ווי צו פאַרגרעסערן נעבעך אַפּעטיט אין אַ דערוואַקסן

עס זענען קליין טריקס וואָס מאַכן דיין גוף ווילן צו עסן:

• עסן אָפט קליין מילז. אונדזער מאָגן אַקסעפּץ עסנוואַרג אין קליין וואַליומז פיל בעסער.

• טרינקען אַ פּלאַץ פון ריין וואַסער, אַרויף צו 2 ליטער פּער טאָג. איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון אַפּעטיט אָנווער איז דיכיידריישאַן. געדענקט צו טרינקען וואַסער איידער איר אָנהייבן צו פילן דאָרשטיק. דאָרשט איז אַ סיגנאַל אַז דיין גוף איז שוין דיכיידרייטאַד.

• צוגרייטן געשמאַק און שיין עסנוואַרג. צי ניט איגנאָרירן די ריכטיק פּרעזענטירונג פון די קיילים, אפילו אויב איר עסן אַליין.

• ניצן אַלע מינים פון בשמים און געווירץ. זיי זענען גרויס פֿאַר פּראַמאָוטינג אַפּעטיט.

• עסן אין דער זעלביקער צייַט. טאָן ניט טייטן דיין אַפּעטיט מיט אַנכעלטי סנאַקס ווי זיסוואַרג און בונס.

• טרינקען וויטאַמינס, ספּעציעל בעשאַס האַרבסט און ווינטער.

• האַלטן סמאָוקינג. אַדיקשאַן צו טאַביק סאַפּרעסיז אַפּעטיט.

• פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, שפּיל ספּאָרט און גיין לאַנג אַרויס.

קיין ווונדער אַז די מענטשן זאָגן "צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט."

זיכער כערבאַל פּרעפּעריישאַנז קענען פֿאַרבעסערן אַפּעטיט. געוויקסן מיט העל פלייווערז זענען צווישן די אַפּעטיט סטימיאַלאַנץ. דאָ זענען עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר אַ גוט אַפּעטיט:

• 1 צפּ טרוקן וואָרמוואָאָד גיסן 1 טבספּ. בריעדיגע וואסער. זאל עס ברו. נעמען 1 טבספּ. ל. דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז.

• פריש 4 קעראַץ און אַ בינטל פון וואָטערקרעס. טרינקען די ריזאַלטינג טרינקען אַמאָל אַ טאָג, האַלב אַ שעה איידער מילז.

• טרינקען 1 צפּ דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז. אַלאָו זאַפט. צו מאַכן עס נישט אַזוי ביטער, איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק צו עס.

• מישן ווערמוווד, דאַנדאַלייאַנז, יעראָו און ווילאָו בילן אין אַ 1: 1: 1: 2 פאַרהעלטעניש. נעמען 1 טבספּ. ל. די ריזאַלטינג געמיש און פּלאָמבירן עס מיט 1,5 טבספּ. בריעדיגע וואסער. זאל עס ברו פֿאַר העלפט אַ שעה. נעמען האַלב אַ גלאז דרייַ מאָל אַ טאָג 20 מינוט איידער מילז.

אַפּעטיט איז סטימיאַלייטאַד דורך פריש גרינס דזשוסאַז און טרוקן רויט ווייַן. ווייַן זאָל נישט זיין אָווועריוזד, אָבער 50 מל פון דעם איידעלע טרינקען 15 מינוט איידער מילז וועט פאַרגרעסערן דיין אַפּעטיט באטייטיק.

באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אויב איר נאָכפאָלגן אַלע די עצות אויבן, אָבער דיין אַפּעטיט קען נישט צוריקקומען.

טאָמער דיין גוף איז טריינג צו דערציילן איר וועגן אַ קראַנקייט און דעריבער וויל צו עסן.

- ערשטער איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין גרונט דעם שלעכט אַפּעטיט. עס קענען זיין פילע פון ​​זיי: דאָס איז כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, פּראָבלעמס מיט די אָרגאַנס פון די דיגעסטיווע סיסטעם (גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, לעבער דורכפאַל, אאז"ו ו), רענאַל אָדער האַרץ דורכפאַל, אָנקאָלאָגי, פסיכאלאגישן סיבות (דרוק, דעפּרעסיע). 

ערשטער, עס איז נייטיק צו ויסשליסן געזונט פּראָבלעמס און פֿאַרשטיין אויב עס זענען קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, אַזוי אַז איר קענט ווענדן צו אַ שמאָל מומכע. למשל, אויב אַ פרוי האט פּראָבלעמס מיט דעם ציקל און מיט אַפּעטיט, עס איז מסתּמא אַז דער פּראָבלעם זאָל זיין ווענדט צו אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אויב אַ מענטש האט אַ ווייטיק אָדער כעווינאַס אין די מאָגן נאָך עסן, בעלטשינג און אנדערע סימפּטאָמס, עס איז ווערט קאָנטאַקט מיט אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט. לאנג-טערמין דיפישאַנסי פון טיירויד כאָרמאָונז אין די בלוט סלאָוז די מאַטאַבאַליזאַם און פירט צו אַ פאַרקלענערן אין הונגער, און קאַנסאַלטינג אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט איז וויכטיק.

פֿון גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז: צו דורכפירן אַ גענעראַל אַנאַליסיס און בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, געפֿינען די הייך פון טיירויד כאָרמאָונז, דורכפירן אַן אַלטראַסאַונד יבערקוקן פון ינערלעך אָרגאַנס, דורכפירן אַ גאַסטראָקאָפּי און, אין עטלעכע פאלן, אַ קאָלאָנאָסקאָפּי.

אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט צו זיין גאַנץ אַוועק קען זיין אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון גייַסטיק קראַנקייט אָדער די השפּעה פון פאַרשידן פסיכאלאגישן טנאָים, למשל, דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ, אַפּאַטי, מידקייַט... א צושטאַנד אַזאַ ווי דייַגעס קענען צינגל די הויפט נערוועז סיסטעם צו באַפרייַען דרוק כאָרמאָונז וואָס פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן אַפּעטיט. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן דעם פּראָבלעם און פֿאַרשטיין די סיבות מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, אויב נייטיק, באַקומען די ריכטיק מעדיצין באַהאַנדלונג פון אַ סייקאַטריסט.

אויב אַלע פון ​​די אויבן פּראָבלעמס טאָן נישט עקסיסטירן, און אַ מענטש נאָר וויל צו עסן, רובֿ מסתּמא עס קען זיין יחיד קעראַקטעריסטיקס און פּרעפֿערענצן פֿאַר די טעם און שמעקן פון עסנוואַרג, טאָמער ער פשוט טשוזיז די עסנוואַרג וואָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אים, אַזוי איר נאָר דאַרפֿן צו עקספּערימענט מיט די דיעטע.