ווי צו האַלטן סטאָפּפּינג און אָנהייב סטאַרטינג

"איך בין אינטערעסירט אין שניט און נייען פֿאַר זיך, קרובים און פריינט," זאגט יננאַ. - איך ווי צו געפֿינען ווינטידזש זאכן און שטעלן זיי אין סדר: טוישן אַקסעסעריז, פאַרריכטן. איך וויל עס טאן פראפעסיאנאל, איך חלום פון עפן א קליינע שאון-רום, אבער איך האב מורא אז איך האב נישט גענוג מיטלען פאר דעם געדאנק”.

"יננאַ איז נישט אַליין אין איר פירז," זאגט סייקאָוטעראַפּיסט מאַרינאַ מיאַס. רובֿ פון אונדז זענען דערשראָקן און שווער צו נעמען די ערשטער שריט. די ראַסעפּטערז פון דעם מאַרך לייענען דעם ווי אַ אַנפאַמיליער, און דעריבער אַ פּריאָרי געפערלעך אַרבעט און קער אויף די קעגנשטעל מאָדע. וואָס צו טאָן? דו זאלסט נישט קעמפן מיט דיין נאַטור, אָבער גיין צו אים און פאָרשטעלן די אַרבעט ווי די מערסט באַקוועם און פיזאַבאַל.

צו טאָן דאָס, ערשטער מאַכן אַ שריט-דורך-שריט געשעפט פּלאַן: עס מוזן זיין ניט בלויז געדאַנק, אָבער אויך פאַרפעסטיקט אויף פּאַפּיר צו אָנהייבן דעם מאָמענטום פון גרייטקייַט פֿאַר קאַמף. צווייטנס, מאַכן די פּלאַן האָריזאָנטאַל, וואָס איז, ימפּלייינג באַטאָנען, כאָטש קליין טריט אין ערשטער.

איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מיד ציען די שפּיץ פון הצלחה: עס איז פייַן אין דער מדרגה פון אַ חלום, אָבער אין דער צוקונפֿט עס קענען אַרבעטן קעגן איר. איר קענען ווערן אַזוי באַזאָרגט וועגן די ימפּאָסיביליטי פון דערגרייכן אַ הויך ציל אַז איר האַלטן אַקטינג.

אויב איר אַרבעט אָדער לערנען און איר האָט נישט פיל פריי צייט צו ינסטרומענט דעם געדאַנק, שרייַבן אַראָפּ אין שטייַגן וואָס טעג פון דער וואָך און וואָס פּונקט איר וועט טאָן. קיין, אפילו דער קלענסטער העכערונג גיט מאָוטאַוויישאַן.

זעקס טריט צו העלפן צוזאמען דעם וועג

1. געבן זיך דערלויבעניש צו מאַכן מיסטייקס.

געבן זיך דערלויבעניש צו טאָן זאכן וואָס קען ויסקומען קאָנטראָווערסיאַל אין ערשטער. "דאָס איז נישט וועגן קעסיידערדיק אומגערעכט ריסקס, אָבער אויב איר מאל אָפּנייגן פון די געוויינטלעך, מאַקסימאַל זיכער מוסטער פון אַקשאַנז, איר וועט באַקומען מער ברייט דערפאַרונג וואָס איר קענען פאַרלאָזנ זיך אין דער צוקונפֿט," דער מומחה גלויבט. "מאל עס מיינט אַז ניט-נאָרמאַל סאַלושאַנז געפירט צו אַ טעות, אָבער מיט צייַט מיר פֿאַרשטיין אַז עס איז געווען בלויז דאַנק צו זיי אַז מיר געזען נייַע אַפּערטונאַטיז."

2. נאָר פּרובירן

היפּער-פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט קענען זיין שרעקלעך און דעמאָטיווייטינג, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן די געפיל אַז דיין געדאַנק איז אָוווערוואַליוד. צו טאָן דאָס, זאָגן זיך אַז איר וועט נאָר פּרובירן און איר וועט נישט זיין דיסאַפּויניד אויב עס טוט נישט אַרבעטן. רידוסינג די מדרגה פון סיריאַסנאַס און פּערפעקשאַניזאַם וועט העלפֿן איר אין די אָנהייב פון די ימפּלאַמענטיישאַן פון דיין פּלאַנז.

