שריט-דורך-שריט קאַמף פּלאַן:
1. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו אָננעמען דיין סאָולמאַטע פֿאַר וואָס זי איז. אין די סוף, ער (אָדער זי) איז נישט אַזוי שלעכט, אָבער עס זאָרג, ערשטער פון אַלע, איר. כּמעט אַלע אָנהייבער וועדזשאַטעריאַנז גיין דורך אַ בינע פון ינטאַלעראַנס צו אנדערע. דער בינע ווערט אויסגעדריקט אין דער קאטעגארישער פארמשפט פון די, וואס טוען אנדערש ווי דיר און באמערקן אדער ווילן נישט באמערקן לכאורה קלארע זאכן: דער מוצא פון פלייש, פיש, זייער איינפלוס אויף וואוילזיין. דערנאך גייט פאר די צייט, און עס קומט א צייט פון טאָלעראַנץ און ליבע צו אַלע לעבעדיק ביינגז, און אויך פֿאַר מענטשן, אַפֿילו די וואס עסן פלייש. און עס איז רעכט. אויב איר זענט נאָך באליידיקטער פון די אינהאַלט פון זיין טעלער, איר זענט דער פּראָבלעם. א מענטש פרובירט צו באווייזן די ריכטיקייט פון דעם וואס ער אליין איז נישט אינגאנצן זיכער. דאָס איז אַ אונטערבאַוווסטזיניק פאַרלאַנג צו פאַרמאַכן די אייגענע נויט. און עס מיטל בלויז איין זאַך - איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף זיך. פֿאַר בייַשפּיל, לערנען צו אָננעמען און דאַנקען מער ווי צו טייַנע און מאָנען.
2. דו זאלסט נישט פּרובירן צו רימייק דיין נשמה-מייט, מאָראַלייזינג וועט נישט העלפן, ווייַל דאָס וועט נאָר פירן צו סקאַנדאַלז, ומנייטיק קוקן און פעלן פון פארשטאנד. יעדער מוז קומען אדער נישט קומען צו דעם אליין. און עס איז אָוקיי אויב עס קומט נישט. אין די סוף, איר ליבע אים פֿאַר ווער ער איז. אַזוי אָננעמען. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז רויק פרידלעך אַקסעפּטאַנס און נאַטירלעך דעמאַנסטריישאַן פון דיין לייפסטייל איז פיל שטארקער ווי אַגרעסיוו קריטיק. דער בילד פון אַ אַטראַקטיוו און טויגן מענטש ציט פיל מער ווי די בילד פון אַ נערוועז און היסטעריקאַל רעדנער.
3. איר דאַרפֿן צו האַנדלען דזשענטלי - קאָכן וועגעטאַריער קיילים מער אָפט, מייַכל זיי צו דיין ליבהאָבער. קאָכן געשמאַק, פּרובירן נייַע קיילים, זוכן הילף פון וועדיק קוקינג רעסאַפּיז. עס זענען אַ פּלאַץ פון האַרציק קיילים אָנגעפילט מיט פיירווערקס פון פלייווערז.
4. ספּעשאַלייזד וועגעטאַריער סטאָרז איצט פאַרקויפן אַ פּלאַץ פון אַנאַלאָגועס פון ניט-וועגעטאַריער פּראָדוקטן, וואָס איז ווערט בלויז איין וועגעטאַריער ווורשט, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, בייקאָן, אַ וועגעטאַריער יי און אפילו אַ וועגעטאַריער יאַמ - גראָז קאַוויאַר. פאַרבייַטן ינגרידיאַנץ אין רעגולער קיילים מיט וועגעטאַריער אָנעס מער אָפט. פּרוּווט צו קאָכן אָליוויער מיט וועגעטאַריער ווורשט, פּרעגלען אַדיגע קעז אין נאָרי אַנשטאָט פון פיש, סאַנדוויטשיז מיט ווורשט אָדער קאַוויאַר, אַרבעס זופּ מיט סמאָוקט אַדיגע קעז, אַ וועגעטאַריער "פעטער מאַנטל" מיט יאַמ - גראָז אַנשטאָט פון הערינג, קיסר מיט סמאָוקט טאָפו אָדער בייקט טשיקקפּעאַס אַנשטאָט פון הינדל. אויב געוואלט, אַוטווערד אַ וועגעטאַריער טיש קען נישט זיין אַנדערש פון אַ טראדיציאנעלן טיש. און דער טעם פון ווייניק מענטשן וועט געפֿינען אַ סאַבסטיטושאַן. פֿאַר די רובֿ טייל, ניט-וועדזשאַטעריאַנז וואָס פּרובירן וועגעטאַריער ווערסיעס פון טראדיציאנעלן קיילים זענען צופֿרידן מיט דעם טעם, אָבער טאָן ניט עסן ווייַל זיי טאָן נישט וועלן צו קאָמפּליצירן זייער לעבן. אָבער איר קענען העלפֿן דיין נשמה פּאָר מיט דעם.
5. אויב איר דאַרפֿן צו קאָכן ניט-וועגעטאַריער פודז, פּרובירן צו יבעררוק דעם פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו דיין סאָולמאַטע. דערקלערן אַז איר טאָן ניט זאָרג דיין באַטייַטיק אנדערע עסן פלייש, אָבער איר טאָן ניט ווי צו פאַרבינדן עס און קאָכן עס, און איר וועט נישט קענען צו קאָכן די קיילים מיט די ליבע און וואַרעמקייַט וואָס איר קאָכן מיט וועגעטאַריער רעסאַפּיז. ווי אַ לעצטע ריזאָרט, סדר די עקספּרעס פון די קיילים אין קאַפעס און רעסטראַנץ אויב דיין ליבהאָבער טוט נישט וועלן אָדער קענען נישט קאָכן זיי פֿאַר זיך.
6. ווי צופאַל, קול הויך די רעזולטאַטן פון מאָדערן וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף די דיינדזשערז פון פלייש, אָדער "צופאַל" לאָזן ספּרעדז מיט די אַרטיקלען אויף די טיש. דו זאלסט נישט אָנטאָן דיין פערזענלעכע מיינונג, אַרבעטן מיט פאקטן, אָבער טאָן עס נישט אין אַ העאַטעד אַרגומענט, אָבער אין צווישן צייט.
7. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז באַציונגען זענען אַרבעט, און, ערשטער פון אַלע, אַרבעט אויף זיך, אויף דיין כאַראַקטער, דיין ימאָושאַנז, דיין אַנטוויקלונג. און אונדזער פּאַרטנערס - די וועמען מיר האָבן אויסדערוויילט צו גיין דעם וועג פון לעבן צוזאַמען - העלפן אונדז אין אַלע דעם. נאָענט מענטשן שטענדיק "שפּיגל" די פראבלעמען וואָס מיר האָבן אין אונדז אַ ביסל, און דאָס איז אַ ויסגעצייכנט סיבה פֿאַר ארבעטן אויף זיך, ימפּרוווינג און זיך-אַנטוויקלונג.
טאָמער די מערסט וויכטיק לעקציע צו לערנען פון דעם אַרטיקל איז אַז איר קענען נאָר טוישן זיך, און איר נאָר דאַרפֿן צו אָננעמען אנדערע. לאָזן זיך צו זיין זיך און לאָזן אנדערע צו זיין אַנדערש. און הערן צו דיין האַרץ, ווייַל עס איז געווען עס וואָס געהאָלפֿן איר קלייַבן דעם מענטש.
ליבע צו איר, וואַרעמקייַט און קעגנצייַטיק פארשטאנד!