ינהאַלט
גיני פאָוול עגגס, די בענעפיץ און שעדיקן וואָס די נוטרישאַניס זענען נאָך נישט גאָר געלערנט, זענען זייער זעלטן פֿאַר די באוווינער פון אונדזער לאַנד. איר וועט קיינמאָל זען זיי אויף די שעלוועס פון מאָדערן סופּערמאַרקיץ. דעריבער, איר קען נאָר קויפן זיי פֿון פּריוואַט פאַרמס. הייַנט מיר וועלן פּרובירן צו רעכענען וואָס די עסנוואַרג איז אַזוי ווערטפול און וואָס מיר קענען קאָכן מיט אים.
געשיכטע און פאַרשפּרייטונג אַרום די וועלט
גיני אָף איז איינער פון די טייפּס פון אָף. אפריקע איז זייער כאָומלאַנד. פֿון דאָרט זיי פאַרשפּרייטן איבער די וועלט. ערשטער, אויף די טעריטאָריע פון אוראלט גריכנלאנד און רוים, נאָך די פּאָרטוגעזיש אין די 15-16 סענטשעריז געבראכט זיי צו אייראָפּע.
אַלגעמיינע באַשרייַבונג פון גיני אָף עגגס
גיני אָף עגגס, די בענעפיץ און שעדיקן צו זייער יינציק וויטאַמין און מינעראַל זאַץ זענען באדעקט מיט אַ שטאַרק, פּראָסט ליכט שאָל מיט אַ רעדיש אָדער בראַוניש טינט. קליין ספּאַץ זענען יוואַנלי דיספּערסט איבער זייער גאנצע ייבערפלאַך.
די דורכשניטלעך וואָג פון איין יי קען נישט יקסיד פערציק גראַמז. אויב איר קוק אויף אַזאַ אַ יי פון די זייַט, איר קענען מאַכן זיכער אַז עס האט אַ פאָרעם וואָס ריזעמבאַלז אַ דרייַעק. אויב איר סטאָרד די פּראָדוקט ביי אַ טעמפּעראַטור פון 10 דיגריז, עס וועט בלייבן פריש ווי לאַנג ווי זעקס חדשים. דעריבער, סיילערז וואָס זענען געגאנגען צו ווייַט לענדער האָבן לאַנג געווען סטאַקט מיט אים.
ענערגיע ווערט און כעמיש זאַץ
די פּראָפּערטיעס פון גיני פאָוול עגגס זענען ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ ברייט קייט פון וויטאַל וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און אייַזן. זיי אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון וויטאַמינס E, ד, ב און יי. פּלוס זיי זענען רייַך אין לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, ליסין, סיסטעין, גלוטאַמינע, מעטהיאָנינע און אַספּאַראַגינע.
- פּראָטעינס 55.11%
- גראָב 41.73%
- קאַרבאָוכיידרייץ 3.16%
- 143 kcal
סטאָרידזש פון גיני אָף עגגס
דאַנק צו די יינציק דיק שאָל, גיני אָף האָבן אַ סטאָרידזש צייַט פון אַרויף צו זעקס חדשים אין אַ טעמפּעראַטור פון +10 דיגריז.
ווערטפול פּראַפּערטיז
היפּאָאַללערגעניק גיני אָף זענען וווילטויק פֿאַר שוואַנגער ווייבער און שוועסטערייַ מוטערס. זיי זענען נוציק פֿאַר מענטשן וואָס קעסיידער דערפאַרונג דרוק, עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן, גייַסטיק און גשמיות אָווערלאָאַד. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו אַרייַננעמען זיי אין די דיעטע פון פּאַטיענץ וואָס ליידן פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אַביסאַטי און דיגעסטיווע סיסטעם חולאתן.
רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט העלפּס צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס און פאַרגיכערן אָפּזוך נאָך קאָמפּלעקס סערדזשעריז. עס העלפּס באַפרייַען ינסאַמניאַ און מידקייַט. אין אַדישאַן, גיני אָף זענען גאנץ פֿאַר אויג חולאתן, פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
זינט די בענעפיץ און האַרמס פון גיני אָף עגגס זענען גלייַך שייך צו זייער כעמישער זאַץ, זיי קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם מענטש גוף.
זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין פאַל פון יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט. איר זאָל נישט פאַרנוצן זיי פֿאַר עטלעכע טעג נאָך וואַקסאַניישאַן.
דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער מענטש ימיון סיסטעם איז שוואַך אין דעם פּעריאָד, אַזוי עגגס קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז.
