עס איז גאָרנישט בעסער ווי סאָוקינג אין אַ הייס, בלאָז וואַנע, ווייַל עס אַלאַוז אונדז צו אָפּרוען דעם גוף און באַפרייַען די מיינונג פון וואָכעדיק זאָרג. לויט אַ לערנען, ביידינג טעגלעך פֿאַר 8 וואָכן איז מער עפעקטיוו אין ריליווינג דייַגעס ווי צונעמען מעדאַקיישאַנז. אָבער, עס זענען אנדערע סיבות צו דורכפירן די פּראָצעדור פון גענומען אַ וואַנע טעגלעך. סודינג יטשינג א וואַנע מיט אַ ביסל טייבאַלספּונז פון מאַסלינע אָדער קאָקאָסנוס ייל קענען העלפן באַפרייַען יטשינג און פלאַקינג הויט געפֿירט דורך פּסאָריאַסיס. "די ייל אקטן ווי אַ מויסטשערייזער, וואָס מאכט די הויט ווייניקער פּראָנע צו ינפעקשאַנז," דערקלערט אַבי דזשאַקאָבסאָן, אַן אַנערערי מיטגליד פון דער נאַשאַנאַל פּסאָריאַסיס קאַמיטי מעדיקאַל קאַמישאַן. דו זאלסט נישט פאַרברענגען מער ווי 10 מינוט אין די וואַנע, אפילו אויב עס איז מיט ייל, אין סדר צו ויסמיידן טרוקן הויט. אויך נוצן אַ מילד וואַשקלאָט צו ריין די הויט - עס וועט נישט רייצן אָנצינדונג. סאָפאַנז טרוקן הויט אין ווינטער בשעת האָבערגריץ איז לאַנג באקאנט פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס אויף די הויט, ריסערטשערז האָבן בלויז לעצטנס דיסקאַווערד אַ מאַטעריע אין האָבערגריץ וואָס סודז ינפליימד געביטן. שטעלן די גאנצע אָוץ אין אַ ריין, טרוקן זאָק, סיקיורינג די עפענען סוף מיט אַ גומע באַנד. ווייקן דיין זאָק אין אַ וואַרעם אָדער הייס וואַנע. נעמען אַ וואַנע פֿאַר 15-20 מינוט. פּראַמאָוץ אָנגענעם שלאָפן נעמען אַ וואַנע בייַ נאַכט רייזאַז דיין גוף טעמפּעראַטור, אַזוי דער קאַנטראַסט מיט קיל בעטגעוואַנט ז דיין טעמפּעראַטור צו פאַלן. דעם סיגנאַלז דער גוף צו פּראָדוצירן מעלאַטאָונין, וואָס ינדוסיז שלאָפן. אַז איז וואָס עס איז אַזוי נוציק צו נעמען אַ וואַנע נאָר איידער בעדטיים. פּריווענץ קאָולדז א הייס וואַנע העלפּס צו אָפּרוען סטאַפי סינוסעס, ווי געזונט ווי באַפרייַען ווייטיק אין דעם גוף. פּלוס, אָפּרו סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון די ווייטיק-ריליווינג האָרמאָנע ענדאָרפין.
2022-11-11