קאָפּווייטיק איידער צייַט - ווי צו האַנדלען מיט עס?

פֿאַר פילע פרויען, פּרעמענסטרואַל סינדראָום מאכט זיך פּעלץ אויף אַ זייער פּריקרע וועג. פילע סאָמאַטיק יילמאַנץ דערשייַנען, די שטימונג דיקריסאַז, יריטאַבילאַטי און אַפּאַטי דערשייַנען. די סימפּטאָמס בייַטן זייער פון פרוי צו פרוי און קענען אויך טוישן איבער די יאָרן. די מערסט פּראָסט סימפּטאָם איז קאָפּווייטיק - יוזשאַוואַלי כאָרמאָונאַל קאַנדישאַנד. איז אַ פאַר-פּעריאָד קאָפּווייטיק אַנדערש פון אנדערע כעדייקס? ווי צו האַנדלען מיט עס? וואָס איז אַ עפעקטיוו אַנטידאָט פֿאַר פּרעמענסטרואַל קאָפּווייטיק?

וואָס כאַפּאַנז צו אַ פרוי 'ס גוף איידער איר צייַט?

דער באַגריף פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום איז וויידלי באקאנט. פֿון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, דעם צושטאַנד איז דיסקרייבד ווי אַ סעריע פון ​​גייַסטיק און סאָמאַטיק סימפּטאָמס וואָס פאַלן אין די רגע פאַסע פון ​​די מענסטרואַל ציקל - יוזשאַוואַלי עטלעכע טעג איידער די צייַט און פאַרשווינדן בעשאַס עס. אין רובֿ פאלן, זיי זענען מילד, כאָטש עס מאל כאַפּאַנז אַז אַ סכום פון סימפּטאָמס איז אַזוי שטארק פּעלץ דורך אַ פרוי אַז עס דיסטורביז איר פאַנגקשאַנינג, מאכן עס שווער צו דורכפירן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן. די מערסט פּראָסט סאָמאַטיק סימפּטאָמס זענען כעדייקס, יריטאַבילאַטי אין די ברוסט געגנט, בלאָוטינג, פּראָבלעמס אין די דיגעסטיווע סיסטעם. אין קער, אין באַציונג צו גייַסטיק סימפּטאָמס - עס זענען שטימונג סווינגס, שפּאַנונג, דעפּרעסיוו טראכטן, פּראָבלעמס מיט ינסאַמניאַ.

כעדייקס איידער צייַט

א פּלאַץ פון פרויען באַקלאָגנ זיך וועגן אַקאַמפּאַניינג זיי קאָפּווייטיק איידער צייַט פון אַ מייגריין נאַטור, וואָס פאַלן פּאַראָקסיסמאַללי און זענען קעראַקטערייזד דורך פּאַלסייטינג פּאַונדינג פּעלץ אויף איין זייַט פון די קאָפּ. אין דערצו, מאל עס איז אויך היפּערסענסיטיוויטי צו די געפיל פון שמעקן און געזונט. עס איז אַנדערש פון מייגריין ווייטיק אין אַז עס זענען קיין סימפּטאָמס אַזאַ ווי לייץ, ספּאַץ אָדער סענסערי דיסטערבאַנסיז.

וואָס זענען די סיבות פון קאָפּווייטיק איידער צייַט?

דאָ, ליידער, מעדיצין גיט נישט קלאָר ענטפֿערס. עס איז אנגענומען אַז פֿאַר קאָפּווייטיק בעשאַס צייַט פייסינג כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. רובֿ מסתּמא כעדייקס פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין עסטראָגען לעוועלס. גענעטיקס זענען אָפט לינגקט צו פּרעמענסטרואַל סינדראָום. עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז די טיפּיש סימפּטאָמס וועט פאַלן אין אַ געגעבן פרוי אויב איר מוטער האט די סימפּטאָמס. אין דערצו, עס איז אנגענומען אַז אַביס און פיזיקלי ינאַקטיוו מענטשן מער אָפט געראַנגל מיט כעדייקס כאַראַקטעריסטיש פון PMS.

ווי טאָן איר האַנדלען מיט אַ ריקערינג קאָפּווייטיק?

קאָפּווייטיק באַהאַנדלונג איידער און בעשאַס דיין צייַט איז אַלע וועגן טרעאַטינג דעם סימפּטאָם. יוזשאַוואַלי, דעם קרענק איז אַ נאַטירלעך דערשיינונג וואָס אַקאַמפּאַניז די מענסטרואַל ציקל. אין דעם פאַל, פרויען זענען אַדווייזד צו נעמען קעיר צו מאַכן ענדערונגען אין זייער לייפסטייל. א ענדערונג אין דיעטע, ויסמיידן סיטואַטיאָנס וואָס גרונט שפּאַנונג, זוכן פֿאַר און דיסערנינג אָפּרו טעקניקס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג. עס איז וויכטיק צו געבן אַרויף סטימיאַלאַנץ אין דער זעלביקער צייט - האַלטן סמאָוקינג, טרינקען אַלקאָהאָל און באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון קאַפין ווי פיל ווי מעגלעך. אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו באַרייַכערן די דיעטע מיט גרעסערע אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ און קאַנסומינג ביילאגעס מיט מאַגניזיאַם. אויב עפּיסאָודז שייַכות צו קאָפּווייטיק בעשאַס צייַט זיי זענען קעסיידער ריפּיטיד, זיי קענען אויך זיין פארבונדן מיט עמאָציאָנעל און גייַסטיק פּראָבלעמס - דעמאָלט עס וועט זיין קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ ספּעציפיש פאַל מיט אַ טעראַפּיסט.

זיכער מעדאַקיישאַנז בעשאַס דיין צייַט

זייער אָפט, אָבער, עס כאַפּאַנז אַז עס איז נייטיק צו דערגרייכן פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל הילף. אין דעם פאַל, דרוגס פון דער גרופּע פון ​​ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס - נאַפּראָקסען, יבופּראָפען - וועט זיין וווילטויק, וואָס אין קער איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען צו אָפט. אויב די סימפּטאָמס זענען פּערסיסטענט און לאַנג-בלייַביק, ינכיבאַטערז זענען געניצט. די לעצט לייזונג אין דעם פאַל איז האָרמאָנע טעראַפּיע אָדער באַהאַנדלונג מיט קאַנטראַסעפּשאַן - די מעטהאָדס סטייבאַלייז פלאַקטשויישאַנז אין עסטראָגען לעוועלס.