רעצעפּט ינגרידיאַנץ “גרין סאַלאַט מיט קעז און טאַמאַטאָוז'
- 60 ג פון אַרוגולאַ
- 120 ג פרישע סאַלאַט
- 30 ג שפּינאַט
- 345 ג טאַמאַטאָוז
- 100 ג וגערקע
- 70 ג פון קעז
- 35 ג הזיתים
- 2 ג צוקער
- 5 ג מאַסלינע ייל
- זאַלץ
- ערד שוואַרץ פעפער.
נוטרישאַנאַל ווערט פון די שיסל "גרין סאַלאַט מיט קעז און טאַמאַטאָוז" (פּער קסנומקס גראַמז):
קאַלאָריעס: 57.6 קייקאַל.
סקוועראַלז: 2.6 גר.
Fats: 3.6 גר.
קאַרבאָוכיידרייץ: 3.1 גר.
נומער פון סערווינגז: 4ינגרעדיענץ און קאַלאָריע אינהאַלט פון די רעצעפּט "גרין סאַלאַט מיט קעז און טאַמאַטאָוז"
| פּראָדוקט | Measure | וואָג, גר | ווייַס, גר | גראָב, ג | ווינקל, גר | kcal |
| אַרוגולאַ | קסנומקס ג | 60 | 1.56 | 0.42 | 1.26 | 15 |
| פרישע סאַלאַט | קסנומקס ג | 120 | 1.8 | 0 | 2.64 | 16.8 |
| שפּינאַט | קסנומקס ג | 30 | 0.87 | 0.09 | 0.6 | 6.6 |
| פּאָמידאָר (פּאָמידאָר) | קסנומקס גר | 345 | 3.8 | 0.69 | 12.77 | 69 |
| וגערקע | קסנומקס ג | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| Brynza קעז (געמאכט פון שעפּס מילך) | קסנומקס גר | 70 | 10.22 | 17.85 | 0 | 208.6 |
| הזיתים | קסנומקס ג | 35 | 0.77 | 3.68 | 1.79 | 58.1 |
| גראַנולאַטעד צוקער | קסנומקס גר | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
| מאַסלינע בוימל | קסנומקס גר | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| זאַלץ | קסנומקס גר | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ערד שוואַרץ פעפער | קסנומקס גר | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| גאַנץ | 767 | 19.8 | 27.8 | 23.9 | 442 | |
| קסנומקס געדינט | 192 | 5 | 7 | 6 | 110.5 | |
| קסנומקס גראַמז | 100 | 2.6 | 3.6 | 3.1 | 57.6 |