ - רעכט בייַ דיין שרייַבטיש, אויף אַ גיין אין די פּאַרק אָדער אויף די וועג היים אין די מאַשין. אן אנדער מייַלע איז אַז די פֿאַרבייַסן איז גאָר גרייט פֿאַר נוצן. איר טאָן ניט האָבן צו פאַרברענגען צייט און מי צו צוגרייטן עס אין שטייַגן. און צו האָבן אַ פֿאַרבייַסן מיט זיי, אפילו די ביזיאַסט וועט האָבן אַ פּאָר פון מינוט.
א קינד ס קאַפּריז
קענען איר נישט האַלטן דיין קינד פון בייינג טשיפּס, ניסלעך און אנדערע שעדלעך טריץ אין שולע? זאל ן ז ײ מיטנעמע ן קינדע ר ״װעגענס ״ אי ן קלאסן . רודי, קרונטשי און אַזוי געשמאַק, זיי זענען זייער ענלעך צו טשיפּס. אבער זיי זענען פיל טייסטיער. אין דערצו, דאָס זענען נאַטירלעך וויטאַמינס. און זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן אַ איין גראַם פון ייל, דיעס, פּראַזערוואַטיווז און גמאָס. אַזוי אַז דער קינד איז נישט באָרד, איר קענען קלייַבן נייַ פלייווערז יעדער מאָל - פּאַטייטאָוז מיט זאַלץ און אָן, בעעטראָאָט און פּאַטייטאָוז, קעראַץ און פּאַטייטאָוז. דאָס איז דער בעסטער וועג צו מאַכן אפילו די מערסט קאַפּריזיק פּיקי מענטש אַדיקטיד צו וועדזשטאַבאַלז.
געהעריק דערנערונג קענען און זאָל ברענגען ניט בלויז בענעפיץ, אָבער אויך פאַרגעניגן. אָנהייבן מיט געזונט סנאַקס מיט וועדזשיז. דאס זענען דאַר וועדזשטאַבאַלז פון די העכסטן קוואַליטעט, וואָס האָבן אפגעהיט זייער אָריגינעל געשמאַק און אַלע די מערסט ווערטפול פּראָפּערטיעס. איר קענען נעמען זיי מיט איר ערגעץ - צו אַרבעטן, לערנען, גיין אָדער אַרומפאָרן. אין דער רעכט צייט, אַ געזונט פֿאַרבייַסן וועט שטענדיק זיין אין האַנט. איר נאָר דאַרפֿן צו עפענען אַ פּאַק פון געשמאַק וויטאַמין סנאַקס.