זענען דאָרט אַזאַ מענטשן וואָס טאָן ניט ווי שמעקנדיק, זיס יאַגדע פון סטראָבעריז? צוזאמען מיט דעם טעם, דער גוף כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס - וויטאַמין C, פּעקטין און מינעראַלס.
אין דערצו, סטראָבעריז האָבן אַזאַ אַ שטריך - זיי פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם. דעריבער עס איז גאַנץ אַ פאָלקס טרוסקאַווקע דיעטע.
סטראָבעריז געהערן צו ליכט בעריז; זיי אַנטהאַלטן 90 פּראָצענט וואַסער, אַ קליין נומער פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. סטראָבעריז - דער מקור פון פּרעסן, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, צינק, פאַספעראַס, מאַנגגאַניז, קופּער, סיליציום, פאַליק זויער, וויטאַמין C און ב 5, אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַנטהאָסיאַנינס, אַנטי-ראַק קאַמפּאָונאַנץ און אַ דייורעטיק ווירקונג.
די טרוסקאַווקע דיעטע איז עפעקטיוו דיטאַקסיפיקיישאַן, און די וואָג אָנווער איז בלויז אַ קאַנסאַקוואַנס און אַ פייַן דערצו.
ווען צו נוצן די טרוסקאַווקע דיעטע
אין דער באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי, פראבלעמען מיט דעפעקאַטיאָן, נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלעסטעראַל, באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, רומאַטיזאַם, אַרטריט, גאַוט, פּרעזערוויישאַן פון האָר און פּאַמעלעך די גרייינג, געזונט ביינער, ניילז און הויט, פֿאַרבעסערן לעבער פונקציע, רעדוצירן די פאָרמירונג פון זאַלץ און ניר שטיינער, און גאלסטאָונז. טרוסקאַווקע דיעטע אַקטואַל פֿאַר די באַהאַנדלונג פון מילד פארמען פון דעפּרעסיע און געזונט פון דעם נערוועז סיסטעם ווי אַ טעראַפּיע צו כאַפּן לאַבידאָו און פֿאַרבעסערן געשלעכט לעבן. סטראָבעריז זענען גוט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און רייניקן די געדערעם פון זיי.
טייפּס פון טרוסקאַווקע דיעטע
מאָנאָ-דיעטע - ווען איר קענען נאָר עסן טרוסקאַווקע פרוכט. אַזאַ אַ דיעטע לאַסץ ניט מער ווי 3 טעג ווייַל די סטראָבעריז זענען נישט גענוג פֿאַר די כאַרמאָוניאַס פאַנגקשאַנז פון די גאנצע גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
אין דעם דיעטע, נוצן סטראָבעריז אָדער ווילד סטראָבעריז. דאָס איז אַ שטאַרק קלענזינג טעראַפּיע וואָס העלפּס צו פאַרמיידן מעטאַבאַליק חולאתן (אַביסאַטי, הויך קאַלעסטעראַל, געשווילעכץ, אַרטריט, גאַוט, זאַמד און שטיינער אין די גאַל און קידניז).
זיין עסאַנס איז צו נוצן פריש בעריז בעשאַס דעם טאָג אַנשטאָט פון די געוויינטלעך מילז - לימיטיישאַנז אין די סומע פון קיין.
סטראָבעריז + אנדערע פּראָדוקטן - די דיעטע לאַסץ איין וואָך און איז קאַמפּלאַמענטיד דורך נאַטירלעך פּראָדוקטן אין מאַדעריישאַן.
וויקלי טרוסקאַווקע דיעטע
עס אויך האט הויך קלענזינג פּראָפּערטיעס. ניט ווי מאָנאָ, די וויקלי טרוסקאַווקע דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר סאַלווינג געזונט פּראָבלעמס און טאַרגעטעד וואָג אָנווער.
אָפּציע מעניו:
- פאסטן לימענע וואַסער.
- פרישטיק - 200 גראַמז פון סטראָבעריז, אַ גלאז פון מאַראַנץ זאַפט מיט אַ לעפל פון ווייץ גערמע.
- צווייטע פרישטיק - אַ גלעזל פון קיין פרוכט זאַפט.
- לאָנטש - 500 אָדער 1000 גראַמז פון טרוסקאַווקע יאָגורט, אַ רעפטל פון גאַנץ ברויט מיט אַוואַקאַדאָו, טיי מיט האָניק אָדער ברוין צוקער/ 400 גראַמז פון סטראָבעריז געמישט מיט יאָגורט, אַ רעפטל פון גאַנץ ברויט מיט גרינס פּאַטייטאָוז, ערבאַל טיי מיט האָניק/ 350 גראַמז פון סטראָבעריז טאָפו, אַ רעפטל פון ווהאָלעמעאַל ברויט מיט פּאָמידאָר און קנאָבל, זיס ערבאַל טיי
- פֿאַרבייַסן - באַנאַנע; 200 גראַמז פון טשעריז, אַפּראַקאַץ אָדער פּערסיממאָנס; בייקט עפּל.
- מיטאָג - 500 גראַמז פון סטראָבעריז מיט יאָגורט, עפּל, ערבאַל טיי 500 גראַמז פון סטראָבעריז מיט יאָגורט, אַ בייקט עפּל מיט אַ לעפל פון קרעם, ערבאַל טיי.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טרוסקאַווקע דיעטע איז פאַרבאָטן פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז, מענטשן ליידן פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן מיט ינטאַלעראַנס פון סאַליסיליק זויער. ; אָקסאַלאַטעס פאַרשאַפן יענע וואָס האָבן שטיינער דיעטע באַנד גאָר רעכט צו דער אינהאַלט פון אָקסאַליק זויער.