ינהאַלט
די מער פּערסיסטענט מיר נאָכגיין גליק, די ווייניקער מסתּמא עס איז צו געפֿינען עס. די מסקנא, באזירט אויף זיין פאָרשונג, איז געמאכט דורך די אמעריקאנער עקספּערט אויף גליק Raj Raghunathan. און דאָ ס וואָס ער אָפפערס אין צוריקקומען.
פילע שטודיום ווייַזן אַז דער שליסל צו גליק איז צו זיין קלאָר וועגן דיין גאָולז. פון קינדשאַפט, מיר זענען געלערנט אַז מיר זאָל שטעלן הויך סטאַנדאַרדס פֿאַר זיך און געפֿינען צופֿרידנקייט אין אַ מצליח קאַריערע, דערגרייכונגען און וויקטאָריעס. אין פאַקט, דעם פאַרנומען מיט רעזולטאַטן פּריווענץ איר פון ווערן צופרידן, זאגט Raj Raghunathan, מחבר פון אויב איר זענט אַזוי קלוג, פארוואס זענט איר ומגליקלעך?
ער האט ערשט געטראכט װעגן דעם בײ א באגעגעניש מיט געװעזענע קלאס־חברים. ער האָט באמערקט אַז די מער קלאָר ווי דער טאָג הצלחה פון עטלעכע פון זיי - קאַריערע העכערונג, הויך ינקאַמז, גרויס הייזער, יקסייטינג טריפּס - די מער דיסאַטאַספייד און צעמישט זיי געווען.
די אַבזערוויישאַנז פּראַמפּטיד Raghunathan צו דורכפירן פאָרשונג צו פֿאַרשטיין די פּסיכאָלאָגיע פון גליק און פּרובירן זיין כייפּאַטאַסאַס: דער פאַרלאַנג צו פירן, צו זיין וויכטיק, דארף און געוואלט בלויז ינטערפירז מיט פסיכאלאגישן וווילזייַן. ווי אַ רעזולטאַט, ער דידוסט די פינף מערסט וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון גליק.
1. צי ניט יאָגן גליק
אין אונדזער יאָג פון צוקונפֿט גליק, מיר אָפט פאַרגעסן צו רעכט פּרייאָראַטייז די פאָרשטעלן. כאָטש פילע פון אונדז אַרייַנלאָזן אַז עס איז מער וויכטיק ווי אַ קאַריערע אָדער געלט, אין פיר מיר אָפט קרבן עס פֿאַר אנדערע זאכן. האַלטן אַ גלייַך וואָג. ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן ווי צופרידן איר זענט - טאָן וואָס העלפּס איר פילן צופרידן דאָ און איצט.
ווו צו אָנהייבן. טראַכטן וועגן וואָס גיט איר אַ געפיל פון גליק - די כאַגז פון ליב געהאט אָנעס, דרויסנדיק פאַרווייַלונג, אַ געזונט שלאָפן בייַ נאַכט, אָדער עפּעס אַנדערש. מאַכן אַ רשימה פון יענע מאָומאַנץ. מאַכן זיכער אַז זיי זענען שטענדיק פאָרשטעלן אין דיין לעבן.
2. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
קיינמאָל באַשולדיקן אנדערע פֿאַר ניט זיין צופרידן. נאָך אַלע, עס טאַקע דעפּענדס אויף איר. מיר זענען אַלע טויגעוודיק פון קאַנטראָולינג אונדזער געדאנקען און געפילן, קיין ענין ווי פונדרויסנדיק צושטאנדן אַנטוויקלען. דעם געפיל פון קאָנטראָל מאכט אונדז פרייער און כאַפּיער.
ווו צו אָנהייבן. א געזונט לייפסטייל העלפט צו באַקומען זיך-קאָנטראָל. אָנהייבן צו נעמען קעיר פון זיך: פאַרגרעסערן דיין פיזיש טעטיקייט אַ ביסל, עסן בייַ מינדסטער איינער מער פרוכט פּער טאָג. קלייַבן די טייפּס פון געניטונג וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר און העלפן איר פילן בעסער, און ינקאָרפּערייט זיי אין דיין טעגלעך רוטין.
3. ויסמיידן קאַמפּעראַסאַנז
אויב פֿאַר איר גליק איז פארבונדן מיט אַ געפיל פון העכערקייַט איבער עמעצער אַנדערש, איר זענט דומד צו דערפאַרונג אַנטוישונג יעדער איצט און דעמאָלט. אפילו אויב איר פירן צו העכערן דיין קאָמפּעטיטאָרס איצט, גיכער אָדער שפּעטער עמעצער וועט יקסיד איר. אין עקסטרעם קאַסעס, עלטער וועט אָנהייבן צו לאָזן איר אַראָפּ.
פאַרגלייַך מיט אנדערע קען ויסקומען ווי אַ גוט וועג צו מאָטיווירן זיך: "איך וועל זיין דער בעסטער אין מיין קלאַס / אין דער פירמע / אין דער וועלט!" אָבער דעם באַר וועט האַלטן שיפטינג, און איר וועט קיינמאָל קענען צו זיין אַן אייביק געווינער.
ווו צו אָנהייבן. אויב איר מעסטן זיך דורך אנדערע, דעמאָלט ינוואַלאַנטעראַלי איר וועט גיין אין סייקאַלז אין דיין שאָרטקאָמינגס. אַזוי זיין גוט צו זיך - די ווייניקער איר פאַרגלייַכן, די כאַפּיער איר וועט זיין.
4. גיין מיט די לויפן
רובֿ פון אונדז האָבן יקספּיריאַנסט לויפן בייַ מינדסטער טייל מאָל, אַ ינספּייערינג דערפאַרונג ווען מיר באַקומען אַזוי געכאפט אין עפּעס אַז מיר פאַרלירן שפּור פון צייט. מיר טראַכטן נישט וועגן אונדזער געזעלשאַפטלעך ראָלע, מיר טאָן ניט אָפּשאַצן ווי גוט אָדער שלעכט מיר קאָפּע מיט די אַרבעט אין וואָס מיר זענען געטובלט.
ווו צו אָנהייבן. וואָס ביסטו ביכולת? וואָס איז די זאַך וואָס טאַקע פאַסאַנייץ איר, ינספּירז איר? פליסנדיק, קאָכן, דזשאָורנאַלינג, געמעל? מאַכן אַ רשימה פון די אַקטיוויטעטן און אָפּגעבן צייט צו זיי קעסיידער.
5. צוטרוי פרעמדע
דער גליק אינדעקס איז העכער אין יענע לענדער אָדער קהילות ווו יונגערמאַן בירגערס מייַכל יעדער אנדערע מיט צוטרוי. ווען איר צווייפלט צי דער פארקויפער וועט ריכטיג ציילן דעם טויש, אדער איר האט מורא אז א יונגערמאן אויף דער באן וועט ביי דיר עפעס גנבענען, פארלירט איר שלום.
עס איז נאַטירלעך צו צוטרוי משפּחה און פרענדז. צוטרוי פרעמדע איז אן אנדער ענין לעגאַמרע. דאָס איז אַ גראדן פון ווי פיל מיר צוטרוי לעבן ווי אַזאַ.
ווו צו אָנהייבן. לערנען צו זיין מער אָפן. ווי אַ פיר, פּרובירן צו רעדן צו בייַ מינדסטער איין פרעמדער יעדער טאָג - אויף די גאַס, אין די קראָם ... פאָקוס אויף די positive מאָומאַנץ פון קאָמוניקאַציע, און נישט אויף פירז אַז איר קענען דערוואַרטן קאָנפליקט פון פרעמדע.