ינהאַלט
איז עס מעגלעך פֿאַר מאַם צו עסן זונרויז זאמען בשעת ברעסטפידינג
יונגע פרויען וואַנדערן צי איר קענען ברוסטפעד זאמען אָדער צי זיי וועלן האָבן צו געבן אַרויף זייער באַליבסטע פּראָדוקט פֿאַר אַ בשעת. אין סדר צו מאַכן די רעכט באַשלוס פֿאַר זיך און נישט שאַטן די בעיבי, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די פּראָפּערטיעס פון די געשמאַק גריינז, פאַרגלייַכן עטלעכע טייפּס און לערנען וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
איז עס שעדלעך פֿאַר מוטערס צו עסן זונרויז זאמען?
עס איז קיין קאַטאַגאָריקאַל פאַרווער אויף דעם פּראָדוקט פֿאַר לאַקטייטינג פרויען. עס כּולל וויטאַמינס און עלעמענטן נוציק פֿאַר דעם גוף, אָבער עס זענען אויך געפערלעך סאַבסטאַנסיז. ווען דערוואַקסן און סטאָרד, זונרויז זענען באהאנדלט מיט פאַרשידן קעמיקאַלז וואָס אַקיומיאַלייט אין די זאמען און זענען אַנדיזייראַבאַל פֿאַר מוטער און קינד.
ווען ברעסטפידינג, די זאמען מוזן זיין געזונט דאַר איידער נוצן.
די גריינז קענען אָנמאַכן אַלערדזשיז און קאָליק אין אַ בעיבי, נעגאַטיוולי ווירקן אַ פרוי 'ס צאָן ינאַמאַל, און געבן ברוסט מילך אַ ספּעציפיש געשמאַק. אָבער אין דער זעלביקער צייט, זיי האָבן אַ נומער פון אַדוואַנטידזשיז וואָס לאַרגעלי אַוטוויי די דיסאַדוואַנטידזשיז:
- זיי האָבן אַ קאַמינג ווירקונג. זיי דיסטראַקט און באַפרייַען דרוק אין די פרוי און רויק די קינד רעכט צו זייער הויך וויטאַמין א אינהאַלט.
- פּראַמאָוץ גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג. זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין די, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם קינד.
- ימפּרוווז לאַקטיישאַן. מיט אַ פעלן פון מילך, זאמען זענען נוציק, אָבער אויב עס איז קיין אַזאַ פּראָבלעם, זיי גרונט יבעריק לאַקטיישאַן.
- הילף קאַמף שלעכט געוווינהייטן. זייער נוצן דאַלז די אָנטרייַבן צו רויך.
- ימפּרוווז די וווילזייַן פון די מוטער. זיי נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון די געניטאָורינאַרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.
עס טורנס אויס אַז דער הויפּט שאָדן איז נישט אין די זאמען זיך, אָבער אין יבעריק קאַנסאַמשאַן. פּרובירן צו עסן זיי 2 שעה איידער פידינג, ביסלעכווייַז רעדוצירן די סומע.
בענעפיץ פון ראָוסטיד קירבעס זאמען
די זאמען טאָן ניט האָבן די דיסאַדוואַנטידזשיז פון די געוויינטלעך זונרויז זאמען און קענען זיין אַ גוט אָלטערנאַטיוו פֿאַר ברעסטפידינג, כאָטש זיי זענען ווייניקער פאָלקס. זיי זענען פריי פון פירן, קאַדמיום, שעדלעך קעמיקאַלז. זיי זענען נישט אַזוי הויך אין קאַלאָריעס, טאָן ניט גרונט אַלערדזשיז און האָבן די פאלגענדע בענעפיץ:
- נאָרמאַלייז וואָג און העכערן וואָג אָנווער.
- זיי אַקטאַווייט די מאַרך רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון מאַגניזיאַם.
- זיי זענען געניצט צו קעמפן וואָרמס אָן שאַטן דעם גוף און אָן יראַטייטינג די מיוקאַס מעמבריינז.
- זיי פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז דאַנק צו די צינק זיי אַנטהאַלטן.
- זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג.
וואָמען וואָס טאָן ניט ווי זייער געשמאַק אָדער זענען קוקן פֿאַר אַ מער דייאַטערי פּראָדוקט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו סעסאַמי זאמען. זיי נידעריקער די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, רייניקן די בלוט כלים, באַשיצן די גוף פון די מוטער און קינד פון באַקטיריאַ, אָבער זענען אַנלייקלי צו פאַרגעניגן ווען קאַנסומד.
אויב די זאמען געגעסן דורך די מוטער טאָן ניט פאַרשאַפן אַ דיטיריעריישאַן אין די בעיבי 'ס וווילזייַן, איר קענען געבן זיך אַזאַ פאַרגעניגן. עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די מאָס, ניצן ניט מער ווי 100 ג גריינז פּער טאָג, און קעסיידער מאָניטאָר זייער ווירקונג אויף די בעיבי.