פּסיכאָלאָגיע

געפֿינען זיך איז אַ שניט גאַנג. גאַנצע, מעדיע און געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס מוטיקן אונדז צו "זיין זיך". אָבער ווייניק פֿאַרשטיין וואָס דאָס מיינט. סאָסיאָלאָגיסט קריסטינאַ קאַרטער דערקלערט און גיט פינף עצות ווי צו ווערן פאַקטיש.

1. דו זאלסט נישט ליגן

צו זיין זיך מיטל צו לעבן אין האַרמאָניע מיט וואָס מיר גלויבן אין. אבער רובֿ אין קינדשאַפט האט געלערנט נישט צו זאָגן דעם אמת, אָבער צו ביטע מענטשן. מע ן הא ט אונד ז דערצײלט , א ז ליג ן לטובה , אי ז נארמאל , געלערנ ט זי ך פארשטעל ן או ן שפיל ן אנדער ע ראלע ן .

אבע ר אפיל ו דע ר מינדסטע ר פארשטעלונ ג אי ז א שווינדל . אויב מיר אָפט ליגן, עס מיינט צו אונדז אַז עס איז גרינג. אין פאַקט, ליגנעריש איז סטרעספאַל פֿאַר דעם מאַרך און גוף. דער פּרינציפּ פון דער ליגן דעטעקטאָר איז באזירט אויף דעם: עס קען נישט דערקענען אָפּנאַר, אָבער ענדערונגען אין דעם גוף: די עלעקטריקאַל קאַנדאַקטיוואַטי פון די הויט, די דויפעק קורס, טאָן פון קול און ברידינג טוישן. ווען מיר לעבן לויט וואָס מיר גלויבן, מיר ווערן כאַפּיער און געזונט. איר קענט נישט זיין אמת צו זיך אויב איר ליגנעריש.

2. טראַכטן וועגן וואָס צו זאָגן

עס איז ניט שטענדיק ווערט צו זאָגן אַלץ וואָס קומט צו מיינונג. ווערטער קענען שאַטן אָדער באַליידיקן עמעצער. אבער דאס מיינט נישט אז דו דארפסט ליגן.

זאל ס זאָגן אַ פרייַנד פרעגט וואָס איר טראַכטן פון איר נייַ קלייד. אויב עס מיינט שרעקלעך צו איר, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָגן: "איר קוק ווי אַ פרוי אויף אַ טשייַניק." אַנשטאָט, פרעגן איר וואָס זי מיינט און ווי זי פילז אין דעם קלייד, און הערן קערפאַלי.

אונדזער געפילן זענען שטענדיק עכט, אָבער קריטיקס ראַרעלי פאַרטראַכטנ אָביעקטיוו פאַקט.

מאל די טאַקטיק טוט נישט אַרבעטן און איר דאַרפֿן צו קול דיין געדאנקען. אויב איר פֿאַרשטיין אַז איר קענען באַליידיקן אָדער שעמען, טראַכטן איידער איר רעדן. מאַכט זיכער אַז איר טאָן ניט מאַכן ווערט משפט אָדער מאַכן אַסאַמפּשאַנז. אונדזער געפילן זענען שטענדיק עכט, אָבער קריטיקס ראַרעלי פאַרטראַכטנ אָביעקטיוו פאַקט.

אויב איר טראַכטן אַז עמעצער טוט פאַלש, טאָן ניט זיין שטיל. אבער עס איז אויך נישט ווערט די כאַסאַל. דו זאלסט נישט זאָגן, "איר זענט שרעקלעך. איר דאַרפֿן צו לייענען דעם בוך צו פֿאַרשטיין דיין גרייַז. ” אַנשטאָט, זאָגן, "איך באַקומען יבערקערן און יבערקערן ווען איר טאָן דאָס. פֿאַר מיר דאָס איז פאַלש. איך קען נישט שווײַגן קוקנדיק אויף דעם.»

3. הערן צו דעם גוף

אפילו אויב דער מיינונג קען נישט וויסן, דער גוף ווייסט וואָס מיר פילן. הערן פֿאַר זיין סיגנאַלז.

