ינהאַלט
ברוזאַז אונטער די אויגן קענען צעלאָזן אַפֿילו די מערסט שליימעסדיק בילד. קאָנסעאַלערס און פאָטאָשאָפּ וועט בלויז מאַסקע דעם פּראָבלעם, אָבער מאל נאָר באַקומען גענוג שלאָפן איז נישט גענוג. מיר וועלן זאָגן איר ווי צו באַזייַטיקן ברוזאַז אונטער די אויגן אין שטוב און פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג.
סיבות פון ברוזינג אונטער די אויגן
ברוזאַז אונטער די אויגן פאַלן פֿאַר אַ סיבה, און איידער איר האַנדלען מיט זיי, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די סיבה. די הויפּט סיבות זענען:
1. דרוק, אָוווערווערק, פעלן פון שלאָפן
ארבעטן בייַ נאַכט, סליפּינג 5-6 שעה אַ טאָג, דרוק אין אַרבעט, קעסיידערדיק וועריז האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף אונדזער אויסזען. רעכט צו אָוווערוואָולטידזש, די אַרבעט פון בלוט כלים איז דיסראַפּטיד, די ווענט פון די קאַפּאַלעריז ווערן טינער, אַ כאַראַקטעריסטיש בלוי איז אונטער די אויגן. אַזוי אויב איר ווילן צו קוקן גאנץ - שלאָפן 8-9 שעה פּער טאָג און פּרובירן צו זיין ווייניקער נערוועז.
עלטער קענען אויך פאַרשאַפן באַגס און ברוזינג אונטער די אויגן¹. איבער די יאָרן, די פּראָדוקציע פון נאַטירלעך קאַלאַגאַן און היאַלוראָניק זויער סלאָוז אַראָפּ, רעכט צו וואָס די דין און יידל הויט פון די יילידז פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי און ווערט אפילו טינער. כלים אָנהייבן צו דערשייַנען - העלא דאָרט, שאַדאָוז אונטער די אויגן.
3. הערעדיטי
עס איז קיין אַנטלויפן פון ירושה, און אויב דיין מוטער, באָבע, מומע האט ברוזאַז אונטער די אויגן, דעמאָלט רובֿ מסתּמא איר וועט אויך טרעפן אַזאַ אַ פּראָבלעם.
4. עטלעכע חולאתן
מאל ברוזאַז אונטער די אויגן קענען אָנווייַזן עטלעכע מין פון קרענק אָדער מאַלפאַנגקשאַן אין דעם גוף. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, קידניז, לעבער אָדער פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין סיסטעם, ווי געזונט ווי אייַזן דיפישאַנסי².
5. פאַלש הויט זאָרגן אַרום די אויגן
פֿאַר בייַשפּיל, אַ אַלערגיע צו עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ פון הויט זאָרגן קרימז קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין טינינג פון די הויט און כייפּערפּיגמאַנטיישאַן. אויב איר וויגעראַסלי רייַבן דיין פּנים מיט אַ וואַטע בלאָק בשעת רימוווינג באַשטאַנד, איר ריזיקירן סטרעטשינג די הויט אַרום די אויגן און דאַמידזשינג די קאַפּאַלעריז.
ווי צו באַזייַטיקן ברוזאַז אונטער די אויגן: שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז
אויב באַגס און ברוזאַז אונטער די אויגן זענען נישט ינכעראַטיד, עס איז גאַנץ מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון זיי. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו קאָנטראָלירן דיין געזונט ערשטער און מאַכן זיכער אַז ברוזאַז און אַ מיד קוק ארויס רעכט צו אַ מין פון קרענק. אבער אפילו דא דארף מען פארשטיין אז א גוטע נאכט שלאף איז נישט קיין פלאן. איר דאַרפֿן צו טוישן דיין לייפסטייל, און אונדזער נוציק עצות וועט העלפן איר מיט דעם.
1. געזונט שלאָפן און קיין דרוק
ערשטער פון אַלע, אין דעם געראַנגל פֿאַר שיינקייט, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין טעגלעך רוטין. אַמאָל ווידער, מיר איבערחזרן אַז פֿאַר אַ גוט שלאָפן איר דאַרפֿן צו שלאָפן בייַ מינדסטער 8-9 שעה פּער טאָג³. דאָס וועט העלפֿן ומקערן דעם פּראָצעס פון זעטיקונג פון סעלז מיט זויערשטאָף, פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם. געזונט שלאָפן איז אוממעגלעך אונטער דרוק, אַזוי פּרובירן צו רויק אַראָפּ און נישט זיין נערוועז איבער קלייניקייטן. דאָס זאָל אויך אַרייַננעמען די רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן (ניקאָטין מאכט די ווענט פון בלוט כלים שוואַך, און די הויט טרוקן, טינד און מיד). גיין מער אין די פריש לופט, שפּיל ספּאָרט - דאָס וועט העלפֿן אָנזעטיקן דעם גוף מיט זויערשטאָף און צוריקקומען אַ פלאַוערינג אויסזען.
2. קאָסמעטיקס פֿאַר ברוזאַז אונטער די אויגן
נעמען קעיר פון די יידל הויט אַרום די אויגן. פּנים קרעם איז נישט פּאַסיק פֿאַר די לעדל געגנט, עס זענען ספּעציעל זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר דעם. זיי אַרייַננעמען קאַפין און היאַלוראָניק זויער, עקסטראַקץ פון אַלדזשי, מעדיסינאַל געוויקסן און וויטאַמינס וואָס מאָיסטוריזע און טאָן די הויט אַרום די אויגן, רימוווינג פּאַפינעסס און רעדנאַס און רימוווינג בלוי אונטער די אויגן און פייַן רינגקאַלז. קלייַבן פּראָווען אַפּטייק בראַנדז: La Roche-Posay, AVENE, KLORANE, URIAGE, Galenic און אנדערע. די הויפּט זאַך איז צו נוצן די געלט ניט טייל מאָל, אָבער קעסיידער, אפילו בעסער - נאָך קאַנסאַלטינג מיט אַ קאָסמעטאָלאָגיסט אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט ווען טשוזינג. אָבער, כּמעט אַלע פאַרמאַסוטיקאַל בראַנדז זענען היפּאָאַללערגעניק און פּאַסיק אפילו פֿאַר שפּירעוודיק הויט. ין 3-4 וואָכן נאָך רעגולער נוצן, איר וועט באַמערקן אַז די ברוזאַז אונטער די אויגן האָבן לייטאַנד, די הויט האט טייטאַנד און ווערן מער כיידרייטאַד.
3. מאַסאַזש פון ברוזאַז אונטער די אויגן
אן אנדער עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון ברוזאַז אונטער די אויגן אין שטוב איז זיך-מאַסאַזש. עס וועט העלפן פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און נאָרמאַלייז לימף לויפן אין די יילידז. זיך-מאַסאַזש גיט אַ דער הויפּט באמערקט רעזולטאַט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ געזונט-אויסדערוויילט זאָרגן פּראָדוקט.
פּערפאָרמינג זיך-מאַסאַזש איז זייער פּשוט. ערשטער, ונ דורך רייניקן דיין פּנים פון באַשטאַנד, פֿאַר דער בעסטער גליטשן, צולייגן קרעם אָדער געל צו זאָרגן פֿאַר די געגנט אַרום די אויגן.
נאָענט דיין אויגן, שטעלן די פּאַדס פון דיין אינדעקס, מיטן און רינג פינגער אויף דיין יילידז. זייער דזשענטלי אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג, אָנהייבן צו מאַסאַזש די יילידז, ערשטער קלאַקווייז, דעמאָלט דזשענטלי, קוים דרינגלעך, מאַסאַזש די געגנט פון u30buXNUMXb די ייבאָלז (טאָן ניט אָווערדאָ עס!). פֿאַר יעדער געגנט, XNUMX סעקונדעס פון ויסשטעלן איז גענוג.
דערנאָך, מיט ליכט פּאַטינג מווומאַנץ פון די פינגגערטיפּס, מאַסאַזש די געגנט פון טונקל קרייזן אונטער די אויגן פון די ינער ווינקל פון די אויג צו די ויסווייניקסט. איבערחזרן די פּראָצעדור אויבן די אויבערשטער לעדל, אונטער די ייבראַוז. וועגן 30 סעקונדעס איז אויך גענוג פֿאַר יעדער זאָנע.
4. פּנים טויגיקייט (פיישאַל גימנאַסטיק)
אן אנדער גוט וועג צו האַנדלען מיט ברוזינג אונטער די אויגן אין שטוב איז פּנים טויגיקייַט (אָדער פשוט אַ מין פון פיישאַל גימנאַסטיק). שאַדאָוז אונטער די אויגן זענען רידוסט רעכט צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט לויפן, אין דערצו, עס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון אויבנאויפיקער רינגקאַלז און פאַרמייַדן די אויסזען פון נייַע אָנעס. ווידער, עס איז וויכטיק צו טאָן די עקסערסייזיז קעסיידער, און נישט ווען איר געדענקען וועגן אים, קוקן אין דער שפּיגל.
ערשטער נאָענט דיין אויגן טייטלי, און דעמאָלט עפענען דיין אויגן ברייט, סטריינינג דיין יילידז ווי פיל ווי מעגלעך, און טאָן ניט בלינק פֿאַר 10 סעקונדעס. איבערחזרן די געניטונג 10-15 מאל.
סקווינט, סטריינינג דיין יילידז, בלייבן אַזוי פֿאַר 5 סעקונדעס. איבערחזרן די געניטונג 15-20 מאל.
קוק אַרויף - אַראָפּ, רעכט - לינקס, אָבער בלויז מיט די אויגן, די פּנים און האַלדז זאָל בלייַבן גאָר באַוועגלעך. איבערחזרן די געניטונג 5 מאל. דערנאָך ציען די "אַכט" מיט דיין אויגן נאָך 5 מאל - ערשטער קלאַקווייז, דעמאָלט קאַונטער-קלאַקווייז.
5. פאָלק רעמאַדיז
אונדזער מוטערס און גראַנדמאַדערז אָפט אנטרונען פון ברוזאַז אונטער די אויגן דורך אַפּלייינג אַ טיי זעקל אָדער וואַטע ווישער דיפּט אין שטאַרק טיי, וגערקע סלייסיז, אַלאָו גרויל אָדער אפילו גרייטיד רוי פּאַטייטאָוז צו די לעדל געגנט. אין דעם וועג, איר קענען טאַקע לייטאַן די ברוזאַז אונטער די אויגן און מאַסקע די יפעקץ פון פעלן פון שלאָפן, ספּעציעל זינט רובֿ פון די האַנטיק מכשירים זענען גרינג צו געפֿינען אין די פרידזשידער. נאָר געדענקען אַז עטלעכע פודז קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, וואָס וועט פאַרשאַפן געשווילעכץ און רעדנאַס. אן אנדער אָפּציע איז צו צולייגן אַ קאָמפּרעס פון קאַלט גרין טיי אָדער ווישן די געגנט אַרום די אויגן מיט אַן אייז קוב. קאַלט טאָנעס בלוט כלים און קאַנסטריקט קאַפּאַלעריז, און אויך ריליווז פּאַפינעסס אַרום די אויגן.
6. "סאָס-מיטל"
די אַזוי גערופענע "סאָס-רעמאַדיז", דיזיינד צו צוריקקומען איר צו אַ רעסטיד קוק אין אַ ענין פון מינוט און מאַסקע ברוזאַז אונטער די אויגן, אַרייַננעמען לעצטנס זייער פאָלקס הידראָגעל און שטאָף פּאַטשאַז און דיספּאָוזאַבאַל מאַסקס. זיי אַנטהאַלטן קאַפין, פּאַנטהענאָל, ערבאַל עקסטראַקץ (אַזאַ ווי פערד קעסט) און היאַלוראָניק זויער. אַזאַ פּאַטשאַז און מאַסקס געשווינד (ממש אין 10-15 מינוט) קאָפּע מיט פּאַפינעסס, לייטאַן ברוזאַז, צוריקקומען אַ פריש און רעסטיד קוק צו די קוק. די מערסט פאָלקס פּאַטשאַז זענען פּעטיטפעע שווארצע פּערל און גאָלד הידראָגעל אויג, מיללאַטטע שניט פערל, קאָעלף בולגאַריש רויז און בערריסאָם פּלאַסענטאַ. די הויפּט זאַך איז צו מיד האַלטן ניצן זיי בייַ די מינדסטע אַלערדזשיק אָפּרוף.
פאָלקס שאלות און ענטפֿערס
ווי צו פאַרמייַדן די אויסזען פון ברוזאַז אונטער די אויגן און אין וואָס קאַסעס איר קענען נישט טאָן אָן די הילף פון אַ מומכע, וועט זאָגן דערמאַטאַלאַדזשיסט, קאָסמעטאָלאָגיסט אַזאַלייאַ שייַאַכמעטאָוואַ.
עס זענען ספּעציעל ינדזשעקשאַנז פֿאַר די יילידז וואָס אַנטהאַלטן פּעפּטיידז און אַמינאָ אַסאַדז, זיי פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און ומקערן זייער טאָן, און האָבן אַ לימפאַטיק דריינאַדזש ווירקונג.
מקורים פון
- I. Kruglikov, דאָקטאָר פון פיזיקאַל און מאַטאַמאַטיקאַל ססיענסעס, קאָסמעטישע מעדיזין (דייַטשלאַנד) "עסטעטיש מעדיצין" באַנד XVI, נומ 2, 2017
- Idelson LI אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. אין: גייד צו העמאַטאָלאָגי, עד. אַי וואָראָביעוואַ עם, 1985. - S. 5-22.
- Danilov A.B., Kurganova Yu.M. office syndrome. medical journal No. 30 dated 19.12.2011/1902/XNUMX p. XNUMX.