3. האָבן אַ קלאָר פּלאַן

כאַאָס ינעוואַטאַבלי פירט צו פּראַקראַסטאַניישאַן. קיין רעזולטאַט איז אַטשיווד אין די סיסטעם. אויב איר געפֿינען עס שווער צו האַלטן שטרענג דיסציפּלין, לאָזן דיין פּלאַן זיין מער פלעקסאַבאַל און פריי, אָבער נישט כאַאָטיש. פֿאַר בייַשפּיל, איר שטענדיק אַרבעט אַ זיכער נומער פון שעה אַ טאָג, אָבער איר באַשליסן וואָס מאָל עס איז באַקוועם צו טאָן דאָס.

4. לערן צו האַנדלען מיט מידקייַט

איר זענט אַ לעבעדיק מענטש און איר קענען ווערן מיד. אין אַזאַ מאָומאַנץ, פּרובירן צו באַשטימען נישט צו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, אָבער צו עפּעס אַז עפעס קאַנסערנז דיין געשעפט. אויב איר זענט מיד פון שרייבן טעקסט, אָנהייב טעסטינג נייַע פּראָדוקטן אָדער מאָניטאָר די מאַרק. אפילו גיין אַרום די שטאָט, ווי קעגן צו מיינדלאַסלי סקראָללינג דורך די טאַשמע, קענען געבן אַ נייַע ימפּאַטאַס צו פֿאַרשטיין ווי צו סטראַטידזשיקלי מאַך אויף.

5. פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע די רעכט וועג.

פאַרגלייַך קענען זיין ביידע שעדלעך און נוציק אין דער זעלביקער צייט. "קאָמפּעטיטאָרס מוזן קענען צו קאַמפּאַטינטלי נוצן," דער מומחה דזשאָוקס. - קלייַבן די וואָס וועט ווערן אַ מאָוטאַווייטינג ספּאַרינג שוטעף פֿאַר איר. דאָס איז דער בלויז וועג איר קענען נוץ פון עקסטרייניאַס דערפאַרונג.

אויב עמעצער אַנדערש ס ביישפּיל מאכט איר צווייפל זיך, עס מיטל אַז איר האָט ינטעראַקטיד מיט דעם מענטש פֿאַר צו לאַנג און עס איז צייַט צו רירן אַוועק פון אים. איר אויך דאַרפֿן צו טאָן דאָס צו נישט בלינד נאָכמאַכן אנדערע מענטשן ס טריקס און נישט ווערן אַ "דעק ווערסיע" פון דיין קאָנקורענט, וואָס שטענדיק לאָזן איר אין אַ שפּירעוודיק שטעלע. האַלטן דיין סימען קעגנער ווי לאַנג ווי געזונט, יקסייטינג פאַרמעסט איז מעגלעך צווישן איר.

6. דעלעגירן טאַסקס

טראַכטן וועגן וואָס אַספּעקץ פון דער אַרבעט איר קענען ענטראַסט צו פּראָפעססיאָנאַלס. טאָמער עס איז בעסער צו רעדאַגירן פאָטאָס אָדער האַלטן געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס פֿאַר יענע וואָס האָבן ספּעשאַלייזד אין דעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ניט דאַרפֿן צו נעמען אויף אַלץ זיך און טראַכטן אַז נאָר איר וועט קענען צו טאָן אַלץ בעסער ווי ווער עס יז אַנדערש און אויך שפּאָרן געלט.

אין די סוף, אפילו אויב איר פירן צו טאָן אַלץ, איר וועט ינעוואַטאַבלי ווערן מיד, און איר וועט נישט האָבן קיין ריזערווז צו טראַכטן דורך די ווייַטער סטעפּס און קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס.