ינהאַלט
געווירץ קענען גאָר טוישן דעם טעם און טאַם פון אַלע קיילים. און יעדער משפּחה האט בילכער בשמים אין די "אַרסענאַל", וואָס זענען אָפט געניצט אין איר קיך פֿאַר די דייווערסיטי פון די טעגלעך מעניו. נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז בשמים קענען באטייטיק טוישן די דיעטע צו מער געזונט. די נוציק הערבס איר זאָל קויפן אַז פֿון איצט אויף דיין עסנוואַרג געבראכט מאַקסימום נוץ.
סאַגע אַנשטאָט פון פּעטרעשקע
ביידע בשמים אַנטהאַלטן וויטאַמין ק, וואָס נאָרמאַלייזיז בלוט קלאַטינג און סטרענגטאַנז ביינער. אין סאַגע, די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם וויטאַמין איז 25 פּראָצענט העכער. דער געווירץ איז וווילטויק פֿאַר די געזונט פון מענטשן וואָס האָבן אַלזשעימער ס; עס ימפּרוווז זכּרון. דעריבער, עס איז נוציק צו נוצן און מענטשן מיט אַ טעגלעך הויך גייַסטיק מאַסע.
ינגבער אַנשטאָט מושקאַט
ינגבער איז אַ גרויס סגולע פֿאַר מאָגן דיסאָרדערס; עס אויך האט אַ שטאַרק קיוראַטיוו ווירקונג אויף פאַרשידן גוף טיילן. די עקסטראַקט פון ינגבער וואָרצל ינכיבאַץ די וווּקס פון ראַק סעלז אין די אָווועריז. די עסנוואַרג ער גיט געווירציק טאַם אין מילז מיט ויסגעצייכנט געוויינט מושקאַט וועט אויך זיין רעוועכדיק צו שפּילן.
אָרעגאַנאָ אַנשטאָט פון טהימע
אָרעגאַנאָ כּולל 6 מאָל מער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז ווי דער זעלביקער טיים, אַזוי עס רעגיאַלייץ בלוט קלאַטינג געשווינד און רידוסיז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. בשעת רובֿ אָרעגאַנאָ, עס זענען פילע. די גרעסטע פּראָצענט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איז אין די מעקסיקאַן פאַרשיידנקייַט - עס איז מער שמעקנדיק.
ראָסעמאַרי אַנשטאָט פון באַסיל
ראָוזמערי איז אַ מקור פון פּרעסן און קאַלסיום, און ספּעציעלע קאַמפּאַונדז העלפֿן צו מייַכל טיפּ 2 צוקערקרענק. דעם געווירץ קענען רעדוצירן די דיינדזשערז פון קאַרסינאַדזשאַנז וואָס זענען פריי אין דעם פּראָצעס פון קוקינג רויט פלייש. אַזוי ראָוזמערי אין קאָמבינאַציע מיט פלייש מילז וואָס איז בילכער באַסיליקאַ.
קייען פעפער אַנשטאָט פון שוואַרץ
קייען פעפער איז גערעכנט ווי אַ טעראַפּיוטיק קרייַטעכץ. עס קענען באַפרייַען ווייטיק, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, רעדוצירן די אַנטוויקלונג פון ראַק און פאַרלענגערן די קוילעלדיק לעבן. קייען פעפער, ניט ענלעך שוואַרץ, טוט נישט אַרויסרופן דעם הונגער געפיל, אָבער אויף די פאַרקערט, ראַדוסאַז די פאַרלאַנג צו עסן פאַטי פודז.
מער אין די ספּעשאַלייזד אָפּטיילונג וועגן געזונט בענעפיץ און שעדיקן פֿאַר געווירץ.