פּסיכאָלאָגיע

געראָטן אַטליץ און ביזניסמען האָבן איין זאַך אין פּראָסט: זיי וויסן ווי צו געשווינד באַקומען צוריק אויף זייער פֿיס. ווען די באדינגונגען פון די שפּיל טוישן, עס טוט נישט ומבאַקוועם זיי. זיי אפילו ויסקומען צו באַקומען עקסטרע ענערגיע און טייקעף אַדאַפּט זיך צו די נייַע סיטואַציע. ווי טאָן זיי טאָן עס?

דאָס זענען די סטראַטעגיעס Jim Fannin אַדווייזיז אַטליץ צו פיר ווען זיי זענען פּריפּערינג פֿאַר אַ פאַרמעסט. פּראַקטיסיז ווי זיי טאָן אַזוי אַז איר קענען געשווינד רעאַגירן צו ענדערונגען אין די סיטואַציע און נישט פאַרפאַלן אויב איר אָנהייבן צו פאַרלירן.

1. קולנאַס

אויב דער קעגנער סטאַרץ צו געווינען, קיין אַטלעט האט גענוג שטאַרקייַט צו פאַרטראָגן דעם ספּעקטאַקל אָן פּאַניק. אין ספּאָרט, דער געווינער איז דער איינער וואָס בלייבט רויק אין אַלע סיטואַטיאָנס. ער האט קיין צייט צו באַקלאָגנ זיך וועגן טנאָים אָדער אומרעכט. דער איינער וואס האט אַ פאַקטיש ספּאָרט כאַראַקטער נאָך בלייבט אין די שפּיל, קאַנסאַנטרייטאַד אויף אים, און עס אָפט כאַפּאַנז אַז אין די רגע קייַלעכיק אַלץ ענדערונגען שוין אין זיין טויווע.

2. פּויזע בשעת דרינגלעך

ווען די יקסייטמאַנט בויען און דרוק איז שטעלן אויף אונדז, געדאנקען אָנהייבן צו קאַמיש וועגן, און מיר אָפט מאַכן מיסטייקס. נעמען אַ ברעכן. אין טעניס, פֿאַר בייַשפּיל, דאָס קען זיין געטאן אין די ביסל סעקונדעס ווען די פּלייַערס טוישן ערטער. א פּויזע וועט לאָזן איר צו באַשטימען פון אַבסעסיוו געדאנקען וועגן לוזינג, העלפן איר קאַנסאַנטרייט און באַטראַכטן ווייַטער אַקשאַנז.

3. דו זאלסט נישט טוישן די וועג איר שפּיל

טשאַמפּיאָנס ראַרעלי געבן אַרויף אויף זייער שפּיל נוסח. זיי ווייסן, אז א דאנק אים האבן זיי געוואונען פריערדיגע קאמפן. איר זאָל נישט קאַמיש און ראַדיקאַללי טוישן עפּעס אויף די גיין, צווייפל וואָס געוויינט צו ברענגען איר וויקטאָריעס. עס זענען נאָך סטרענגקטס אין דיין פּלייַסטייל, פאָקוס אויף זיי.

בלייַבן רויק און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פייַנט וויקנאַסאַז

4. טוישן טאַקטיק

פון אַגרעסיוו באַפאַלן צו פּאַסיוו פאַרטיידיקונג. פּאַמעלעך אַראָפּ די ראַסע, דעמאָלט גיכקייַט אַרויף. הייבן דיין גאָמבע, קוק דיין קעגנער אין די אויגן און שמייכל. עס איז בלויז אַ מינוט, אָבער איר זענט אין קאָנטראָל פון זיך און דיין שפּיל ווידער. אויב איר אָנהייבן צו פאַרלירן, איר האָבן 90 סעקונדעס צו גאָר ריגיין קאָנטראָל פון זיך און וואָס איז געשעעניש. פּאַניק איז אַרויסגעוואָרפן.