מענטשן וואָס ליידן פון אַקוטע אָדער כראָניש ניר און לעבער חולאתן זענען אַדווייזד נישט צו זידלען דעם פּראָדוקט. אין אַזאַ קאַסעס, איידער ינטראָודוסינג גיני עגגס אין דיין דיעטע, איר זאָל באשטימט באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.
שאָל פּראָפּערטיעס
פֿאַר יענע וואָס האָבן שוין פארשטאנען די בענעפיץ און שאָדן פון גיני אָף עגגס, עס וועט זיין טשיקאַווע צו וויסן אַז איר קענען נוצן ווייַס און יאָוק און די ויסווייניקסט שאָל פון דעם פּראָדוקט. די שאָל כּולל אַ גרויס סומע פון געזונט-אַבזאָרבד אָרגאַניק קאַלסיום. אין אַדישאַן, עס איז רייַך אין סיליציום, פאַספעראַס, צינק, שוועבל, אייַזן און מאָליבדענום.
א פּודער מיט יינציק היילונג פּראָפּערטיעס איז באקומען פון די גיני-יי שאָל. עס איז בעסטער פֿאַר נוצן מיט הויט און האָר פּראָבלעמס און אַ טענדענץ צו אָסטיאַפּעראָוסיס.
צו צוגרייטן עס, איר וועט דאַרפֿן אַ שאָל פון היץ-באהאנדלט עגגס. עס איז שייַעך-בוילד, דאַר און ערד מיט אַ קאַווע מילכל.
די ריזאַלטינג פּראָדוקט איז בעסער צו פאַרנוצן ין דריי וואָכן, אַ לעפעלע פּער טאָג, געוואשן מיט וואַרעם וואַסער.
נוצן אין קאָסמעטאָלאָגי
ערשטער, גיני אָף עגגס זענען גאנץ פֿאַר מאכן מאַסקס פֿאַר די פּנים, גוף און האָר. צו רייניקן די פּאָרעס און באַקומען באַפרייַען פון ייליק שין, נוצן אַ מאַסקע פון יאָוק און האָבערגריץ. די ינגרידיאַנץ איר זאָל מישן ביז אַ טייג איז געשאפן און געווענדט צו די פּנים פֿאַר 15 מינוט. איר קענען נוצן קאָסמעטיק ליים אַנשטאָט פון מעל.
שווענקען אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער. א מאַסקע פון יאָגורט (100 ג), פליסיק וויטאַמין E (3-4 טראפנס) און עגגס העלפּס צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט איבער דעם גוף. קלאַפּן אַלץ ונ דורך מיט אַ וויסק, צולייגן מיט מאַסאַזשינג מווומאַנץ איבער דעם גוף און לאָזן פֿאַר 20 מינוט. צו פאַרמיידן די מאַסקע געשווינד דריינג, איר קענען ייַנוויקלען די אָוווערלאַפּ מיט אַ פילם.
נאָך די פארלאנגט צייט, איר זאָל נעמען אַ וואַרעם שפּריץ. איר קענען מאַכן אַ מאַסקע באזירט אויף גרין אַניאַנז (1 לעפל גרויל), יאָוק און האָניק (1 לעפל) פֿאַר האָר. מאָל די ציבעלע אין אַ גרויל מיט אַ בלענדער און מישן מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ.
צולייגן די מאַסקע יוואַנלי צו די האָר און לאָזן עס אונטער אַ פּלאַסטיק און אַ וואַרעם האַנטעך פֿאַר אַ שעה. דעמאָלט שווענקען דיין האָר מיט שאַמפּו אין קילן וואַסער. צי ניט וואַשן אַוועק יי מאַסקס פון האָר אונטער הייס וואַסער. דאָס וועט פאַרשאַפן די יי צו קערל, און רעזאַדוז קען שטעקן צו די האָר. דעריבער, עס וועט נישט זיין גרינג צו ריין דיין האָר.
קוקינג נוצן פון גיני אָף עגגס
גיני אָף עגגס זענען גוט, ווי אנדערע אָפּציעס - בוילד, געפּרעגלט, בייקט, זויער, עטק. סקראַמבאַלד עגגס פון דעם פּראָדוקט האָבן אַ זייער ליכט און יידל געשמאַק. בוילד עגגס זענען פאָלקס אין רעסאַפּיז פֿאַר פילע סאַלאַדס, סנאַקס, עטק. דערצו, איר קענען נוצן זיי אין בייקט סכוירע אַנשטאָט פון הינדל עגגס און מאַכן דיזערץ. שעפס מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון סאָסיז באזירט אויף גיני אָף עגגס.
