דער מענטש איז אַ געזעלשאַפֿט. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז ער זאָל פאַרברענגען אַלע זיין צייט צווישן האָרדעס פון פריינט, באַקאַנטע און אנדערע מענטשן. דאָס אַפּלייז צו ביידע ינטראָוווערץ און עקסטראָווערץ. עס זענען בענעפיץ צו פאַרברענגען צייט אַליין מיט זיך און נוץ פון עס. זייענדיק אויף די לויפן בעשאַס דעם טאָג, דער מאַרך איז אין קעסיידערדיק שפּאַנונג. ופמערקזאַמקייט איז פאָוקיסט אויף פילע זאכן, קאַסעס, ווי געזונט ווי מענטשן וואָס דאַרפֿן עצה, הילף אָדער עצה. איר זענט פאָוקיסט אויף געטינג טינגז געטאן ווי געשווינד ווי מעגלעך און אין אַ וועג אַז אַלעמען איז צופרידן מיט. אבער איז עס צייט צו האַלטן און הערן צו זיך? ברייקס בעשאַס דעם טאָג, אין שטילקייַט און אָן יאָגעניש, וועט לאָזן איר צו שטעלן דיין געדאנקען אין סדר, קומען אין וואָג. באַלאַנס איז וואָס אַלאַוז אונדז צו פאָרויס כאַרמאָוניאַס. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן זיך צו פאַרמאַכן זיך פֿאַר אַ ביסל מינוט אין די מיטן פון די טאָג און טאָן אַ פּאָר פון ברידינג עקסערסייזיז. טראכטן וועגן גאָרנישט. מאַכן עס אַ הערשן צו פאַרברענגען צייט אין דער געזעלשאַפט פון זיך יעדער טאָג, איר וועט זען ווי דאָס וועט העלפֿן איר צו אָרגאַניזירן דיין צייט. דער פירונג אַלאַוז איר צו קוקן אויף זאכן וואָס פּאַסירן אין לעבן פון די אנדערע זייַט און פֿאַרשטיין וואָס איז וואָס. אָפט מיר לאָזן זיך צו גיין מיט די לויפן פון לעבן, ניט טאַקע טראכטן וועגן ווי צו טוישן וואָס טוט נישט פּאַסן אונדז. טאָמער מיר פשוט טאָן ניט האָבן גענוג צייט אָדער ענערגיע פֿאַר דעם. אין דער דערווייל, דאָס איז בלויז דיין לעבן און נאָר איר קענען קאָנטראָלירן וואָס באַדערז איר אָדער אפילו דריינז איר. צום סוף, איינער פון די הויפּט סיבות וואָס מיר דאַרפֿן צו זיין אַליין מיט זיך איז צו לערנען צו זיין אַליין. נאָוואַדייַס, איינער פון די מערסט פּראָסט פירז איז די מורא פון לאָונלינאַס, וואָס פירט צו יבעריק (שלעכט-קוואַליטעט) קאָמוניקאַציע, דיוואַליוינג זייַן באַטייַט.
עס איז פארהאן א טעות אין אונזער געזעלשאפט, אז אויב א מענטש גייט אליין אין קינא אדער א קאפע, מיינט עס אז ער איז נודנע אדער האט נישט קיין פריינד. עס איז נישט רעכט. אין אַזאַ מאָומאַנץ, מיר לערנען צו זיין פרייַ און פֿאַרשטיין אַז סאַלאַטוד איז איינער פון די קליין פּלעזשערז אין לעבן. הנאה דיין פירמע! נעמען אַ ברעכן.