רובֿ אַטליץ האָבן 2-3 לידינג שפּיל טאַקטיק. אין גאָלף איר האָבן 3 קלאַבז. עס איז, למשל, אַ שאָפער פֿאַר די מערסט סאַטאַל און פּינטלעך שפּיל, און האָלץ איז כעוויער און קירצער. אויב איר פאַרפירן מיט אַ דין שטעקן, טוישן עס צו אַ שווער. אויב דער ערשטער דינען אין טעניס איז נישט ימפּרעסיוו, שטעלן אַלע דיין שטאַרקייַט אין די רגע, אָבער טאָן ניט לאָזן דעם געדאַנק: "אַז ס עס, איך פאַרפאַלן."

5. קוקן פֿאַר פייַנט וויקנאַסאַז

עס מיינט ווי אַ פּאַראַדאָקס - נאָך אַלע, אויב אַ טורנינג פונט האט קומען אין די שפּיל, דעמאָלט דער פייַנט איז שטארקער ווי איר? יא, איצט ער איז שטארקער אין די שפּיל, אָבער איר נאָך קאָנטראָל דיין געדאנקען. און איר קענט נישט טראַכטן: "ער איז שטארקער." בלייַבן רויק און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פייַנט ס וויקנאַסאַז. ווי זיי זאָגן אין ספּאָרט, העלפּינג דיין קעגנער פאַרלירן איז ווינינג.

6. דירעקט ענערגיע אַוטווערד

האַלטן טראכטן וועגן די שפּיל און דיין סטראַטעגיע אין די נייַע סוויווע, אפילו אויב די פאַקט איז נישט וואָס איז געווען פּלאַננעד. און טאָן ניט פאָקוס אויף מידקייַט און דיין מיסטייקס.

7. רעדן דורכויס וועגן זיך.

"איך האָב אַ גוטן גאַנג", "איך בין גוט אַרײַן אין דרײַ". צייכן אַלע די מאָומאַנץ פון וואָס איז געשעעניש אין דעם אָדער.

פילע טשאַמפּיאָנס האָבן שוין קענען צו געווינען אַ ראַסע נאָך געדענקען די מוזיק צו וואָס זיי פּראַקטיסט בעשאַס אַ געשפּאַנט מאָמענט.

8. געדענק דעם ריטם וואָס שטענדיק גיט שטאַרקייַט

פילע טשאַמפּיאָנס האָבן שוין קענען צו געווינען אַ ראַסע אָדער געווינען אַ שפּיל נאָך געדענקען אין אַ געשפּאַנט מאָמענט די מוזיק זיי געוויינט צו טריינינג צו. איר ריטם געהאָלפֿן זיי צוציען זיך צוזאַמען און קער די יאַמ - פלייץ פון די שפּיל. די מוזיק איז אַ וויכטיק עלעמענט פון פסיכאלאגישן צוגרייטונג פֿאַר די שפּיל.

9. טראַכטן נאָר וועגן וואָס איר ווילט (נישט וועגן וואָס איר טאָן נישט וועלן)

"וואָס וועגן מיין דינען?", "איך טאָן נישט וועלן צו פאַרלירן", "איך וועל נישט מאַכן עס." בעשאַס די שפּיל, אַזאַ געדאנקען זאָל נישט זיין אין די קאָפּ. טאָמער דאָס איז דער ערשטער און נאַטירלעך אָפּרוף, אָבער עס וועט נישט ברענגען נצחון.

10. געדענקען די רעזולטאַט

דאָס וועט העלפֿן איר בלייבן גאָר אין דער שפּיל און ווענדן דיין ינטוישאַן. דאָס איז וויכטיק ווייַל דיין קעגנער וועט פילן דיין בטחון און ענערגיע. טאָמער ער וועט ווערן נערוועז און מאַכן אַ גרייַז אין די שפּיל.

11. זיין גרייט פֿאַר טוישן אין קיין מאָמענט

קאַמפּאַטישאַנז אין ספּאָרט, נאַגאָושייישאַנז אין געשעפט דאַרפן רויק און הויך קאַנסאַנטריישאַן. אויב איר אָננעמען פֿאַר געגעבן די פאַקט אַז ענדערונגען פּאַסירן צו אַלעמען און זיי זענען נישט שטענדיק פּרידיקטאַבאַל, איר קענען געשווינד צוריקקומען צו די שפּיל געזאמלט און גאָר קאָנטראָלירן די סטראַטעגיע אין די נייַע באדינגונגען.

לאָזן אַ ענטפֿערן