זאָגן אַ ליגן. פֿאַר בייַשפּיל: "איך ווי עס ווען מיין באַלעבאָס כיומיליייץ מיר אין פראָנט פון מיין חברים" אָדער "איך ליבע צו ווערן קראַנק מיט די מאָגן פלו." באַמערקן ווי דער גוף ריאַקץ. רובֿ מסתּמא, די מאַנאַפעסטיישאַנז וועט זיין קוים באמערקט: די קין וועט אַ ביסל ציען אָדער די אַקסל וועט טאַטש. ווען איך זאג עפעס וואס מיין אונטערבאוואוסטזיין נעמט נישט אן, ענטפערט דער קערפער מיט א קליין שווערקייט אינעם מאגן. אויב איך טאָן עפּעס וואָס מיינט פאַלש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מיין מאָגן סטאַרץ צו שאַטן.

איצט זאָגן וואָס איר גלויבן אין: "איך ווי דער אָקעאַן" אָדער "איך ווי צו פאַרבינדן מיין באַק צו די קאָפּ פון אַ קינד." ווען איך רעדן אָדער הערן דעם אמת, "גוסעבומפּס פון אמת" לויפן דורך מיין גוף - די כערז אויף מיין געווער שטיין אַרויף.

ווען מיר טאָן און זאָגן וואָס מיר גלויבן אין, מיר פילן שטארקער און פרייער. א ליגן איז פּעלץ ווי אַ מאַסע און אַ באַגרענעצונג - עס פּולז דיין צוריק, דיין פּלייצעס שאַטן, דיין מאָגן בוילז.

4. זיך נישט מישן אין אנדערע מענטשן ס געשעפט

דרוק אין לעבן איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז מיר לעבן מיט אנדערע מענטשן ס פראבלעמען. מיר טראַכטן: "איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ אַרבעט", "איך ווילן צו זיין צופרידן", "איר זאָל זיין אין צייט", "איר זאָל נעמען בעסער זאָרגן פון זיך". פאָקוסינג אויף אנדערע מענטשן ס ענינים פּראַטעקץ אונדז פון אונדזער אייגן לעבן. מיר וויסן וואָס איז בעסטער פֿאַר אַלעמען, אָבער מיר טאָן ניט טראַכטן וועגן זיך. עס איז קיין אַנטשולדיקן פֿאַר דעם, ניט דאַרפֿן צו באַהאַלטן הינטער ליבע. דאָס איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון גאַדלעס, וואָס איז געבוירן פון פירז, דייַגעס און טענטשאַנז.

אונדזער הויפּט אַרבעט איז צו רעכענען וואָס איז רעכט פֿאַר אונדז איידער איר נעמען אויף די פראבלעמען פון אנדערע. אויב איר האַלטן דיין אייגענע געשעפט, עס באפרייט און טראַנספאָרמז דיין לעבן.

5. אָננעמען דיין פלאָז

זיין זיך טוט נישט מיינען צו זיין גאנץ. אַלע מענטשן, אַלעמען האט פלאָז, מיר אָפט מאַכן מיסטייקס.

ווען מיר ליבע בלויז די מידות אין זיך וואָס מאַכן אונדז גוט, שטאַרק און קלוג, מיר אָפּוואַרפן דעם טייל פון זיך וואָס מאכט אונדז פאַקטיש. עס נעמט אַוועק פון די אמת עסאַנס. מיר באַהאַלטן די פאַקטיש און ווייַזן וואָס גליטערז. אבער די קלאָר שליימעס איז שווינדל.

דער בלויז זאַך וואָס מיר קענען טאָן וועגן ימפּערפעקשאַנז איז אָננעמען זיי און פאַרגעבן זיך פֿאַר ימפּערפעקשאַן. אין דער זעלביקער צייַט, אָננעמען די דערפאַרונג פון די וויקנאַסאַז. דאָס טוט נישט מיינען אַז מיר אָפּזאָגן צו טוישן און ווערן בעסער. אָבער מיר קענען זיין ערלעך מיט זיך.

לאַווינג און אָננעמען זיך מיט אַלע די פלאָז איז דער בלויז וועג צו ווערן פאַקטיש. ווען מיר לעבן אין האַרמאָניע מיט זיך, מיר ווערן כעלטיער און כאַפּיער און קענען בויען נעענטער און מער אָפנהאַרציק באציונגען.

לאָזן אַ ענטפֿערן