יעדער יאָר אויף 31 דעצעמבער, מענטשן אָנהייבן צו ביכייוו סטריינדזשלי. פֿון מאָרגן ביז כּמעט אָוונט, זיי קאָכן, בשעת עסן כּמעט גאָרנישט, און נעענטער צו האַלבנאַכט זיי זיך אַראָפּ ביי די טיש און אָנהייבן צו עסן. אסאך.
סאַלאַדס זענען געגעסן, עטלעכע הייס אָפּציעס, אַ ים פון שאַמפּאַניער און שטארקער טרינקען זענען שיקער, עטלעכע, ספּעציעל פּערסיסטענט, דערגרייכן דיזערץ כּמעט אין דער מאָרגן.
לאַנגע יאָרן אין רוסלאַנד און אין דעם נאָך-סאָוויעט פּלאַץ, די ניו יאָר איז סעלאַברייטיד, ערשטער פון אַלע, מיט אַ שעפעדיק סעודה, און בלויז דאַן מיט פריילעך פעסטיוואַטיז. און אויב פראָסץ און שלעכט וועטער קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די גיין, עס זענען קיין באַריערז פֿאַר די סעודה פֿאַר די ניו יאָר. אפילו אין די יאָרן פון פינאַנציעל קרייסיז און אין צייט פון גאַנץ יאַקרעס, טישן האָבן בערסטינג מיט עסנוואַרג.
אין אַ ביסל טעג, דער גוף לייץ 3-5 קג. פֿאַר יענע וואָס פירן אַ גאַנץ אַקטיוו לייפסטייל, די קילאָגראַמס זענען נישט סקערי, זיי גיין אַוועק אַ וואָך נאָך די האָלידייַס. אבער רובֿ אָפיס טוערס באַקומען האַרדער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מאל אויף אייביק.
פילע יאָר אין רוסלאַנד און אין די פּאָסטן-סאָוויעט פּלאַץ, די ניו יאָר איז סעלאַברייטיד, ערשטער פון אַלע, מיט אַ שעפעדיק סעודה (פאָטאָ: Depositphotos)
ווי אַ טייל פון דעם קאַמף קעגן אַביסאַטי און יבערוואָג, אַ געזונט עסנוואַרג דינסט אין קוואַפּעריישאַן מיט די פּרויעקט קאַלענדאַר פון געשעענישן, אויף דער איניציאטיוו פון די קהל מיטגלידער, באַשלאָסן צו פאַרלייגן אינטערנאציאנאלע אַנלאָודינג טאָג... דער יום טוּב איז ערשטער סעלאַברייטיד אויף 5 יאנואר 2018.
און הייַנט, אָן פאַרהאַלטן ביז שפּעטער, מיר בעטן איר צו פייַערן די אָנהייב פון די יאָר אויף יאנואר 5 מיט ליכט דערנערונג, דאַנק צו וואָס דער גוף וועט באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק עסנוואַרג, די שטימונג וועט העכערונג און איר וועט אַרייַן די נייַ יאָר אָן אָוווערלאָודינג.
פייַערן אַ יום טוּב איז גרינג - די הויפּט כּללים פון די ינטערנאַטיאָנאַל פאסטן טאָג:
אַלעמען קענען האַלטן איין טאָג פֿאַר די כבוד פון אַ שלאַנק טאַליע און געזונט געזונט. קאַרבאָוכיידרייץ זענען בעסטער מינאַמייזד, זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינסטאַביליטי פון בלוט צוקער, שטימונג סווינגס און עסנוואַרג קרייווינגז ווען דער גוף טוט ניט טאַקע דאַרפֿן עס.
כל איר דאַרפֿן צו פייַערן איז עסן ווייניקער, אָבער טאָן ניט הונגערן. (פאָטאָ: Depositphotos)
כל וואָס איז דארף פֿאַר די סימכע איז צו עסן ווייניקער, אָבער נישט הונגערן. נאָך אַ גרויס מאָלצייַט, די בלוט צוקער שטאַפּל איז אַנסטייבאַל, אַזוי אַ פאַלש הונגער געפיל קעסיידער ערייזאַז, וואָס קענען זיין שווער צו קאָפּע מיט.
פּרוּווט צו פאַרברענגען דעם פאסטן טאָג אויף אַ פול-פלעדזשד באַלאַנסט דיעטע מיט אַ רידוסט קאַלאָריע אינהאַלט, קלייַבן פודז און מילז מיט הויך נוטרישאַנאַל ווערט, און עלימינירן שנעל עסנוואַרג און "אָפּפאַל" עסנוואַרג סטאַפט מיט ליידיק קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ גאָר. דערנאָך איר וועט זיין צופרידן ניט בלויז מיט דער רעזולטאַט, אָבער אויך מיט דיין וווילזייַן.
אויב איין טאָג איז נישט גענוג, פאַרברענגען די זעלבע טאָג אויף 6 יאנואר, C.
גוט גליק אויף דעם וועג צו געזונט און האַרמאָניע!